Βιταμίνη d3 για τη δόση απώλειας βάρους, 6 συχνές παρενέργειες της βιταμίνης D – autokom-audio.cz
Σε όλα τα ηλικιωμένα άτομα που επισκέπτονται το γιατρό τους για κάποιο πρόβλημα πτώσης στο έδαφος ή πρόβλημα ισορροπίας θα πρέπει να ερευνώνται όλοι οι πολλαπλοί περάγοντες κινδύνου για πτώση με τη λήψη λεπτομερούς ιστορικού, σωματική κλινική εξέταση, έλεγχο της ισορροπίας και αξιολόγηση του περιβάλλοντος διαβίωσης ή εργασίας του ασθενούς[1].
Η συχνότητα των πτώσεων των ηλικιωμένων στο έδαφος Δεν υπάρχουν διαθέσιμες αξιόπιστες εκτιμήσεις του αριθμού των πτώσεων των ηλικιωμένων στο έδαφος σε διάφορους πληθυσμούς. Παρά τούτο οι πτώσεις στο έδαφος τη μεγαλύτερη μοναδική αιτία θνησιμότητας στα ηλικιωμένα άτομα.
Μπορεί η βιταμίνη D να αυξήσει τις συγκεντρώσεις τεστοστερόνης στους άνδρες;
Η μεγάλη συχνότητα των πτώσεων των ηλικιωμένων οδηγεί σε ουσιαστική νοσηρότητα και θνησιμότητα [3]. Ο οικονομικός αντίκτυπος του τραυματισμού στα ηλικιωμένα άτομα επηρεάζει αρνητικά τα κοστολόγια της Δημόσιας υγείας και δημιουργεί προβλήματα στους προγραμματιστές της[6]. Πρόκληση καταγμάτων στους ηλικιωμένους μετά από πτώση Ο κίνδυνος πρόκλησης καταγμάτων σε οστά του σώματος των ηλικιωμένων πλην των οστών της σπονδυλικής στήλης και ιδιαίτερα του ισχίου είναι αυξημένος και έχει φθάσει σχεδόν σε επίπεδα επιδημίας σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες.
Μεταξύ των πολλών παραγόντων που συμβάλλουν σε τέτοια κατάγματα περιλαμβάνεται η αυξημένη συχνότητα των πτώσεων και η ελάττωση της οστικής μάζας. Η σχέση της έλλειψης ή ανεπάρκειας βιταμίνης Dκαι των πτώσεω στο έδαφος Όταν αναφερόμαστε στον όρο βιταμίνη D εννοείται η βιταμίνη D2 και η βιταμίνη d3 για τη δόση απώλειας βάρους D3. Η έλλειψη ή η ανεπάρκεια της βιταμίνης D είναι συνηθισμένη στα ηλικιωμένα άτομα και οδηγεί σε δευτεροπαθή υπερπαραθυρεοειδισμό, οστική απώλεια, μυική αδυναμία και οστεοπορωτικά κατάγματα.
Αυτό σημαίνει ότι η λειτουργία της βιταμίνης D στους μυς ή ασκείται εμμέσως ή δεν γίνεται με τους γνωστούς υποδοχείς της βιταμίνης D [8]. Υπάρχουν ισχυρές αποδείξεις ότι διάφορες χρήσιμες παρεμβάσεις των γιατρών της πρωτοβάθμιας περίθαλψης, όπως π.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον άνθρωπο
Οι βλάβες των ασθενών που μπορεί να προκύψουν από αυτές τις ιατρικές παρεμβάσεις είναι ανάξιες λόγου. Παρά τούτο οι μελλοντικές έρευνες θα επιβεβαιώσουν αυτή τη θέση.
Η κατάσταση των επιπέδων της βιταμίνης D ενός ατόμου εξαρτάται από την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα, που επιτυγχάνεται με την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας Β του ηλιακού φωτός, την πρόσληψη βιταμίνης D μέσω της διατροφής και των συμπληρωμάτων βιταμίνης D3.
