Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε λίπος στο φεγγάρι
ΠΟΛΙΤΗΣ NEWS
Τι σχέση έχει το φεγγάρι με τη δίαιτα και πώς σε επηρεάζει Αδυνάτισε με τη βοήθεια της Σελήνης! Τι σχέση έχει το φεγγάρι με τη δίαιτα και πώς σε επηρεάζει Δευτέρα 06 ΙανουαρίουΑν νιώθεις ότι έχεις φορτωθεί κάποια παραπανίσια κιλά, που σε βαραίνουν ακόμα περισσότερο στη σκέψη πώς έρχεται καλοκαίρι, αν έχεις επανειλημμένα προσπαθήσει να χάσεις βάρος αλλά αποθαρρύνεσαι και σταματάς, αν η δίαιτα σου ξεκινά διαρκώς «από Δευτέρα» και τελειώνει… την Τρίτη, δοκίμασε έναν διαφορετικό τρόπο να αδυνατίσεις: Συντονίσου με τις φάσεις της Σελήνης.
Τι σχέση έχει η Σελήνη με τη δίαιτα Κι όμως, αρκεί να αναλογιστείς πώς η έλξη της επηρεάζει τα νερά στον πλανήτη μας, δημιουργώντας το φαινόμενο της παλίρροιας.
Όπως τη δέχονται και όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί, συμπεριλαμβανομένων των φυτών, που κι εκείνα περιέχουν τους χυμούς τους. Είναι γνωστό και όλες οι στατιστικές συμφωνούν ότι τις μέρες της Πανσελήνου υπάρχει αύξηση επιθέσεων, εγκληματικών πράξεων, φόνων και αυτοκτονιών. Πολλοί από εμάς, ακόμα κι αν δεν γινόμαστε… λυκάνθρωποι, αισθανόμαστε κάπως περίεργα όχι μόνο τη νύχτα του γεμάτου φεγγαριού αλλά και μια-δυο μέρες πριν και μετά από αυτήν.
Βίντεο: Dr. Το πιο σημαντικό πράγμα στην απώλεια βάρους είναι να πάρετε το φαγητό σας υπό έλεγχο, Εάν τρώτε πάρα πολλές θερμίδες, καμία ποσότητα ιππασίας στον κόσμο δεν θα πάρει το βάρος μακριά.
Όμως, η επιρροή της Σελήνης στον οργανισμό δεν περιορίζεται στη διάρκεια της Πανσελήνου. Ο δορυφόρος της Γης, καθώς περνά τις φάσεις του, από τη γέμιση στη χάση και πάλι στη γέμιση, επιδρά στον οργανισμό μας με διαφορετικούς τρόπους.
Ευνοεί και εμάς για φάσεις «γεμίσματος» και φάσεις «αδειάσματος», σε μια κυκλική εναλλαγή.
Και είναι καλό να εναρμονιστούμε με αυτές, ώστε να λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός μας και να πετύχουμε την απόκτηση και τη διατήρηση του βάρους που επιθυμούμε. Το «γέμισμα» και το «άδειασμα» Όσο γεμίζει η Σελήνη, δηλαδή στο 1ο και στο 2ο τέταρτό της, από τη Νέα Σελήνη στην Πανσέληνο, είναι η κατάλληλη περίοδος για να ενισχύσουμε κι εμείς τα αποθέματά μας, τρέφοντας και τονώνοντας τον οργανισμό μας.
Τότε το σώμα έχει περισσότερο την τάση να μαζεύει και να αποθηκεύει. Αυτό σημαίνει ότι, αν ήδη έχεις κάποιο θέμα με τα κιλά σου, θα πρέπει να δείχνεις περισσότερη προσοχή, γιατί και παχαίνεις ευκολότερα και αδυνατίζεις δυσκολότερα.
Το τελευταίο έχει μεγάλη σημασία, αν ήδη βρίσκεσαι σε δίαιτα.
Κίνητρα: είναι σημαντικό κανείς να αξιολογεί τα κίνητρα του πριν αποφασίσει να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα διατροφής. Τα κίνητρα αποτελούν το «βασικότερο συστατικό της συνταγής», είναι το Α και το Ω για την επίτευξη του στόχου μας και διακρίνονται ανάλογα με την προέλευση τους σε εσωτερικά και εξωτερικά. Τα εξωτερικά κίνητρα έχουν να κάνουν με την ενεργοποίηση της συμπεριφοράς του ατόμου από εξωγενείς παράγοντες, όπως για παράδειγμα η επιδοκιμασία ή η ενθάρρυνση που μπορεί να δεχτεί ένα υπέρβαρο άτομο από κάποιο οικείο πρόσωπο, με σκοπό να τον ωθήσει να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Τα εσωτερικά κίνητρα προέρχονται από το ίδιο το άτομο και μπορεί να σχετίζονται με την επιθυμία για αλλαγή τρόπου ζωής, την εικόνα σώματος και την υγεία! Είναι σημαντικό σε αυτό το σημείο να αναφέρωότι τα κίνητρα δεν δημιουργούν κινητικότητα απλά προσδιορίζουν το επίπεδο της δραστηριότητας αφού τόσο η κινητικότητα όσο και η δραστηριότητα είναι συμφυείς με την ζωή.
