Αδυνατίστε με μαρούλι, ΑΥΤΟ το κόλπο θα σε αδυνατίσει στο γραφείο - WeFit

Σας έχουμε άσχημα νέα: η μεγάλη σαλάτα σας έχει πιο πολλές αδυνατίστε με μαρούλι από το δικό της, λαχταριστό πιάτο. Όσο πιο μεγάλο, τόσο το καλύτερο: αυτό φαίνεται να είναι η μόδα που εφαρμόζεται στα εστιατόρια και πουθενά αλλού το μέγεθος δεν μετράει τόσο όσο σε αυτές τις γιγάντιες σαλάτες.

Παρότι τα εστιατόρια μπορεί να τη βάζουν στις «υγιεινές» προτάσεις του μενού, πολλές σαλάτες είναι γεμάτες ζάχαρη, βλαβερά λίπη και 4ψήφιο αριθμό θερμίδων που απαιτούν πολύ προσπάθεια στο γυμναστήριο για να τις κάψεις. Πόσο σε επιβαρύνουν; Οι αριθμοί είναι σοκαριστικοί: μια σαλάτα Καίσαρα μπορεί να φτάνει ακόμα και τις 1.

Υπάρχουν όμως και χειρότερες, όπως οι σαλάτες με κρεμώδη ντρέσινγκ που σερβίρονται πάνω σε πιτάκια. Οι γαρνιτούρες που μπορούν να μετατρέψουν μια σαλάτα από υγιεινή επιλογή σε διατροφικό εφιάλτη Τι είναι αυτό που κάνει τόσο παχυντικές τις σαλάτες εστιατορίου; Όπως ξέρετε, το μαρούλι και το λάχανο δεν έχουν και πολλές θερμίδες. Η ντομάτα, το αγγούρι, τα κρεμμύδια και πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο είναι επίσης χαμηλά σε θερμίδες και υψηλά σε θρεπτικά στοιχεία.

Αλλά οι προσθήκες στη σαλάτα την κάνουν μια θερμιδική βόμβα! Θερμίδες: kcal.

Διατροφή Αδυνατίστε H δίαιτα θα είναι πάντα συνδεδεμένη με το άνοστο και τη μονοτονία; Κι όμως!