Ινδικά μενού διατροφής, Πίνακας περιεχομένων
Johanna Weber 15 Μαρτίου, Αν και οι άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες δαπανούν περίπου 2 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως ηλεκτρονικό κατάστημα κάψουλες αδυνατίσματος δίαιτες και συμπληρώματα απώλειας βάρους, τα ποσοστά επιτυχίας είναι περιορισμένα, αναφέρουν οι ειδήσεις της CBS.
Πολλά ινδικά πιάτα όπως το νάνος του σκόρδου και το maskala tikka masala είναι νόστιμα, αλλά έχουν υψηλές θερμίδες και λίπος διατροφής.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά γευστικά ινδικά πιάτα που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Indian dishes. Τρώγοντας λαχανικά όπως το κουνουπίδι και τα κρεμμύδια κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε γεμάτοι με Ινδικά μενού διατροφής θερμίδες.
Μια ανασκόπηση στο τεύχος Δεκεμβρίου του «Διεθνούς Περιοδικού Παχυσαρκίας και Σχετικών Μεταβολικών Διαταραχών» αναφέρει ότι η αύξηση της πρόσληψης λαχανικών μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και Ινδικά μενού διατροφής του σωματικού βάρους. Τα λαχανικά είναι λιγότερο ενεργειακά πυκνά από τα επεξεργασμένα δημητριακά και τα ζαχαρούχα τρόφιμα και θα σας δώσουν τον ίδιο όγκο που χρησιμοποιείται το στομάχι σας χωρίς να συμβάλλετε σε πολλές θερμίδες.
- Πλήρες και ισορροπημένο μείγμα για ινδικά χοιρίδια.
- Μπορείτε να χάσετε βάρος όταν είστε άρρωστοι
- Διάφορα ινδικά κάρυ Τα φυτικά τρόφιμα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ινδική κουζίνα.
- Τι φροντίδα χρειάζεται ένα Ινδικό Χοιρίδιο; Ποια τροφή είναι κατάλληλη; Εισαγωγή Τα ινδικά χοιρίδια προέρχονται από τη Νότιο Αμερική και ήρθαν στην Ευρώπη, ως κατοικίδια, 2 με 3 αιώνες πιο πριν.
Tandoori Roti Tandoori Roti. Αντικατάσταση βελτιωμένων κόκκων με δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως το Roti, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αναφέρει μια μελέτη στο τεύχος Νοεμβρίου του αμερικανικού περιοδικού κλινικής διατροφής.
Συμπεριλαμβάνοντας περισσότερα από 70 χιλιάδες άτομα, οι ερευνητές βρήκαν μια σαφή σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ολόκληρων σιτηρών και του υγιούς σωματικού βάρους και σημειώνουν ότι οι διαιτητικές ίνες σε ολόκληρους κόκκους είναι υπεύθυνες για τα οφέλη για Ινδικά μενού διατροφής καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Chana Masala Chana Masala.
Ρεβίθια και άλλα φασόλια είναι πολύ χαμηλότερα στον γλυκαιμικό δείκτη από άλλα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες όπως σπόροι και σόδα, δηλώνει το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.
Ο γλυκαιμικός δείκτης περιγράφει πόσο γρήγορα απορροφάται από το σώμα μια τροφή που περιέχει υδατάνθρακες.
Συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο κορεσμένοι μετά τα γεύματα και να αυξήσετε την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της δίαιτας, οι εκθέσεις του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ.
Κοτόπουλο Tandoori Κοτόπουλο Tandoori. Επιλέγοντας να αφαιρέσετε το δέρμα πριν απολαύσετε το tandoori κοτόπουλου καθώς το δέρμα κοτόπουλου περιέχει σημαντικό λίπος και θερμίδες διατροφής.