Η κατάσταση των επιπέδων της βιταμίνης D3 στον οργανισμό υπολογίζεται μετρώντας τα επίπεδα του κυριότερου μεταβολίτη της βιταμίνης D3της υδροξυβιταμίνης D3 [25 OH D3]. Η ύπαρξη χαμηλών επιπέδων ασβεστίου και φωσφόρου στον ορό και υψηλών επιπέδων αλκαλικής φωσφατάσης μπορεί να σημαίνουν επίσης έλλειψη βιταμίνης D3.
Η παραγωγή βιταμίνης D3 στο δέρμα εξαρτάται από την έκθεση στον ήλιο. Η έλλειψη και η ανεπάρκεια βιταμίνης D3 είναι πολύ συνηθισμένες παγκοσμίως ιδιαιτέρως στις ομάδες υψηλού κινδύνου υποβιταμίνωσης Dόπως τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες, οι ηλικιωμένοι και οι μετανάστες.
- Παλεύει να χάσει βάρος στο στομάχι του
- Ανεπάρκεια βιταμίνης D, πόση χρειαζόμαστε και τι να
- Φυσικό σπίτι δίαιτες
- Πόση βιταμίνη D3 πρέπει να παίρνουν τα παιδιά στην εποχή του κορωνοϊού; » autokom-audio.cz
- Δίαιτα 16 8
Η υποβιταμίνωση D είναι συνηθέστερη στις Μεσογειακές χώρες, παρά στις χώρες του Βορρά, πιθανόν, διότι στις Βόρειες χώρες καταναλίσκουν μεγαλύτερες ποσότητες ψαριών, οι τροφές τους γάλα, χυμοί είναι ενισχυμένες με βιταμίνη D και προσλαμβάνουν συμπληρωματικά βιταμίνη D3 [13]. Τα επίπεδα της βιταμίνης D 3 στον ορό σχετίζονται με τη μυική ισχύ, με τη λειτουργική αγωνίζεται να χάσει βάρος μετά από 50 χρόνια του σώματος και τον κίνδυνο πτώσεων στο έδαφος και καταγμάτων[14].
Έχει αποδειχθεί σε γυναίκες που φιλοξενούνται σε γηροκομεία ότι, η καθημερινή λήψη ασβεστίου και φωσφόρου ελαττώνει τον αριθμό των πτώσεων και τον κίνδυνο καταγμάτων, αυξάνει την οστική πυκνότητα και βελτιώνει τη μυοσκελετική λειτουργία [15, 16, 17].
Διατροφή Βιταμίνη D για απώλεια βάρους; Η βιταμίνη D που προσλαμβάνεται από την ηλιακή ακτινοβολία, τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα διατροφής μετατρέπεται στο ανθρώπινο σώμα σε καλσιτριόλη, που αποτελεί και την ενεργή μορφή της βιταμίνης. Τετάρτη, 10 Μαρτίου Δημητρούλης Εμμανουήλ MSc Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Η βιταμίνη D είναι ένα σύμπλεγμα λιποδιαλυτών προορμονών, με τις πιο βασικές μορφές να είναι αυτή της βιταμίνης D2 εργοκαλσιφερόλη και της βιταμίνης D3 χοληκαλσιφερόλη. Η βιταμίνη D που προσλαμβάνεται από την ηλιακή ακτινοβολία, τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα διατροφής μετατρέπεται στο ανθρώπινο σώμα σε καλσιτριόλη, που αποτελεί και την ενεργή μορφή της βιταμίνης. Ο βασικότερος ρόλος της βιταμίνης D είναι η προαγωγή της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου από τις τροφές στην εντερική οδό, συνεπώς παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία των οστών και στην πρόληψη εμφάνισης οστεοπενίας, οστεοπόρωσης και άλλων οστικών παθήσεων.
Η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 και ασβεστίου μπορεί να περιορίσει τον γυναίκα πώς να χάσει λίπος από την κοιλιά καταγμάτων, αλλά τα αποτελέσματα αυτά μπορεί να είναι μικρότερα στα κοινόβια ηλικιωμένων ατόμων, παρά στους τροφίμους γηροκομείων.
Οι υπάρχουσες αποδείξεις μέχρι τώρα δεν έχουν επαρκέσει για τη συστηματική συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 για λόγους καρκινοπροστασίας[18]. Δεχόμενοι τη θέση της αποφυγής φαρμάκων που μπορεί να συνοδεύονται από παρενέργειες, η συμπληρωματική χορήγηση ασβεστίου και βιταμίνης D3 έδειξε ότι περιορίζει τον κίνδυνο κατάγματος του ισχίου και ιδιαίτερα στα άτομα γηροκομείων [19].
