Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους, ADVANCED NUTRITION
Τέλεια Δίαιτα! Χάστε 8 κιλά σε 7 ημέρες~ Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους Sep 1, Έχετε εμμονή με την απώλεια βάρους;Αν πιστεύετε οτι είναι αδύνατο να αδυνατίσετε τότε κάνετε τεράστιο λάθος. Θέλει περισσότερο να είστε αφοσιώμενοι στο στόχος σας παρά να καταβάλετε σκληρή προσπάθεια.
Εδώ λοιπόν θα βρείτε το μυστικό σχέδιο διατροφής για να αδυνατίσετε και να μειώσετετο βάρος σας σε μόλις 7 ημέρες! Αυτή είναι η καλύτερη χορτοφαγική διατροφή για να χάσετε βάρος. Αναρωτιέστε γιατί αυτή η διατροφή είναι διαφορετική; Όταν έχετε δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα στον κόσμο και δεν είχατε κανένα αποτέλεσμα; Αυτή η χορτοφαγική δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα.
Αυτή η δίαιτα, ονομάζεται GM πλάνο διατροφής. Το χορτοφαγικό σχέδιο δίαιτας για την απώλεια βάρους δεν είναι μόνο για να χάσετε βάρος, αλλά είναι επίσης μια μέθοδος συντήρησης για ένα λεπτό και αναλογικό σώμα. Μαζί με αυτά, αυτό θα σας βοηθήσει να εξασκηθείτε στο να τρώτε τα λαχανικά και τα φρούτα τα οποία θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το μεταβολικό ρυθμό σας. Οι χορτοφαγικές δίαιτες και η απώλεια βάρους πάνε μαζί. Είναι ο πιο υγιεινός και ο Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους γρήγορος τρόπος για να μειώσετε τα κιλά σας.
Αυτή η χορτοφαγική δίαιτα έχει γίνει διάσημη σε όλο τον κόσμο. Και όσοι την δοκιμάζουν Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους, γιατί αυτή λειτουργεί πραγματικά! Τα πλεονεκτήματα της GM πλάνο διατροφής Αυτό το 7 σχέδιο χορτοφαγικής διατροφής των 7 ημερών αναπτύχθηκε για την ευημερία των εργαζομένων της General Motors Inc.
Αυτός είναι ο λόγος που ονομάζεται το σχέδιο GM δίαιτα.
Forskolin – ή ινδική τσουκνίδα για την υποστήριξη της απώλειας βάρους!
Ο στόχος του προγράμματος είναι να αποκτήσετε ένα υγιές σώμα. Μπορείτε να περιμένετε τα εξής πράγματα από αυτό το Σχέδιο Διατροφής: 1.
Απώλεια περίπου 5 έως 8 κιλών σε 7 ημέρες 2. Φυσική λάμψη στο δέρμα 3.
Μείωση των τοξινών, κάνοντας σας να νιώθετε μες την ενέργεια 4. Μειώνει τα παχάκια γύρω από την κοιλιά και τη μέση Όλα αυτά σε μόλις 7 ημέρες! Είναι ένα σχέδιο διατροφής θαύμα! Στην αρχή μπορεί να ακούγεται λίγο αδύνατο να την ακολουθήσετε, αλλά μόνο μετά από 7 ημέρες αφοσίωσης, θα έχετε καταφέρει να έχετε ένα υγιές σώμα.
Διαλειμματική Νηστεία: Τι είναι \u0026 πώς λειτουργεί;
Αν έχετε ολοκληρώσει με επιτυχία αυτές τις 7 ημέρες, θα αγαπήσετε σίγουρα τα αποτελέσματα. Ποτέ δεν θα θέλετε να σταματήσετε να κάνετε αυτή τη διατροφήεπειδή πλέον θα ξέρετε την αξία της. Ακριβώς για να βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά υγιής για να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την ξεκινήσετε. Το GM Σχέδιο Χορτοφαγική Διατροφής : Αυτό το σχέδιο διατροφής περιλαμβάνει την πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και αμύλου.
Για να προετοιμαστείτε για την χορτοφαγικό GM σχέδιο διατροφήςθα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ για λίγες μέρες. Ειδικά όσο κάνετε την δίαιτα και πριν από αυτή.
Αυτή είναι μια πολύ σημαντική συμβουλή που πρέπει να ακολουθήσετε.
18 Φυτά που Βοηθούν στην Απώλεια Βάρους
Το αλκοόλ αυξάνει το ουρικό οξύς στο σώμα, το οποίο οδηγεί σε κατακράτηση νερού. Αυτό εμποδίζει την φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης. Slabire mp επίσης πολύ σημαντικό να πίνετε μέχρι 10 ποτήρια νερό καθημερινά.
