Εξασθενεί με την επιτάχυνση του μεταβολισμού. Οστεοπόρωση - Παράγοντες κινδύνου


Μεταβολισμός και ενέργεια σε διαφορετικά επίπεδα λειτουργικής δραστηριότητας του σώματος. Στον μεταβολισμό μεταβολισμόςδιακρίνονται δύο αλληλένδετες, αλλά πολυκατευθυντικές διεργασίες - ο αναβολισμός και ο καταβολισμός.

Αναβολισμός- αυτό είναι ένα σύνολο διαδικασιών για τη βιοσύνθεση οργανικών ενώσεων, συστατικών κυττάρων, οργάνων και ιστών από απορροφούμενα θρεπτικά συστατικά. Καταβολισμός- αυτές είναι οι διαδικασίες διάσπασης πολύπλοκων συστατικών σε απλές ουσίες που παρέχουν τις ενεργειακές και πλαστικές ανάγκες του σώματος. Η ζωτική δραστηριότητα του σώματος παρέχεται από ενέργεια λόγω αναερόβιοςκαι αερόβιακαταβολισμός διατροφικών πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Κύρια ανταλλαγήονομάζεται η ποσότητα εξασθενεί με την επιτάχυνση του μεταβολισμού που ξοδεύει το σώμα σε πλήρη μυϊκή ανάπαυση, ώρες μετά το γεύμα και σε θερμοκρασία περιβάλλοντος °C.

Ο βασικός μεταβολισμός διατηρεί τη ζωή του οργανισμού στο χαμηλότερο επίπεδο δραστηριότητας του νευρικού συστήματος, της καρδιάς, της αναπνευστικής συσκευής, της πέψης, των ενδοκρινών αδένων, των διεργασιών απέκκρισης, των υπολοίπων σκελετικών μυών.

Ελληνικά νησιά: Εφτά πανέμορφες φυσικές πισίνες που κλέβουν τις εντυπώσεις

Ακόμη και σε συνθήκες πλήρους ανάπαυσης σε κύτταρα και ιστούς, ο μεταβολισμός - η βάση της ζωής του οργανισμού - δεν σταματά. Δείκτης του κύριου μεταβολισμού είναι η παραγωγή θερμότητας σε kcal ανά 1 ώρα ανά 1 kg σωματικού βάρους και ισούται με 1 kcal. Ο πρωταγωνιστικός ρόλος στο μεταβολισμό εξασθενεί με την επιτάχυνση του μεταβολισμού στη λειτουργική κατάσταση του νευρικού συστήματος, στη ρύθμιση του επιπέδου του μεταβολισμού σε όργανα και ιστούς, η οποία διατηρεί τη σχετική σταθερότητα της σύνθεσης των πρωτεϊνών, τη χημική σύνθεση του αίματος, τη θερμοκρασία κ.

Η δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων επηρεάζει επίσης σημαντικά τον βασικό μεταβολισμό. Για παράδειγμα, ο βασικός μεταβολισμός αυξάνεται με την αύξηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα και, αντίθετα, μειώνεται με τη μείωση των λειτουργιών του και της υπόφυσης.

Κατά τη διάρκεια της ασιτίας, ο βασικός μεταβολικός ρυθμός μειώνεται. Γενικός μεταβολισμός- Εμφανίζεται υπό κανονικές συνθήκες. Είναι πολύ υψηλότερο από τον βασικό μεταβολισμό και εξαρτάται κυρίως από τη δραστηριότητα των σκελετικών μυών, καθώς και από την εξασθενεί με την επιτάχυνση του μεταβολισμού της δραστηριότητας των εσωτερικών οργάνων.

