Προσπαθεί να πολλαπλασιαστεί και να χάσει λίπος. Χρησιμοποιώντας την τεχνολογία για να χάσετε βάρος. 5 τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς να τρως λιγότερο!
Τι λένε ειδικοί να πίνετε μετά τα 50 για να φεύγει το σπλαχνικό λίπος Last updated Ιούν 10, Share Κρίσιμο για την υγεία μας είναι να ξέρουμε ότι δεν είναι όλοι οι τύποι σωματικού λίπους το ίδιο σημαντικοί. Για παράδειγμα, υπάρχει το υποδόριο λίπος, το οποίο λειτουργεί προστατευτικά ακριβώς κάτω από το δέρμα.
Αυτός ο τύπος λίπους δεν είναι τόσο επικίνδυνος όσο αυτός που είναι γνωστός ως σπλαχνικό λίπος, το οποίο βρίσκεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα στην περιοχή της κοιλιάς.
Μάλιστα, σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο, υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ του υπερβολικού σπλαχνικού λίπους και της αντίστασης στην ινσουλίνη, των μεταβολικών ασθενειών, ακόμη και του θανάτου.
Επίσης, το προσπαθεί να πολλαπλασιαστεί και να χάσει λίπος λίπος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην αφήνετε το σπλαχνικό λίπος να… ξεφεύγει καθώς μεγαλώνετε, καθώς ο κίνδυνος για καρδιακά προβλήματα και διαβήτη μπορεί να αυξηθεί σημαντικά. Έχοντας υπόψη αυτούς τους κινδύνους, πώς μπορούμε να ελέγξουμε τα επίπεδα του σπλαχνικού μας λίπους μετά την ηλικία των 50 ετών; Απάντηση σε αυτό δίνει η διαιτολόγος δρ.
Lauren Manaker.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι αν και η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, η ενσωμάτωση της άσκησης και η μείωση του άγχους προσπαθεί να πολλαπλασιαστεί και να χάσει λίπος εξίσου σημαντικές παράμετροι για την απώλεια του σπλαχνικού λίπους.
Αποφύγετε το πολύ αλκοόλ Για οποιοδήποτε είδος απώλειας βάρους, ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ είναι συνήθως χρήσιμος, λόγω των κενών θερμίδων που σας γεμίζει. Manaker προειδοποιεί ότι αυτό ισχύει ακόμα περισσότερο για το σπλαχνικό λίπος.
Πίνετε πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα. Όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου, να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλου και των δοντιών, αλλά συνδέεται επίσης με την απώλεια βάρους.
Οι ιδιότητες απώλειας βάρους του πράσινου τσαγιού προέρχονται από μια από τις ισχυρές ενώσεις του, τις πολυφαινόλες, οι οποίες είναι γνωστό ότι βελτιώνουν τον μεταβολισμό.
Simple Fit
Όσοι προσπαθούν να χάσουν το σπλαχνικό λίπος θα χαρούν να μάθουν ότι το πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί ότι βοηθά ειδικά στο λίπος της κοιλιάς. Μην το παρακάνετε με τα τεχνητά γλυκαντικά Είναι κατανοητό ότι όταν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά, ίσως δοκιμάσετε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με τεχνητά γλυκαντικά.
Τα μειονεκτήματά τους Πιθανές παρενέργειες που υπάρχουν Αυτά τα χαρακτηριστικά θα αναλύσουμε για το κάθε ένα συμπλήρωμα ξεχωριστά, για να είναι πιο ξεκάθαρη και πιο συγκεκριμένη η τελική επιλογή σας. Με ποιό τρόπο λειτουργούν τα χάπια αδυνατίσματος ; Σχεδόν με τον ίδιο τρόπο λειτουργούν όλα τα συμπληρώματα αδυνατίσματος. Επιδιώκουν όλα να ενισχύσουν τον μεταβολισμόνα καταστείλουν την όρεξη και να απορροφήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο τους υδατάνθρακες.
Δυστυχώς, η δρ. Manaker προειδοποιεί ότι αυτά μπορεί στην πράξη να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη αύξηση λίπους γύρω από την κοιλιά. Για ενυδάτωση επιλέξτε νερό Η καλή ενυδάτωση είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους και τη διαχείρισή της.