Επίσης, δεν θα πρέπει να καταναλώνετε την ίδια ποσότητα υδατανθράκων που κάνετε συνήθως. Το νερό θα είναι η κύρια πηγή ενέργειας για ολόκληρη την ημέρα. Επίσης, θα ενισχύσετε το μεταβολισμό σας και θα αφαιρέσετε τα περιττά κιλά από το σώμα σας, φυσικά. Σε περίπτωση που έχετε ήδη δοκιμάσει αυτό το σχέδιο διατροφήςείναι καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα για 2 έως 3 ημέρες πριν συνεχίσετε πάλι τη δίαιτα.
Αυτό θα βοηθήσει το σώμα να προσαρμοστεί στη νέα μέθοδο της διατροφικής πρόσληψης. Παρακάτω θα δείτε τι πρέπει να κάνετε για τις 7 ημέρες του σχεδίου διατροφής σας.
Ημέρα 1: Όντας η πρώτη μέρα, είναι πάντα η πιο δύσκολη. Προσπαθήστε να κρατήσετε τον εαυτό σας μακριά από όλα τα είδη πόθων, καθώς θα πρέπει να Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους μόνο φρούτα.
Μπορείτε να καταναλώσετε όλα τα φρούτα, εκτός από σταφύλια, μπανάνες, λίτσι και μάνγκο. Μπορείτε να φάτε όση ποσότητα θέλετε. Σας προτείνουμε να καταναλώνετε περισσότερο καρπούζι, πορτοκάλια, μήλα, ρόδια, φράουλες και πεπόνια. Μπορείτε να Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους ακόμη και 20 φορές την ημέρα, αλλά θα πρέπει να τρώτε μόνο φρούτα.
Αυτός είναι ο τρόπος της προετοιμασίας του σώματός σας για τις επερχόμενες ημέρες.
Neris και η ινδική ιστιο-απόδειξη δίαιτα - απώλεια λίπους για idiots
Η μόνη πηγή διατροφής είναι τα φρούτα, που παρέχουν όλα όσα χρειάζεται το σώμα σας. Αν σκέφτεστε ήδη να την σταματήσετε σκεφτείτε οτι είναι απλά μια μέρα με φρούτα. Εάν μπορείτε να περιορίσει την κατανάλωση φρούτων μόνο στα πεπόνια, τότε υπάρχει μια καλή περίπτωση να χάσετε 3 κιλά από την πρώτη κιόλας μέρα.
Μάθε περισσότερα Τι χρειάζεται για να χάσετε βάρος Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν ότι α υγιή απώλεια βάρους Το πρόγραμμα πρέπει να στοχεύει να σας βοηθήσει να χάσετε περίπου κιλά την εβδομάδα NIH, Ο χρόνος που απαιτείται εξαρτάται όχι μόνο από το βάρος που θέλετε να χάσετε, αλλά και από πολλά άλλα παράγοντες όπως φύλο, ηλικία, ιατρικά θέματα, φάρμακα κ. Turer,
Ημέρα 2: Όπως και την πρώτη μέρα, η δεύτερη μέρα είναι »μέρα μόνο με λαχανικά». Μπορείτε να φάτε ο,τι θέλετε αλλά να είναι μόνο λαχανικά. Φάτε μέχρι να νιώσετε χορτάτοι.
Τουρισμός – ΕFΕ: Η Ελλάδα με αφετηρία την Αλόννησο διευρύνει το τουριστικό της αφήγημα
Στη δίαιτα αυτή και τα βραστά ή τα ωμά λαχανικά λειτουργούν. Μπορείτε να αρχίσετε ακόμη και την ημέρα σας με μια βραστή πατάτα και ένα κουταλάκι του τσαγιού βούτυρο.
Διατροφή Last updated Νοέ 9, Για τη γρήγορη απώλεια βάρους μια χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Αλλά αν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος και παράλληλα να είστε υγιείς και ενεργητικοί, θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε.
Αυτό γίνεται προκειμένου να δώσετε στο σώμα σας αρκετή ενέργεια και υδατάνθρακες για την ημέρα. Αλλά μετά από αυτό μόνο ωμά και βραστά λαχανικά.
- 50 πρέπει να χάσουν βάρος
- 10 απλοί κανόνες απώλειας βάρους της απόλυτης δίαιτας των θερμίδων!