Οι χιλιοθερμίδες που δαπανώνται σε αυτήν την περίπτωση πέραν του βασικού μεταβολισμού ονομάζονται κινητικές θερμίδες. Όσο πιο έντονη είναι η μυϊκή δραστηριότητα, τόσο περισσότερες κινητικές θερμίδες και τόσο υψηλότερος ο συνολικός μεταβολισμός. Σημαντική αύξηση του μεταβολισμού εμφανίζεται και κατά την πέψη της τροφής, η οποία αναφέρεται ως η ειδική δυναμική δράση της. Δεδομένου ότι η πέψη των πρωτεϊνών απαιτεί μια ιδιαίτερα μεγάλη δαπάνη ενέργειας, η ειδική δυναμική δράση των πρωτεϊνών είναι ιδιαίτερα μεγάλη.

Μεταβολισμός πρωτεϊνών Οι πρωτεΐνες είναι το κύριο πλαστικό υλικό από το οποίο κατασκευάζονται τα κύτταρα και οι ιστοί του σώματος. Αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των μυών, των ενζύμων, των ορμονών, της αιμοσφαιρίνης, των αντισωμάτων και άλλων ζωτικών σχηματισμών.

Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από διάφορα αμινοξέα, τα οποία υποδιαιρούνται σε εναλλάξιμα και αναντικατάστατα. Ανταλλάξιμοςαμινοξέα μπορούν να εξασθενεί με την επιτάχυνση του μεταβολισμού στο σώμα, και αναντικατάστατος βαλίνη, λευκίνη, ισολευκίνη, λυσίνη, μεθειονίνη, τρυπτοφάνη, φαινυλαλανίνη, αργινίνη και ιστιδίνη έρχονται μόνο με φαγητό.

Οι πρωτεΐνες που εισέρχονται στο σώμα διασπώνται στα έντερα σε αμινοξέα και με αυτή τη μορφή απορροφώνται στο αίμα και μεταφέρονται κοιλιά κάτω συκώτι. Με την υπερβολική πρόσληψη πρωτεϊνών από τις τροφές, αφού αποκοπούν οι αμινομάδες από αυτές, μετατρέπονται σε υδατάνθρακες και λίπη στο σώμα Δεν υπάρχουν αποθήκες πρωτεϊνών στο ανθρώπινο σώμα.

Μαζί με την κύρια, πλαστική λειτουργία, οι πρωτεΐνες μπορούν να παίξουν το ρόλο των πηγών ενέργειας. Όταν οξειδώνεται στο σώμα, 1 g πρωτεΐνης απελευθερώνει 4,1 kcal ενέργειας.

Τα τελικά προϊόντα της διάσπασης των πρωτεϊνών στους ιστούς είναι η ουρία, το ουρικό οξύ, η αμμωνία, η κρεατίνη, η κρεατινίνη και ορισμένες άλλες ουσίες.

Αποβάλλονται από το σώμα από τα νεφρά και εν μέρει από τους ιδρωτοποιούς αδένες. Η κατάσταση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών στο σώμα κρίνεται από το ισοζύγιο αζώτου, δηλαδή από την αναλογία της ποσότητας αζώτου που εισέρχεται στο σώμα και της ποσότητας του που εκκρίνεται από το σώμα. Εάν αυτός ο αριθμός είναι ο ίδιος, τότε καλείται η κατάσταση ισορροπία αζώτου.

Η κατάσταση στην οποία η απορρόφηση του αζώτου υπερβαίνει την απέκκριση αζώτου ονομάζεται θετικό ισοζύγιο αζώτου. Είναι χαρακτηριστικό για ένα αναπτυσσόμενο σώμα, αθλητές κατά τη διάρκεια της προπόνησής τους και άτομα που είχαν ασθένειες.

Με πλήρη ή μερική λιμοκτονία πρωτεϊνών, καθώς και κατά τη διάρκεια ορισμένων ασθενειών, απορροφάται λιγότερο άζωτο από αυτό που εκκρίνεται. Μια τέτοια κατάσταση ονομάζεται αρνητικό ισοζύγιο αζώτου.