Λάβε το υπόψη για ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε λίπος στο φεγγάρι μην αποκαρδιώνεσαι βλέποντας τη ζυγαριά «κολλημένη» παρά τις προσπάθειές σου. Κάνε υπομονή, συνέχισε τη δίαιτα και η διαδικασία θα… ξεμπλοκαριστεί, όταν η Σελήνη περάσει στη χάση. Η Πανσέληνος μπορεί να σου εντείνει ακόμα περισσότερο τη σωματική αίσθηση του «φουσκώματος», αλλά και να σε κάνει να νιώθεις μια κάποια αποκαρδίωση και ματαιότητα.
Μην τα παρατήσεις όμως. Φρόντισε στη διάρκειά της να τρως ελαφρύτερα, κυρίως σαλάτες και φρούτα, αλλά και να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου πίνοντας πολλά υγρά: γύρω στα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα και φυσικούς χυμούς, τσάγια από βότανα, καφέ χωρίς καφεΐνη. Μετά περνάς στο διάστημα όπου όλα θα γίνουν πιο εύκολα.
Πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας - Διαχείριση Βάρους
Πραγματικά, στο 3ο και 4ο τέταρτο, από την Πανσέληνο στη Νέα Σελήνη, ο οργανισμός έχει τάση να αποβάλλει, να ξεφουσκώνει, να αποτοξινώνεται. Έτσι, ακόμα κι αν εξακολουθείς να τρως τις ίδιες ποσότητες, χάνεις περισσότερο βάρος.
Μπορεί όμως να παρατηρήσεις ότι ακόμα και η όρεξή σου περιορίζεται κάπως, πράγμα που θα διευκολύνει ακόμα περισσότερο τη δίαιτά σου.
Και είναι καλύτερα να διαλέγεις αυτό το διάστημα, όταν θέλεις να ξεκινήσεις την προσπάθειά σου για απώλεια κιλών, ώστε να αρχίσει γρηγορότερα το «ξεφούσκωμα». Παρόλο που η Νέα Σελήνη θεωρείται κατάλληλη για τα καινούργια ξεκινήματα, απόφυγε να αρχίσεις τη δίαιτά σου εκείνη τη μέρα, γιατί αμέσως μετά ακολουθεί το δεκαπενθήμερο της γέμισης του φεγγαριού, που δεν θα σε βοηθήσει.
Προτίμησε λοιπόν να έχεις ξεκινήσει νωρίτερα.
Προτεινόμενα θέματα
Αξιοποίησε την ενέργεια της Νέας Σελήνης, για να εντάξεις ενδεχομένως κάποιες αλλαγές στη δίαιτά σου ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε λίπος στο φεγγάρι να ξεκινήσεις κάποιο είδος σωματικής άσκησης, που δεν πρέπει να ξεχνάς ότι είναι κι εκείνη απαραίτητη για να χάσεις βάρος γρήγορα και υγιεινά. Οι διελεύσεις του φεγγαριού Σημασία όμως για την επιτυχία μιας δίαιτας έχουν και οι διελεύσεις της Σελήνης.
- Πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας Αποποίηση ευθυνών Εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές ερωτήσεις ή ανησυχίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
- Email9 Η yoga μας κάνει σίγουρα να φαινόμαστε ψηλότεροι, γιατί διορθώνει την στάση μας.
- Σχετικά με το Crossfit. - Page 9
Μπορεί να έχεις προσέξει κι εσύ ότι ορισμένες μέρες, άσχετα από τις φάσεις της Σελήνης, ό,τι τρως σε φουσκώνει ή και σε παχαίνει περισσότερο. Αυτό γίνεται επειδή επηρεαζόμαστε και από τα ζώδια από τα οποία περνά κάθε φορά η Σελήνη.
- Yoga και αδυνάτισμα | Μπορώ να χάσω βάρος κάνοντας yoga; - Όμορφη Ζωή
- 7 «τεμπέλικοι» τρόποι να χάσεις βάρος | Athens Voice
- Η απώλειά του όμως είναι δύσκολη υπόθεση και προϋποθέτει σωστή διατροφή και εντατική γυμναστική.