- Βιταμίνη D για απώλεια βάρους;
- Πώς να αρχίσετε να καθαρίζετε το σώμα σας στο σπίτι
- Η σταθερή συλλογή καύσης λίπους
Η συστηματική μελέτη 13 κλινικών δοκιμών χορήγησης ασβεστίου και βιταμίνης D3 σε ηλικιωμένους ασθενείς έδειξε ότι βελτιώνει τη σωματική λειτουργία[20]. Η σημασία της έλλειψης βιταμίνης Dστην παθογένεση της οστεοπόρωσης και της απώλειας μυικής ισχύος στους ηλικιωμένους Υπάρχει σήμερα γενική συμφωνία για τη σημασία της έλλειψης βιταμίνης D στην παθογένεση της οστεοπόρωσης και της απώλειας της μυικής ισχύος στα ηλικιωμένα άτομα.
Παρά τούτο δημιουργούνται ερωτήματα για το πώς θα χρησιμοποιείται η συμπληρωματικά χορηγούμενη βιταμίνη D για λόγους προληπτικούς, στο μέλλον. Ως εκ τούτου αυτή θα είναι η ηλικιακή ομάδα με το μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης, όπως οι ηλικιωμένοι και οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, τουλάχιστον στην Ισπανία και άλλες Μεσογειακές χώρες [23, 24].
Βιταμίνη D: Τις λένε οι τελευταίες έρευνες
Ίσως οι στρατηγικές πολιτικές που αφορούν τη βελτίωση της Δημόσιας Υγείας χρειάζεται να υιοθετήσουν τη συμπληρωματική σε πληθυσμούς που βρίσκονται σε κίνδυνο οστεοπόρωσης, όπως οι βιταμίνη d3 για τη δόση απώλειας βάρους και οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες [25]. Αυτή η συμπληρωματική χορήγηση που στοχεύει στην πρόληψη των πτώσεων στο έδαφος των ηλικιωμένων είναι αποτελεσματικήτόσο για τον περιορισμό των πτώσεων στο έδαφος, όσο και για τον περιορισμό της μηνιαίας συχνότητας των πτώσεων.
Η πιο αποτελεσματική παρέμβαση για την πρόληψη των πτώσεων στο έδαφος είναι αυτή που περιλαμβάνει την εκτίμηση των πολυπαραγοντικών κινδύνων για πτώση στο έδαφος και το πρόγραμμα αντιμετώπισής τους, που περιλαμβάνουν την καθιέρωση της συστηματικής, καθημερινής σωματικής άσκησης [26].
Περιορισμός του κινδύνου κατάγματος λόγω της προστατευτικής δράσης της βιταμίνης D Στο παρελθόν, το μέτριο προστατευτικό αποτέλεσμα της βιταμίνης D στον κίνδυνο πρόκλησης καταγμάτων είχε αποδοθεί στις αλλαγές της οστικής πυκνότητας [27].
Βιταμίνη D και τεστοστερόνη
Όμως η βιταμίνη D βελτιώνει άμεσα τη μυική ισχύ και ως εκ τούτου περιορίζει τον κίνδυνο κατάγματος μέσω της πρόληψης της πτώσεως στο έδαφος [28, 29]. Σε τυχαιοποιημένες βιταμίνη d3 για τη δόση απώλειας βάρους μελέτες, που έγιναν τα πρόσφατα χρόνια βρέθηκε ότι η βιταμίνη D περιορίζει τη συχνότητα των καταγμάτων από πτώση μέσα σε ρετέτα κέτο πόνος από την ημερομηνία έναρξης της χορήγησής της.
Αυτό το εύρημα είναι συμβατό με τη γνώση ότι, η συμπληρωματική λήψη βιταμίνης D3 αυξάνει τη μυική ισχύ [30, 31, 32]. Μυοπάθεια από έλλειψη βιταμίνης D3 Με την βιταμίνη d3 για τη δόση απώλειας βάρους της ηλικίας, περιορίζεται η σύνθεση της βιταμίνης D3 στο δέρμα, καθώς περιοριζεται η έκθεση του γυμνού σώματος στην ηλιακή ακτινοβολία, προκαλώντας έλλειψη βιταμίνης D3.