Θέλω πολύ να χάσω βάρος

Κατά τη διάρκεια της ασιτίας, οι πρωτεΐνες ορισμένων οργάνων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την υποστήριξη της ζωτικής δραστηριότητας άλλων, πιο σημαντικών. Σε αυτή την περίπτωση, οι πρωτεΐνες του ήπατος και των σκελετικών μυών καταναλώνονται κυρίως.

Η φυσιολογική ζωτική δραστηριότητα του οργανισμού είναι δυνατή μόνο με ισοζύγιο αζώτου ή θετικό ισοζύγιο αζώτου. Τέτοιες καταστάσεις επιτυγχάνονται εάν το σώμα λαμβάνει περίπου g πρωτεΐνης την ημέρα.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά την κατανάλωση τουλάχιστον 0,75 γρ πρωτεΐνης ανά 1 κιλό σωματικού βάρους την ημέρα. Πλούσιο σε πρωτεΐνες κρέας, ψάρι, συκώτι, μανιτάρια, όσπρια, σόγια κ. Μεταβολισμός λίπους Ο φυσιολογικός ρόλος των λιπιδίων, που περιλαμβάνουν ουδέτερα λίπη, φωσφατίδια και στερόλες,στο σώμα έγκειται στο γεγονός ότι αποτελούν μέρος των κυτταρικών δομών, εκτελώντας πλαστική λειτουργία και αποτελούν πηγές ενέργειας. Οι αποθήκες λίπους στο σώμα ενημερώνονται συνεχώς.

Με μια άφθονη δίαιτα υδατανθράκων και την απουσία λίπους στα τρόφιμα, η σύνθεση λίπους στο σώμα μπορεί να συμβεί από τους υδατάνθρακες. Όταν οξειδώνεται 1 g λίπους, απελευθερώνονται 9,3 kcal ενέργειας. Λόγω του γεγονότος ότι το μόριο του λίπους περιέχει σχετικά λίγο οξυγόνο, το τελευταίο απαιτείται για την οξείδωση των λιπών περισσότερο παρά για την οξείδωση των υδατανθράκων. Ως ενεργειακό υλικό, τα λίπη χρησιμοποιούνται κυρίως σε ηρεμία και κατά τη διάρκεια μακροχρόνιας σωματικής εργασίας χαμηλής έντασης.

Στην αρχή μιας πιο έντονης μυϊκής δραστηριότητας, χρησιμοποιούνται κυρίως υδατάνθρακες, οι οποίοι στη συνέχεια αντικαθίστανται από λίπη λόγω μείωσης των αποθεμάτων τους.

Ο λιπώδης ιστός που καλύπτει διάφορα όργανα τα προστατεύει από μηχανικές επιδράσεις. Η συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή κοιλότητα παρέχει σταθεροποίηση των εσωτερικών οργάνων και ο υποδόριος Θέλω να χάσω βάρος σε 5 μέρες ιστός προστατεύει το σώμα από την υπερβολική απώλεια θερμότητας.

Μεταβολισμός επιτάχυνση τρόποι: Η διαδεδομένη πρακτική που θα βοηθήσει

Το μυστικό των σμηγματογόνων αδένων προστατεύει το δέρμα από την ξηρότητα και την υπερβολική διαβροχή με νερό. Ένας σημαντικός φυσιολογικός ρόλος ανήκει στις στερόλες, ιδίως χοληστερίνη. Αυτές οι ουσίες αποτελούν πηγή σχηματισμού στο σώμα χολικών οξέων, καθώς και ορμονών του φλοιού των επινεφριδίων και των γονάδων. Με οι δίαιτες τικ βλάπτουν χοληστερόλης εξασθενεί με την επιτάχυνση του μεταβολισμού σώμα, αναπτύσσεται μια παθολογική διαδικασία - αθηροσκλήρωση.

Ορισμένες στερόλες τροφίμων, όπως π. Ο μεταβολισμός των λιπιδίων σχετίζεται στενά με το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες που εισέρχονται στο σώμα εξασθενεί με την επιτάχυνση του μεταβολισμού περίσσεια μετατρέπονται εξασθενεί με την επιτάχυνση του μεταβολισμού λίπος. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια της πείνας, τα λίπη, που σχίζονται, χρησιμεύουν ως πηγή υδατανθράκων.