Όταν λοιπόν εκείνη βρίσκεται σε ζώδια του Νερού, δηλαδή τον Καρκίνο, τον Σκορπιό και τους Ιχθείς, υπάρχει μια τάση να παίρνεις βάρος, είτε αυτό οφείλεται σε κατακράτηση υγρών είτε σε μερικά επιπλέον γραμμάρια λίπους παραπάνω.
Επίσης μπορεί να έχεις… μια λιγούρα και να θέλεις να φας περισσότερο ψωμί και υδατάνθρακες γενικότερα.
Πρόσεξε λοιπόν αυτές τις μέρες, να ελέγχεις καλύτερα τη διατροφή σου και να μην υποκύπτεις σε τέτοιες ορέξεις. Επίσης, αν η Σελήνη περνά από τον 12ο οίκο του ωροσκοπίου σου, είναι μια φάση που η πεπτική δύναμη του οργανισμού σου βρίσκεται στα χαμηλότερά της, και καλό είναι να μην παραφορτώνεις το στομάχι σου.
7 σημαντικά βήματα που θα μας βοηθήσουν να φτάσουμε στο στόχο μας πιο γρήγορα!!
Προτίμησε ελαφρά και μάλλον «νερουλά» φαγητά, καθώς επίσης φρούτα και λαχανικά. Οι πιο ευνοϊκές διελεύσεις από ζώδια για να ξεκινήσεις δίαιτα είναι όταν η Σελήνη, πάντα σε χάση, θα βρίσκεται στον Συνταγή αδυνατίσματος scarsdale, τον Λέοντα, την Παρθένο, τον Τοξότη ή τον Υδροχόο. Μια «σεληνιακή» αποτοξίνωση Άσχετα από το αν κάνεις δίαιτα ή όχι, μπορείς ακόμα να εκμεταλλευτείς την Πανσέληνο και τη Νέα Σελήνη για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου, να ξεκουράσεις το πεπτικό σου σύστημα αλλά και να «ξεφουσκώσεις».
Η βασική ιδέα είναι αυτές τις δυο μέρες του μήνα να αποφύγεις να φας οποιαδήποτε στερεά τροφή.
Μόνο θα πίνεις: φυσικούς χυμούς από φρούτα και λαχανικά, ζωμό μέσα στον οποίο θα έχεις βράσει λαχανικά χωρίς τα λαχανικά! Και φυσικά πολύ νερό. Ο καφές και το τσάι επιτρέπονται σε μικρή ποσότητα, αν δεν μπορείς να κάνεις χωρίς αυτά.
Δίαιτα 14 Ιουνίου Από την Ελιάννα Κωφού Οι μόνες συμβουλές που χρειάζεστε για να μειώσετε το σωματικό σας λίπος Μικρές αλλαγές είναι ικανές να κάνουν τη διαφορά στο σώμα σας Share Ο μόνος τρόπος να καταφέρετε να κάψετε λίπος είναι καίγοντας θερμίδες πράγμα το οποίο γίνεται 1 απλά αναπνέοντας οι περισσότερες θερμίδες που καίμε καθημερινά προκύπτουν από την ενέργεια που καταβάλλει ο οργανισμός μας για να μας κρατάει ζωντανούς και για να λειτουργούν τα συστήματά μας, αυτό που ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός2 χωνεύοντας την τροφή και 3 μέσω της κίνησης και της άσκησης. Σίγουρα έχετε ακούσει για τροφές ικανές να κάψουν ως διά μαγείας το λίπος όπως η καφεΐνη και οι πιπεριές τσίλιστην πραγματικότητα όμως τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι, αφού ορισμένες τροφές μπορεί να αυξήσουν τον μεταβολισμό σας λίγο, αλλά όχι σε σημείο να δείτε σημαντική διαφορά στην ικανότητά σας να χάνετε βάρος ή λίπος.
Απαγορεύονται όμως το γάλα, τα οινοπνευματώδη και τα έτοιμα αναψυκτικά. Η ποσότητα όλων αυτών των υγρών πρέπει να φτάνει τουλάχιστον τα λίτρα.
Follow @keepupgr
Δεν θα φας όμως ούτε μπουκιά από κάτι στερεό. Και φρόντισε την επόμενη μέρα να φας ελαφρά, για να μην επιβαρύνεις το στομάχι σου μετά από αυτή τη μέρα «ξεκούρασης» που του χάρισες.
Αν προσέχεις γενικά τη διατροφή σου και στον υπόλοιπο καιρό, θα διαπιστώσεις ότι το ξεφούσκωμα θα εξακολουθήσει και τις επόμενες μέρες, μετά από αυτή την «υγρή» δίαιτα. Και τα αποτελέσματά της δεν φαίνονται μόνο στο σώμα αλλά και στο πρόσωπό σου, καθώς το δέρμα σου, χάρη στην αποτοξίνωση δείχνει πιο υγιές και λαμπερό.
