3ήμερη δίαιτα με αυγά. Η δίαιτα του αστροναύτη: Μπορείς να χάσεις 3 κιλά σε 3 ημέρες. Το λες και «ταχεία αποτοξίνωση»
Δύο αυγά με βραστά λαχανικά.
Ψάρι στον ατμό με σαλάτα. Σάββατο: Το μεσημεριανό γεύμα είναι το ίδιο με την Πέμπτη. Για δείπνο, προσθέστε ψιλοκομμένα λαχανικά στο κοτόπουλο - λάχανο, αγγούρι, βότανα.
- Αναφερόμαστε κυρίως στην απομάκρυνση των λιπαρών στοιχείων που συσσωρεύτηκαν από την υπερκατανάλωση ζωικών τροφών και των προϊόντων τους.
- Σύμπλεγμα αποτοξίνωσης καθαρισμός απώλειας βάρους σώματος
- Το λες και «ταχεία αποτοξίνωση» Οι εμπνευστές της δίαιτας βέβαια συνιστούν την παράλληλη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής και κυρίως βιταμινών, για όσες μέρες κάνεις τη δίαιτα.
Κυριακή: Ντομάτες, κοτόπουλο και βραστά λαχανικά. Στιφάδο από καρότα, πράσινα φασόλια, ρουταμπάγα και λάχανο. Το δεύτερο επταήμερο, τρώτε ακριβώς το ίδιο με το πρώτο, επαναλαμβάνοντας ολόκληρη τη λίστα. Εάν το μέγεθος της μερίδας δεν καθορίζεται στο μενού, τότε μπορείτε να φάτε όσο τραβάει η καρδιά σας.
Πρέπει να επιστρέψετε σταδιακά στο συνηθισμένο σας φαγητό. Θα προλάβετε γρήγορα αυτό που πέσατε για δύο λόγους: Υποκειμενικό - αν επιστρέψετε στο τραπέζι σας όλα όσα σας οδήγησαν σε: γρήγορο φαγητό, αρτοσκευάσματα, γλυκά, κέικ και άλλες υπερβολές.
Δίαιτα express με βραστά αβγά: Πως θα χάσετε 10 κιλά σε χρόνο ντετέ! Δυο εβδομάδες αρκούν για να διώξουν το λίπος!
Στόχος - σε χαμηλές θερμίδες σας μεταβολικές διεργασίες θα έχει χρόνο να επιβραδύνει και το σώμα θα αποθηκεύει λίπος πιο γρήγορα από ότι πριν από τη δίαιτα. Μια παραλλαγή αυτής της μεθόδου είναι μια δίαιτα 7 ημερών. Δείγμα μενού - το ίδιο όπως και την πρώτη εβδομάδα. Μπορείτε να χάσετε 5 κιλά ή περισσότερα.
Η Δίαιτα των Βραστών Αυγών Υπόσχεται πως θα Χάσετε 11 Κιλά σε 2 Εβδομάδες
Συνδυαστικά, μια μέρα τη φορά Αυτή η τεχνική υπόσχεται να χάσει ένα έως ενάμισι κιλό μέσα σε έξι ημέρες. Δίαιτα ανά ημέρα: Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βίντεο "Ενεργό μάθημα απώλειας βάρους" Σε αυτό, ο συγγραφέας λέει και δείχνει πώς είναι δυνατόν χωρίς καθόλου δίαιτες, χωρίς αυστηρούς περιορισμούς, χάπια, 3ήμερη δίαιτα με αυγά παράγοντες και καθαρτικά τσάγια, να χάσεις κιλά, να κάψεις λίπος - και να μην 3ήμερη δίαιτα με αυγά αφήσεις να επανέλθει.
Τέλος, να σας υπενθυμίσω ότι όταν εργάζεστε για την αρμονία του σώματός σας, δεν πρέπει να ξεχνάτε την επιδερμίδα του προσώπου και το ντεκολτέ. Επέλεξα διάφορες τεχνικές και ανέπτυξα ένα μάθημα Σε μόλις δέκα λεπτά καθημερινών δραστηριοτήτων για αρκετές εβδομάδες, μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα: ακμή, σκοτεινά σημείαεπιπλέον πτυχές, διευρυμένοι πόροι, μώλωπες κάτω από τα μάτια, πρησμένο οβάλ και ούτω καθεξής. Το πρόσωπό σας θα τονωθεί.