Η έλλειψη βιταμίνης D3 στα ηλικιωμένα άτομα δεν οδηγεί μόνο σε σε διαταραχή της επιμετάλλωσης των οστών, αλλά και σε μυοπάθεια [34].
Πόση βιταμίνη D3 πρέπει να παίρνουν τα παιδιά στην εποχή του κορωνοϊού;
Η υποβιταμίνωση D έχει αποδειχτεί ότι σχετίζεται με την ελάτωση της μυικής ισχίος, σαρκοπενία, και περιορισμό της λειτουργικότητας του σώματος. Αρκετές πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι οι χαμηλές συγκεντρώσεις των επιπέδων της βιταμίνης D στον ορό σχετίζονται με ελάττωση της σωματικής λειτουργίας και πτώσεις των ηλικιωμένων ατόμων στο έδαφος. Σε μια μελέτη επί Ιαπώνων ηλικίας μεγαλύτερης των 65 ετών βρέθηκε ότι τα χαμηλά επίπεδα της υδροξυβιταμίνης D [25 OH D] σχετίζονται σημαντικά με ελάττωση της σωματικής απόδοσης και πτώσεις επί του εδάφους [35, 36].
Ο μαρασμός των σκελετικών μυών σχετίζεται επίσης με το γήρας, τις χρόνιες νόσους, τον καρκίνο, την αιμοκάθαρση, τα οποία συμβάλλουν στην αύξηση της συχνότητας των πτώσεων στο έδαφος.
Πληροφορίες για το Lecalcif
Η 1,Διυδρόξυβιταμίνη D3 1,D3η οποία είναι η ενεργός μορφή της βιταμίνης D3, είναι αναγνωρισμένη ως ρυθμιστής της ομοιοστασίας του ασβεστίου και του φωσφόρου σε σχέση με την οστική ανάπτυξη και συντήρηση και για τα ασβεσταιμικά αποτελέσματά της στα όργανα στόχους, όπως το λεπτό έντερο, νεφροί και παραθυρεοειδείς αδένες.
Βλέπε: Διατροφικές πηγές της βιταμίνης D© Έχει αποδειχτεί ότι η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 βελτιώνει τη μυική απόδοση και περιορίζει τις πτώσεις στα ηλικιωμένα άτομα με έλλειψη βιταμίνης D3. Παρά τούτο, λίγα είναι γνωστά για τους υποκείμενους μηχανισμούς ή το ρόλο της 1,D3 στην προαγωγή της μυικής διαφοροποίησης σε κυτταρικό και ή μοριακό επίπεδο [37].
Ο Garcia LAκαι οι συνεργάτες εξέτασαν το αποτέλεσμα της 1,D3 στον πολλαπλασιασμό των μυοβλαστικών κυττάρων, την εξέλιξη και διαφοροποίησή τους σε μυοσωληνάρια και εντόπισαν τις μοριακές οδούς κλειδι που σχετίζονται με τη βιταμίνη D για τη μυική ρύθμιση και υποστήριξαν τη θεωρία της μεσολάβησης της βιταμίνης D σε επιλεγμένες καταστάσεις μυικής διαταραχής [37]. Η πρόληψη των πτώσεων των ηλικιωμένων μπορεί να επιτευχθεί με φτηνούς τρόπους, όπως η βελτίωση της μυικής απόδοσης με ήπιες γυμναστικές ασκήσεις π.
Παρά τούτο η αποτελεσματικότητα αυτών των τρόπων δεν έχει επιβεβαιωθεί με μεγάλο αριθμό κλινικών δοκιμών και σε μεγάλο αριθμό ηλικιωμένων. Ο φτηνότερος τρόπος πρόληψης των πτώσεων των ηλικιωμένων και ιδίως των τροφίμων των γηροκομείων βρέθηκε ότι είναι η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 [38], δεδομένου ότι, είναι δυσχερής η έκθεση του γυμνού σώματός τους στον ήλιο και της περιορισμένης δυνατότητας του δέρματός τους να φωτοσυνθέσει τη βιταμίνηD3: Βλέπε: Eπιθυμητές ή ιδανικές τιμές επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα© Η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 από το στόμα βιταμίνη d3 για τη δόση απώλειας βάρους τόσο τους κινδύνους για τις πτώσεις, όσο και των καταγμάτων.