- Forskolin - ή ινδική τσουκνίδα για την υποστήριξη της απώλειας βάρους! - autokom-audio.cz
- Καπέλο αδυνατίσματος
- Γνωστό και με την πιο οικεία ονομασία ινδικό φασκόμηλο, έχει πολλές ποικιλίες και χρησιμοποιείται όχι μόνο στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουβερντίας, αλλά και ως καλλωπιστικό φυτό.
- Τι θα συμβεί αν δεν τρώτε υδατάνθρακες – autokom-audio.cz
- Δίαιτες και Αδυνάτισμα | Advanced Nutrition
Μόνο μία πατάτα την ημέρα είναι αρκετή, αλλά δεν πρέπει να καταναλώσετε περισσότερο από αυτό. Μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα ρίγανης ή βασιλικού προκειμένου να κάνετε τα λαχανικά σας πιο εύγευστα. Η δεύτερη ημέρα είναι μια χωρίς θερμίδες με ένα καλό ποσό ινών και θρεπτικών συστατικών. Αν το έχετε φτάσει στη δεύτερη μέρα και έχετε αντέξει, τότε είστε σίγουρα αφοσιωμένοι! Ημέρα 3: Η τρίτη ημέρα είναι ένας συνδυασμός τηςπρώτης και της δεύτερης ημέρας.
Μπορείτε να φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά που αναφέραμε προηγουμένως. Μπορείτε να καταναλώσετε οποιαδήποτε ποσότητα σας αρέσει και να πίνετε άφθονο νερό σύμφωνα με τις οδηγίες. Θα πρέπει να αποφύγετε τις πατάτες την τρίτη ημέρακαθώς θα έχετε πάρει αρκετή προμήθεια υδατανθράκων από τα φρούτα. Παρόλου που μπορεί να αισθάνεστε οτι δεν θα τα καταφέρετε προσπαθήστε να αντέξετε σκεφτόμενη την τέλεια σιλουέτα και τα θεαματικά αποτελέσματα αυτής της δίαιτας.
Ημέρα 4: Στην 4η ημέρα της χορτοφαγικής διατροφής μπορείτε να φάτε ελεύθερα μέχρι και 6 μπανάνες για μέσα στην ημέρα. Μπορείτε να πίνετε μέχρι 4 ποτήρια γάλα. Πρέπει να έχετε ακούσει ότι οι μπανάνες βοηθούν στην αύξηση του σωματικού βάρους, ωστόσο σε αυτή τη δίαιτα, δρουν ως πηγή καλίου και νατρίου για Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους σώμα.
Δεδομένου ότι η πρόσληψη αλατιού είναι μειωμένη, οι μπανάνες θα κάνουν τη δουλειά. Μπορείτε επίσης να έχετε ένα φλιτζάνι με πολύ αραιωμένη σούπα για ένα γεύμα. Η σούπα θα πρέπει να αποτελείται από κοκκινοπίπερο, κρεμμύδια, σκόρδο και ντομάτες. Είναι μια νόστιμη και υγιεινή συνταγή η οποία θα βοηθήσει στη διαδικασία απώλειας βάρους. Μπορείτε να την καταναλώσετε μόνο 1 φορά την ημέρα, και αυτό, μόνο για να ανανεώσετε τη γεύση σας από όλα τα λαχανικά και τα φρούτα που έχετε καταναλώσει.
Ημέρα 5: Την 5η μέρα μπορείτε να έχετε ένα νόστιμο γεύμα. Μπορείτε να καταναλώσετε ντομάτες, λάχανα και τυρί cottage. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κομμάτια σόγιας στο γεύμα σας. Κάντε μια νόστιμη σούπα με τα προαναφερθέντα συστατικά και καταναλώστε τη. Σιγουρευτείτε οτι θα έχετε αυξήσει την πρόσληψη νερού την 5η ημέρα.
Αυτό γίνεται προκειμένου να καθαρίσει το σώμα σας από το ουρικό οξύ. Οι ντομάτες είναι για την πέψη. Το νερό θα καθαρίσει το σώμα σας από όλα τα είδη των τοξινών. Ημέρα 6: Η 6η ημέρα είναι λίγο διαφορετική από την 5η ημέρα.
Φάτε Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους λάχανα, το τυρί cottage και άλλα λαχανικά, χωρίς όμως τις ντομάτες. Αποφύγετε τις ντομάτες τις 6η ημέρα. Η νόστιμη σούπα και τα μέρη του νερού θα πρέπει να σας βοηθήσει μέσα από την ημέρα σας. Τα λαχανικά θα παρέχουν βιταμίνες και φυτικές ίνες στο σώμα σας. Θα παρατηρήσετε ήδη την αλλαγή στο σώμα σας. Συνεχίστε να καταναλώνετε ένα καλό ποσό νερού καθημερινά.