Το δέρμα θα σφίξει και θα αποκτήσει ένα υγιές χρώμα.
Όχι ιδιαίτερο καλλυντικά και ακριβές διαδικασίες, μια σωστά επιλεγμένη γυμναστική προσώπου, θα επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Αυτά για σήμερα.
Χάστε 3 κιλά μέσα σε μόλις 2 ημέρες! Impossible is nothing!
Πολλοί τύποι διαφορετικών δίαιτων έχουν εφευρεθεί σήμερα. Ένα από αυτά - η δίαιτα με τα αυγά - είναι μια αρκετά ενδιαφέρουσα επιλογή για όσους ονειρεύονται να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά, αλλά δεν θέλουν να βιώνουν συνεχώς την αίσθηση της πείνας που είναι εγγενής στις περισσότερες δίαιτες.
Αντενδείξεις στη δίαιτα αυγών Η δίαιτα αντενδείκνυται σε άτομα με αλλεργική αντίδραση στο ασπράδι αυγού, με άλλα λόγια, με αλλεργία στα αυγά. Σε περίπτωση χρόνιων παθήσεων, ιδιαίτερα των νεφρών, του ήπατος, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, πριν την έναρξη της δίαιτας απαιτείται συνεννόηση με ειδικό. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας με αυγά για απώλεια βάρους Πρώτον, σχετικά με τα οφέλη της δίαιτας με αυγά: Τα αυγά είναι ένα διαιτητικό προϊόν στο οποίο βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες εύκολα εύπεπτες πρωτεΐνες, πράγμα που σημαίνει ότι ένα ευχάριστο αίσθημα κορεσμού θα σας συνοδεύει σε όλη τη διάρκεια της δίαιτας.
Τα αυγά περιέχουν πολλά χρήσιμα ιχνοστοιχεία όπως ασβέστιο, θείο, σίδηρο, ιώδιο, φώσφορο και βιταμίνη Κ, βιταμίνες της ομάδας Α υπεύθυνες για την κατάσταση του δέρματος και των νυχιών, το ανοσοποιητικό 3ήμερη δίαιτα με αυγά και την όρασηD διατηρούν γερά τα δόντια 3ήμερη δίαιτα με αυγά οστικό ιστόΕ ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, επιπλέον, σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη διατροφή σε κυτταρικό επίπεδοΒ1 και Β2 λόγω αυτών, ο μεταβολισμός στο σώμα θα βελτιωθεί και το δέρμα και τα νύχια θα λάμπουν με ομορφιά τα αθλητικά φορτία κατά την τήρηση 3ήμερη δίαιτα με αυγά σχήματος θα βοηθήσουν στην ενίσχυση και αύξηση μυική μάζα - και πάλι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες των αυγών.
Τα μειονεκτήματα της δίαιτας αυγών για απώλεια βάρους περιλαμβάνουν: Υψηλή περιεκτικότητα σε αυγά αυξημένο επίπεδο η λεγόμενη "κακή" χοληστερόλη. Η μακρά πέψη των βρασμένων αυγών από το σώμα μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα.
Προϊόντα για τη δίαιτα αυγών, προετοιμασία τους Το κύριο προϊόν στο μενού δίαιτας αυγών είναι, φυσικά, τα αυγά. Για να χωνεύονται εύκολα τα αυγά όταν τρώγονται και να μείνουν όλες οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία, πρέπει να μαλακώσουν. Περίπου 3ήμερη δίαιτα με αυγά λεπτά σε βραστό νερό και θα επιτευχθεί η επιθυμητή κατάσταση.
Διαβάστε επίσης:
Μπορείτε απλώς να κρυώσετε λίγο τα τελειωμένα αυγά και είναι έτοιμα για κατανάλωση. Προκειμένου η δίαιτα αυγών να σας φέρει το μέγιστο αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το ακόλουθο σημείο: κατά την αγορά αυγών σε κατάστημα, πρέπει να δίνεται μεγάλη προσοχή στον χρόνο παραγωγής, καθώς είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε το προϊόν φρέσκο. Για να γίνει αυτό, αξίζει να εξεταστεί η υπάρχουσα επισήμανση, επειδή είναι μάλλον δύσκολο να προσδιοριστεί η φρεσκάδα με το μάτι.