Συνιστώμενες δοσολογίες της βιταμίνης D
Η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 ως στρατηγική πρόληψης βιταμίνη d3 για τη δόση απώλειας βάρους πτώσεων και των καταγμάτων των ηλικιωμένων σε ευρείες ομάδες πληθυσμών αποτελεί ρεαλιστική στρατηγική ανόδου του επιπέδου της Δημόσιας Υγείας [39]. Η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 καλύπτει όλες τις αιτίες της υποβιταμίνωσης προχωρημένη ηλικία, ανδρικό φύλο, νεφρική ανεπάρκεια, υποσιτισμός, πολυνοσηρότητα ή τις κλινικές επιπλοκές της έλλειψής της βιταμίνης D3 σπονδυλικά ή μη σπονδυλικά κατάγματα, διαταραχές της ισορροπίας, ιστορικό πτώσεων, μυική αδυναμία, γνωσιακή ανεπάρκεια.
Γιαυτό το λόγο οι γιατροί ενθαρρύνουν τους ηλικιωμένους ασθενείς να παίρνουν συχνότερα συμπληρωματικά βιταμίνη D3 [40]. Επίσης χωρίς κόστος, μπορεί να αυξηθούν τα επίπεδα των συγκεντρώσεων της 25 OH D3με την έκθεση του γυμνού σώματος στη ηλιακή ακτινοβολίαστο μέσο της ημέρας μμ τους θερινούς μήνες για λεπτά [41].
Διατροφή Είναι αρκετά δύσκολο στις μέρες μας να συμπεριλάβουμε στην καθημερινή μας διατροφή την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών που χρειάζεται το σώμα μας, προκειμένου να εξασφαλιστεί η υγεία μας. Αυτό οφείλεται κατά κύριο λόγο στη βιομηχανοποίηση των τροφών, με σκοπό την επιτάχυνση της παραγωγής. Έχει αποδειχθεί ότι τα τρόφιμα μαζικής παραγωγής είναι ελλιπή σε μικρο και μακροθρεπτικά στοιχεία, ιδιαίτερα σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Αυτού του είδους οι ελλείψεις, όμως, μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία μας, καθώς οι βιταμίνες δρουν ως καταλύτες για όλες τις αντιδράσεις που λαμβάνουν χώρα στο σώμα μας. Όταν, λοιπόν, εκλείπουν από τον οργανισμό, το σώμα μας προσπαθεί με διάφορα σημάδια να δείξει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα, όπως σε ένα αυτοκίνητο, όταν παρουσιάζεται κάποια βλάβη σε αυτό.
Η πρόληψη των πτώσεων στο έδαφος Εκτός από τα μέτρα που αναφέρθηκαν πιο πάνω για τον περιορισμό των πτώσεων στο έδαφος των ηλικιωμένων, δηλαδή την εφαρμογή ειδικών προγράμμάτων γυμναστικής, όπως το tai chi, η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 από το στόμα, η διακοπή των ψυχοτρόπων φαρμάκων, που μπορεί να παίρνουν οι ηλικιωμένοι και η έγκαιρη χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης του οφθαλμικού καταρράκτη, συνιστάται η αξιολόγηση των δράσεων και των παρενεργειών των φαρμάκων που παίρνουν οι ηλικιωμένοι, η διόρθωση της οπτικής οξύτητας με τη χρήση κατάλληλων γυαλιών, η διόρθωση της ορθοστατικής υπότασης, η αποκατάσταση των διαταραχών του λαβυρίνθου που προκαλούν διαταραχές της ισορροπίας, η τροποποίηση του περιβάλλοντος καθημερινής διαβίωσης των ηλικιωμένων το επόμενο εσώρουχο αδυνατίσματος να δράσουν επωφελώς στην πρόληψη των πτώσεων στο έδαφος [42].
