Εξασθενημένες βιταμίνες

Κατά ένα ιδανικό σενάριο, όλοι θα αποκτούσαμε εξασθενημένες βιταμίνες βέλτιστες ποσότητες αυτών των μικροθρεπτικών συστατικών μέσω μιας καλά ισορροπημένης διατροφής αλλά αυτό μπορεί να είναι δύσκολο εξασθενημένες βιταμίνες επιτευχθεί. Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά. Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και μια οριακή ανεπάρκεια σε μία ή περισσότερες από αυτές τις βιταμίνες εξασθενημένες βιταμίνες μέταλλα μπορεί να οδηγήσει σε εξασθενημένη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Πολλοί παράγοντες, όπως το άγχος και η μόλυνση, μπορούν να εξαντλήσουν περαιτέρω τα αποθέματα θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Εν τω μεταξύ, η γήρανση αυξάνει τη ζήτηση του οργανισμού σε υφάσματα αδυνατίσματος συστατικά.

Άνθρωποι άνω των 50 τείνουν να χρειάζονται περισσότερα από ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη D, ασβέστιοβιταμίνη Β6 και βιταμίνη Β Ωστόσο, πολλές τυπικές πολυβιταμίνες μπορεί να μην περιέχουν αρκετή βιταμίνη C.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι χιλιοστόγραμμα mg την ημέρα είναι απαραίτητα για την υγεία του ανοσοποιητικού. Εάν ένα άτομο έχει ήδη κάποια ανεπάρκεια, πιθανότατα χρειάζεται περισσότερο από αυτό το θρεπτικό συστατικό από ό,τι εξασθενημένες βιταμίνες μια πολυβιταμίνη.

Αν και ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων με πολλαπλά μικροθρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό είναι ευεργετική, χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας?

Εγγραφείτε στο newsletter μας! Επί του παρόντος, οι ισχυρότερες αποδείξεις υποδηλώνουν ότι αυτά τα τρία μικροθρεπτικά συστατικά προσφέρουν ανοσολογική υποστήριξη: Βιταμίνη C, βιταμίνη D και ψευδάργυρος.