Χόλιγουντ συνταγή αδυνατίσματος

Το μόνο που πρέπει να θυμάστε είναι ο αριθμός 5. Παρόλο που μπορεί να μην αποτελεί το πιο μοντέρνο διατροφικό μοντέλο, το πρόγραμμα του Pasternak εξακολουθεί να δημοφιλές επειδή είναι απλό αλλά και αποτελεσματικό.

Μάλιστα επιτρέπει μία «ελεύθερη μέρα» την Χόλιγουντ συνταγή αδυνατίσματος, κατά την οποία μπορεί κανείς να καταναλώσει ό,τι θέλει. Και σε αντίθεση με ορισμένα άλλα προγράμματα διατροφής, η δίαιτα 5 παραγόντων εστιάζει περισσότερο στην υγιεινή διατροφή παρά στον περιορισμό των θερμίδων.

Τα θετικά της δίαιτας Αυτή η δίαιτα βοηθά με τους ακόλουθους τρόπους: Επιταχύνει τον μεταβολισμό. Βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και κατευνάζει την επιθυμία για junk food. Η συστηματική προπόνηση, πέρα από την αλλαγή στο σώμα, ενισχύει και την ψυχική υγεία.

Δεν υπάρχουν προπαρασκευασμένα τρόφιμα ή συμπληρώματα διατροφής. Και περιλαμβάνει απλές συνταγές χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία στα υλικά και στον τρόπο παρασκευής.

Το να υπάρχει και μια μέρα ελεύθερη για να κάνει κανείς τις παρασπονδίες του είναι επίσης ένα μεγάλο πλεονέκτημα.

Ωστόσο απαιτείται οργάνωση, κίνητρο και πειθαρχία. Πάντως είναι μια πολύ καλή δίαιτα για όσους εργαζόμενους παίρνουν μαζί τους ταπεράκι ενώ ενδεχομένως δυσκολέψει εκείνους που ταξιδεύουν συχνά για επαγγελματικούς λόγους, έχουν άκαμπτο πρόγραμμα ή προτιμούν να τρώνε έξω, καθώς η προετοιμασία του φαγητού μπορεί να είναι πρόβλημα.