Η σαρκοπενία των ηλικιωμένων μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη λήψη επαρκών ποσοτήτων πρωτεΐνης καθημερινώς, την πρόσληψη τροφών με ενέργεια, όπως το ελαιόλαδο, τα ιχθυέλαια, κλπ Η εφαρμογή σωματικών ασκήσεων που αυξάνουν τη μυική αντίσταση και η διατήρηση του σωματικού βάρους είναι σοβαρά προστατευτικά μέτρα που προλαβαίνουν τη μυική έκπτωση και μυική ισχύ.
Η διέγερση της πρωτεϊνοσύνθεσης εξαρτάται από την ποιότητα των αμινοξέων που υπάρχουν στο διαιτολόγιο. Η έλλειψη ή η ανεπάρκεια της βιταμίνης D θα πρέπει να θεραπεύεται με συμπληρωματική χορήγηση φυσικής και όχι συνθετικής βιταμίνης D3, που φέρεται μέσα σε βιολογικό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο D3 Gkelin dropsαπό το στόμα [43].
Ανεξάρτητα από τις στρατηγικές που θα εφαρμοστούν για την πρόληψη των πτώσεων στο έδαφος θα πρέπει πάντοτε να εφαρμόζεται ένα θεραπευτικό πρόγραμμα αντιμετώπισης φυσικό φυτό για καύση λίπους οστεοπόρωσης, το οποίο βασικά συνίσταται στη χορήγηση ασβεστίου, βιταμίνης D3 D3 Gkelin dropsβιταμίνης Κ2, μαγνησίου, σωματική δραστηριότητα και περιορισμό των κινδύνων πτώσεως στο έδαφος ή την πρόληψή τους, όπως περιγράφηκε παραπάνω.
Κορωνοϊός: προστασία με βιταμίνη D
Η φαρμακευτική αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης περιλαμβάνει τη χορήγηση καλσιτονίνης, διφωσφονικών, οιστρογόνων, εκλεκτικών τροποποιητών των οιστρογόνων [elective estrogen receptor modulators SERMs ] και δενοσουμάμπη[51]. Συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 στους ηλικιωμένους με στόχο τη μείωση της συχνότητας των πτώσεων Η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 σε δόσεις που κυμαίνονται από ΙU ημερησίως [52], μπορεί να αποκαταστήσουν τις φυσιολογικές συγκεντρώσεις της 25 OH D στον ορό και να κατεβάσουν τα επίπεδα των συγκεντρώσεων της παραθυρεοειδικής ορμόνης του ορού, στα ηλικιωμένα άτομα[44, 45, 46, 47].
Βλέπε: Ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη D3. Γιαυτό τα ηλικιωμένα άτομα πρέπει να μετρούν τα επίπεδα της 25 υδροξυβιταμίνης D3 στο τέλος Φεβρουαρίου και αρχές Οκτωβρίου.
Η μη αύξηση των συγκεντρώσεων στον ορό της 1,25 OH 2D μπορεί να εξηγηθεί με την ελάττωση της δραστηριότητας της 1-υδροξυλάσης που ακολουθεί μετά την αύξηση των συγκεντρώσεων του ασβεστίου στον ορό και την ελάττωση των συγκεντρώσεων της παραθυρεοειδικής ορμόνης στον ορό[50].
Μέχρι να διατεθούν περαιτέρω δεδομένα ασφάλειας, η δόση βλωμού ή οι ημερήσιες δόσεις βιταμίνης D3, poy stoxe;yoyn sth me;ivsh tvn pt;vsevn δεν πρέπει να υπερβαίνουν τις 3.
Πρακτικά, για την πρόληψη των πτώσεων στο έδαφος και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης των ηλικιωμένων μπορεί να χορηγηθούν - IU βιταμίνης D3 D3 Gkelin dropsαπό το στόμα ημερησίως. Σκεύασμα επιλογής βιταμίνης D3 αδυνάτισμα stir fry να είναι το D3-Gkelin drops, διότι η φυσική και όχι συνθετική βιταμίνη D3 που περιέχει και φέρεται μέσα σε βιολογικό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, επιτρέπει την ασφαλή απορρόφηση της βιταμίνης D3, δεδομένου ότι η βιταμίνη D3 είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη.
Κάθε σταγόνα D3-Gkelin περιέχει IU σε κάθε σταγόνα. Έτσι μπορεί να χορηγούνται καθημερινά σταγόνες D3-Gkelin.
