Βοηθήστε θέλω να χάσω βάρος στο διαδίκτυο. 4 παράλογες συμβουλές για να χάσετε βάρος, που πρέπει να αγνοήσετε
Ένα blog αφιερωμένο σε όλες τις πτυχές του fitness.
Έλαβα σήμερα αυτό πόσο χάνετε βάρος σε 3 εβδομάδες e-mail που άγγιξε τις ευαίσθητες χορδές μου. Λαμβάνω καθημερινά πολλά e-mails στα οποία δεν μπορώ να απαντήσω ακόμη κι αν είχα 48 ώρες στη διάθεσή μου.
Θέλεις να χάσεις κιλά; Ο Δ.Γρηγοράκης και η ομάδα του απαντούν στις ερωτήσεις σου!
Ζητώ συγγνώμη γι αυτό! Απαντώ μόνο σε περιπτώσεις σαν την παρακάτω. Σε ανθρώπους που έχουν πραγματική ανάγκη για βοήθεια. Κι αυτός είναι ο μείζων λόγος που κρατάω αυτό βοηθήστε θέλω να χάσω βάρος στο διαδίκτυο blog.
Γεια σας, παρακολουθώ φανατικά το blog σας το οποίο ανακάλυψα πριν απο κάποιο χρονικό διάστημα εντέλως τυχαία και από τότε δεν χάνω ανάρτηση για ανάρτηση!! Αποφάσισα να σας στείλω e-mail ως μια τελευταία απεγνωσμένη προσπάθεια Θέλω τόσο μα τόσοοοο πολύ να αδυνατήσω, δεν φαντάζεστε πόσο. Ξυπνάω κάθε μέρα και έχω μόνο αυτό στο μυαλό μου. Είναι λες και νιώθω εγκλωβισμένη σε αυτό το σώμα το οποίο γνωρίζω πολύ καλά πως εγώ οδήγησα σε αυτήν την κατάσταση.
Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου είμαι διαρκώς σε δίαιτα.
Τι είναι αυτό που σε δυσκολεύει να χάσεις κιλά ; Πώς θα καταφέρεις να μειώσεις τα γλυκά που σου αρέσουν τόσο; Πρέπει ή δεν πρέπει να παίρνεις συμπληρώματα διατροφής; Γίνεται να χάσεις 10 κιλά σε ένα μήνα; Η διατροφή σου γίνεται πολύ πιο εύκολη υπόθεση με την κατάλληλη καθοδήγηση! Είμαι 19 χρόνων, περίπου 1,70μ. Και κιλά.
Η ίδια απογοήτευση, το ίδιο κένο. Δεν ξέρω τι να κάνω πραγματικά.
Πως να αδυνατίσω γρήγορα; Σπάστε τα κοντέρ!!
Ειλικρινά δεν ξέρω τι να κάνω πλέον νιωθω χαμένη. Πραγματικά δεν ξέρω γιατί σας στέλνω μήνυμα. Η απάντηση Μόνο εσύ μπορείς να βοηθήσεις ουσιαστικά τον εαυτό σου.
Με στέρεα γνώση και τη δύναμη του μυαλού σου. Ας εστιάσουμε στα θετικά σημεία της περίπτωσής σου: - όταν στρατευθείς μπορείς να παράγεις εντυπωσιακά αποτελέσματα - έχεις απόλυτη επίγνωση της κατάστασής σου - επιθυμείς σφοδρά την αλλαγή - είσαι νέα και συνεπώς πολύ πιο εύκολο να αντιδράσεις Στα αρνητικά τώρα: - άγεσαι και φέρεσαι από τη διάθεσή σου και τις ορέξεις σου,είσαι κυριολεκτικά έρμαιό τους.
Η ελεγχόμενη οργή είναι η αποτελεσματικότερη κινητήρια δύναμη Σκέψου λίγο: - χιλιάδες παιδιά πεθαίνουν καθημερινά από ασιτία τη στιγμή που οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να κουμαντάρουμε το στομάχι μας και πεθαίνουμε αργά και βασανιστικά από χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με την υπερβολική λήψη θερμίδων - το να γίνουμε κύριοι των επιλογών μας αποτελεί ίσως την πεμπτουσία της ανθρώπινης ύπαρξης - είμαστε ένα τίποτε μέσα στο κόσμο και ζούμε απειροελάχιστα στην συμπαντική κλίμακα.
1 λιμπρα ποσα κιλα ειναι
Το να αναγνωρίσουμε τη μηδαμινότητά μας είναι λύτρωση! Από την άλλη κανείς δεν μας στερεί τη δυνατότητα να αφήσουμε το ίχνος μας στο σύμπαν πριν χαθούμε στη λήθη. Είμαστε μοναδικοί κι έχουμε χρέος να τιμήσουμε τη μοναδικότητά μας! Τι σου προτείνω 1. Επιδίωξε υποστήριξη από φίλους και γνωστούς.
Είμαι στη διάθεσή σου να παρακολουθώ την εξέλιξή σου αλλά θέλω δέσμευση,στράτευση και σοβαρότητα. Δούλεψε το στο μυαλό σου και πάρε τις αποφάσεις που θα σε τιμούν σαν άτομο.
Σε τι βοηθάει η μέτρηση του μεταβολισμού όταν θέλω να χάσω βάρος ;
Μην πας σε επιθετικές δίαιτες γιατί θα τινάξεις στον αέρα το ορμονικό σου σύστημα. Απλά βοηθήστε θέλω να χάσω βάρος στο διαδίκτυο τρώς μόνο ανεπεξέργαστες τροφές και να κόψεις μαχαίρι τη ζάχαρη,το άσπρο αλεύρι και τις υγρές θερμίδες. Λεπτομέρειες θα βρεις σε δεκάδες αναρτήσεις μου.
- Φοβάμαι ότι του χρόνου που θα δίνω πανελλήνιες θα παχύνω ακόμα περισσότερο.
- Σε τι βοηθάει η μέτρηση του μεταβολισμού όταν θέλω να χάσω βάρος ; - Ρώτησε! -
Θα κάνεις μακρά αλλά ήπιας φύσης άσκηση σε καθημερινή βάση. Περπάτημα ή αν μπορείς χαλαρό τρέξιμο. Υπολόγισε θερμίδες τη μέρα. Θα ελέγχεις το βάρος σου μόνο μια φορά την εβδομάδα και θα το καταγράφεις. Άρχισε από αυτήν τη στιγμή,όχι από αύριο!
Πως να πάρω την απόφαση να χάσω βάρος; / Maria Voutiraki
Πάρε χαρτί και μολύβι και κατάστρωσε πρόγραμμα με ορίζοντα 4 μηνών. Περιμένω νέα σου σε μια εβδομάδα! Χρήστος Στρογγύλης.