Έτσι, το γράμμα "D" σημαίνει ότι το προϊόν είναι διαιτητικό και το πιο φρέσκο, ας πούμε, ήρθε στο κατάστημα απευθείας "από το κοτόπουλο".
Έχω προσθέσει στο αρχείο και μια λίστα για ψώνια, για να κάνω την ζωή σας λίγο πιο εύκολη. Ευχαριστώ για τις κοινοποιήσεις! Συχνές Ερωτήσεις Πόσο κρατάει τελικά η δίαιτα 3 ημερών; Στην ουσία πρόκειται για μια δίαιτα επτά ημερών. Τις πρώτες τρεις ημέρες ακολουθείτε αυστηρά το πρόγραμμα. Στις υπόλοιπες τέσσερις απλά προσπαθείτε να κρατήσετε την διατροφή σας σε κάποιο επίπεδο.
Το γράμμα "C" υποδηλώνει ότι αυτά τα επιτραπέζια αυγά δεν είναι η πρώτη φρεσκάδα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να δούμε την ημερομηνία παραγωγής και λήξης. Τα επιτραπέζια αυγά εξακολουθούν να ταξινομούνται ανάλογα με το μέγεθος, αλλά αυτό δεν έχει καμία σχέση με τη φρεσκάδα.
3ήμερη δίαιτα με αυγά την αγορά, θα πρέπει να επιθεωρήσετε προσεκτικά τη συσκευασία για μηχανικές βλάβες. Η σπασμένη συσκευασία περιέχει πιθανότατα κατεστραμμένα αυγά, καθώς το κέλυφός τους είναι πολύ εύθραυστο.
Η δίαιτα των 3 ημερών: Τι να φας για να χάσεις γρήγορα κιλά
Τα ωμά αυγά πρέπει να είναι αρκετά βαριά ένα μικρό βάρος σημαίνει ότι το προϊόν απέχει πολύ από την πρώτη φρεσκάδα, γιατί με την πάροδο του χρόνου το αυγό στεγνώνει μέσα. Στο σπίτι, μπορείτε πλήρης καθαρισμός του σώματος από παράσιτα να προσδιορίσετε τη φρεσκάδα του αυγού.
Πρέπει να κατεβάσετε ένα ωμό αυγό στο νερό, εάν δεν επιπλέει, τότε 3ήμερη δίαιτα με αυγά φρέσκο, διαφορετικά το έχετε αγοράσει, ήδη χαλασμένο προϊόν. Εάν ακολουθείτε δίαιτα, επιτρέπεται η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων.
Τι είναι η τριήμερη Δίαιτα της Καρδιάς
Μόνο οι πατάτες, οι μπανάνες, τα σταφύλια, οι χουρμάδες, τα σύκα και τα μάνγκο εξαιρούνται από το μενού. Τα λαχανικά πρέπει να τρώγονται φρέσκα ή βραστά, ενώ στο μαγείρεμα επιτρέπεται η χρήση αλατιού, πιπεριού, μπαχαρικών, αλλά πάντα χωρίς λάδι. Επιτρέπεται επίσης η κατανάλωση τσαγιού πράσινου, βοτάνου και καφέ οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, φυσικά χωρίς προσθήκη ζάχαρης και γάλακτος.
- Η θαυματουργή δίαιτα της NASA: ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 εβδομάδες
- Χάστε τα περιττά κιλά με αυτή τη δίαιτα.
- Μπορούν τα μωρά να χάσουν βάρος
- Αυξανόμενη αντίσταση κατά τη χρήση ναρκωτικών
- Κοινοποίησε το!
- Κάψτε το λίπος της κοιλιάς τώρα
Πρέπει να εναλλάσσετε συνεχώς προϊόντα: για παράδειγμα, σήμερα έφαγαν μήλα, αύριο - αχλάδια.
