Το καλύτερο τσάι απώλειας βάρους στην Ιαπωνία

Το 1 ρόφημα που καθυστερεί την γήρανση, σύμφωνα με διαιτολόγο Το 1 ρόφημα που καθυστερεί την γήρανση, σύμφωνα με διαιτολόγο Μιχάλης Θερμόπουλος 26 Ιανουαρίου Δεν είναι ντροπή να περνάμε από τη φυσική διαδικασία της γήρανσης γιατί όλοι την περνούν.

Και παρόλο που δεν ωφελεί να προσπαθείτε να την εμποδίσετε να συμβεί, είναι επίσης εντάξει αν ψάχνετε να βρείτε υγιείς τρόπους να την επιβραδύνετε. Η άσκηση, ο καλός ύπνος, η μείωση του άγχους και η υγιεινή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.

Και αν ψάχνετε για συγκεκριμένα τρόφιμα ή ποτά για να σας βοηθήσουν, υπάρχει ένα που ξεχωρίζει. Σύμφωνα με τη διαιτολόγο δρ.

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ποτά στον κόσμο. Όπως έχουν δείξει έρευνες, αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στην μείωση του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου και στη βελτίωση της γνωστικής υγείας.

Και σαν να μην ήταν ήδη αρκετά εντυπωσιακή η λίστα με τα οφέλη του, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Το πράσινο τσάι περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από άλλα τσάγια Αυτό το τσάι περιέχει υψηλά επίπεδα ενός συγκεκριμένου τύπου αντιοξειδωτικού που ονομάζεται πολυφαινόλες.

Αυτές βρίσκονται σε πολλές διαφορετικές φυτικές ενώσεις και είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης. Υπάρχουν αρνητικές παρενέργειες από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού; Το πράσινο τσάι είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τη διαδικασία γήρανσης, αλλά η υπερβολή μπορεί πάντα να προκαλέσει προβλήματα.

Για παράδειγμα, εάν είστε επιρρεπείς στο άγχος, ή έχετε τρέμουλο, η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει τα σχετικά συμπτώματα, επομένως είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την κατανάλωση καφεΐνης μέσω του πράσινου τσαγιού. Ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει περίπου 96 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, ενώ ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι περιέχει 28 χιλιοστόγραμμα.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα διαιτητικά ποτά, όπως το πράσινο τσάι matcha, είναι ένας πραγματικός θησαυρός αντιοξειδωτικών, ουσιών που είναι υπεύθυνες για την πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων.

Εάν έχετε το καλύτερο τσάι απώλειας βάρους στην Ιαπωνία να πίνετε καφέ, η καφεΐνη στο τσάι μπορεί να μην σας επηρεάσει τόσο πολύ.