Ημέρα 7: Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους 7η ημέρα είναι και η τελευταία ημέρα του σχεδίου διατροφής. Αυτή είναι η πιο σημαντική ημέρα.
Θα πρέπει να πετάτε από ευτυχία. Μπορείτε να έχετε φρέσκο χυμό φρούτων, ένα φλιτζάνι καφέ ρύζι ή μισό τσαπάτι και άλλα λαχανικά που θα θέλετε να φάτε.
Μπορείτε να ολοκληρώσετε τη μέρα σας με την κατανάλωση του Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους. Αυτό είναι το όλο σχέδιο διατροφής για 7 ημέρες. Εάν μπορείτε να ακολουθήσετε αυστηρά, κανείς δεν μπορεί να σας σταματήσει από το να αποκτήσετε ένα υγιές και πιο αδύνατο σώμα. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε αποτελεσματικά το πρόγραμμα των 7 ημερών. Οι χυμοί φρούτων δεν επιτρέπονται στις πρώτες 6 ημέρες.
Προσπαθήστε να αυξήσετε την πρόσληψη νερού σε 15 ποτήρια από την πέμπτη ημέρα Αποφύγετε εντελώς τον καφέ, το τσάι ή το αλκοόλ. Μπορείτε να αντικαταστήσετε αυτά με μαύρο τσάι, μαύρο καφέ όλα αυτά είναι χωρίς ζάχαρη 45 λεπτά εκγύμνασης σε εναλλακτικές ημέρες θα σας βοηθήσουν να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Σε περίπτωση που αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι για μια συγκεκριμένη περίσταση, δοκιμάστε δύο μήνες πριν από την περίσταση με 2 έως 3 ημέρες κενό και μετά από κάθε 7 ημέρες.
Τα λαχανικά μπορούν να ληφθούν σε Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους σαλάτας ή να τρώγονται όπως είναι. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού, βότανα, σκόρδο ή ακόμα και λευκό ξύδι.
Τίποτε άλλο δεν θα πρέπει να προστεθεί σε αυτά. Η συνταγή της σούπας που δόθηκε μπορεί να καταναλωθεό σε απεριόριστες ποσότητες. Σε περίπτωση που δεν σας αρέσουν τα συστατικά, μπορείτε να προσθέσετε άλλα λαχανικά όπως το κουνουπίδι, το καλαμπόκι,τον αρακά, τα σπαράγγια, το λάχανο και άλλα.
Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από όλα τα είδη των φασολιών lima, pinto δίαιτα για υγιή απώλεια βάρους που λέγεται ότι είναι πλούσια σε θερμίδες.
Το σχέδιο της πλήρης χορτοφαγικής δίαιτας είναι έτοιμο για εσάς. Και τώρα τι? Χάνω κιλά εκείνη την εβδομάδα και τα παίρνω πίσω την επόμενη; Αυτό το εύκολο σχέδιο χορτοφαγικής δίαιτας για να χάσετε βάρος, δεν έγινε για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε το ιδανικό βάρος; Είναι σίγουρα δύσκολο να επιμείνουμε σε αυτό το έντονο σχέδιο διατροφής όλη μας τη ζωή. Όλα όσα πρέπει να κάνουμε μετά από αυτό το σχέδιο διατροφής είναι να διατηρήσουμε Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους κιλά μας. Δεν χρειάζεται να ζουμε ακολουθώντας αυτή τη δίαιτα για πάντα.
Έτσι, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε, για να έχουμε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Θα πρέπει Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους επικεντρωθείτε στη βελτίωση των συνηθειών της Ινδικές δίαιτες απώλειας βάρους σας. Όλα τα θρεπτικά συστατικά θα πρέπει να είναι με μέτρο. Να ασκείστε τακτικά για να διατηρήσετε το σώμα σας. Να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή με ημερήσια δόση μετάλλων, φυτικών ινών, βιταμινών, πρωτεΐνών, υδατανθράκων, λίπους κλπ Η δίαιτα GM έχει γίνει η πιο δημοφιλής δίαιτα και ασκείται κυρίως από Ινδούς.
ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ
Αυτό οφείλεται κυρίως στα χορτοφαγικά της χαρακτηριστικά. Αυτή η δίαιτα είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και έχει ικανοποιήσει πολλούς Ινδούς. Μην περιμένετε άλλο! Πάρτε αυτή την πρόκληση των επτά ημερών και αγκαλιάστε ένα καλύτερο τρόπο ζωής για ένα καλύτερο σώμα.
