Γάλα στη δίαιτα απώλειας βάρους. Η δίαιτα του 24ωρου για απώλεια βάρους με τον πιο υγιεινό τρόπο

Send Email Η εβδομάδα που ξεκινά λέγεται Τυρινή… Τι θα έλεγες λοιπόν να ακολουθήσεις την παράδοση και να βάλεις στο μενού τυρί, γάλα και γιαούρτι; Ο πατροπαράδοτος τρόπος να χάσεις κιλά και με τη βοήθεια των αγαπημένων σου γαλακτοκομικών να κάψεις ακόμη περισσότερο λίπος, από μια άλλη απλή δίαιτα! Δελεαστικό; Η δίαιτα των γαλακτοκομικών δεν είναι τίποτα παραπάνω από ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, με μια ελαφριά έμφαση-προτίμηση στα γαλακτοκομικά προϊόντα από το πρωινό μέχρι το βραδινό σου γεύμα.

Μπορεί να έχεις παρεξηγήσει το ρόλο της νηστείας, όμως αυτή μπορεί να γίνει ένα πολύ καλό όπλο στη μάχη με το αδυνάτισμα.

Μήπως φέτος να μείνεις πιστή στη νηστεία; Άσε που ξεκινώντας από την Τυρινή εβδομάδα κάνει την μετάβαση στην πλήρη αποχή από ζωικά προϊόντα πολύ πιο ομαλή και ψυχολογικά, αλλά και οργανικά.

Και που θα βρεις γεναιόδωρες ποσότητες ασβεστίου, αν όχι στα γαλακτοκομικά; Από δεξιά προς τα αριστερά: Salma Hayek, Amanda Byne, Kim Cattral, Hayden Panettiere, Beyonce, Brooke Shields, Taylor Swift, David Beckham, Lisa Kudrow και Jennifer Aniston Εσύ λοιπόν, ήπιες γάλα σήμερα; Κι αν δεν σου αρκεί η επιστήμη για να πειστείς, δες πόσο ένθερμοι υποστηρικτές των γαλακτοκομικών είναι οι celebrities.

Αν παρατηρήσεις τη φωτογραφία όλοι τους έχουν ένα ευδιάκριτο κατάλευκο μουστάκι από γάλα. Σαν εκείνο που αποκτούσες όταν ήσουν παιδί.

Αυτοί και άλλοι τόσοι επώνυμοι έχουν ποζάρει για μια μεγάλη καμπάνια που τρέχει εδώ και 20 χρόνια στην Αμερική για να ενθαρρύνει τους καταναλωτές να πίνουν περισσότερο αγελαδινό γάλα.

Δεν θα ξέρει κάτι η Beyonce, η Salma Hayek ή ο Daivid Βeckham; Δίαιτες VS Δίαιτα πλούσια σε γαλακτοκομικά Υπάρχουν δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνη, με έμφαση στη μείωση των υδατανθράκων ή που στοχεύουν έτσι απλά σε μενού με λίγες θερμίδες.

Πρωτεϊνική διατροφή 7 ημερών για απώλεια βάρους 2-3 κιλών

Αν όμως ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο περιέχει γαλακτοκομικά, τότε είναι πολύ πιο πιθανό να χάσεις λίπος. Τέτοια τρόφιμα είναι κυρίως το γάλα, τυρί, γιαούρτι και γενικά όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά γάλα στη δίαιτα απώλειας βάρους λιπαρά.

Η ποιότητα της διατροφής σας είναι δική σας επιλογή!