Λόγοι για την εμφάνιση λίπους

Τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού των λιπιδίων είναι το νερό και το διοξείδιο του άνθρακα. Η ημερήσια απαίτηση σε λιπαρά είναι γρ. Ο καθαρός υδατάνθρακας είναι η ζάχαρη. Οι υδατάνθρακες εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα κυρίως με τη μορφή αμύλου και γλυκογόνου. Στη διαδικασία της πέψης σχηματίζουν γλυκόζη, φρουκτόζη, λακτόζη και γαλακτόζη. Η γλυκόζη απορροφάται στο αίμα και εισέρχεται στο ήπαρ μέσω της πυλαίας φλέβας.

Η φρουκτόζη και η γαλακτόζη μετατρέπονται σε γλυκόζη στα ηπατικά κύτταρα. Η περίσσεια γλυκόζης στο ήπαρ φωσφορυλιώνεται και μετατρέπεται σε γλυκογόνο. Τα αποθέματά του στο ήπαρ και στους μύες σε έναν ενήλικα είναι γρ. Κατά τη διάρκεια της πείνας από υδατάνθρακες, το γλυκογόνο διασπάται και η γλυκόζη εισέρχεται στο αίμα.

Βότανα και μπαχαρικά που ενισχύουν το μεταβολισμό Ο καθένας έχει διαφορετικό μεταβολισμό, δηλαδή ρυθμό με τον οποίο καίει τις θερμίδες που καταναλώνει. Τα μαθηματικά πίσω από την απώλεια βάρους είναι απλά: πρέπει να εξασφαλίζουμε ότι το σώμα μας καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι καταναλώνει. Αν και ο καλύτερος τρόπος για να κάψουμε περισσότερες θερμίδες είναι η τακτική άσκηση, υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά, όπως η κατανάλωση μιας ποικιλίας μπαχαρικών και βοτάνων για να ενισχύσουμε το μεταβολικό μας ρυθμό. Ο μεταβολισμός ή βασικός μεταβολικός ρυθμός BMR του σώματος δεν είναι παρά ο ρυθμός με τον οποίο οι θερμίδες που καταναλώνονται διασπώνται σε ενέργεια και χρησιμοποιούνται από το σώμα.

Οι υδατάνθρακες χρησιμεύουν ως η κύρια πηγή ενέργειας στο σώμα. Όταν οξειδώνεται 1 g υδατανθράκων, απελευθερώνονται 4,1 kcal ενέργειας. Απαιτείται πολύ λιγότερο οξυγόνο για την οξείδωση των υδατανθράκων παρά για την οξείδωση των λιπών. Με τη μείωση της συγκέντρωσης της γλυκόζης στο αίμα, η σωματική απόδοση μειώνεται απότομα. Οι υδατάνθρακες έχουν μεγάλη σημασία για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, τα αποθέματα γλυκογόνου στο ήπαρ και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μειώνονται.

Το ίδιο συμβαίνει εξασθενεί με την επιτάχυνση του μεταβολισμού τη μακροχρόνια και επίπονη σωματική εργασία χωρίς επιπλέον πρόσληψη υδατανθράκων. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί με συναισθηματική διέγερση, μετά την κατανάλωση ενός γεύματος πλούσιου σε εύπεπτους υδατάνθρακες, καθώς και με παθήσεις του παγκρέατος.

Με την εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου, αυξάνεται η σύνθεση των ενζύμων που παρέχουν την αντίδραση της γλυκονεογένεσης, δηλαδή τη σύνθεση γλυκόζης από γαλακτικό ή αμινοξέα. Τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού των υδατανθράκων είναι το νερό, το διοξείδιο του άνθρακα και το ATP. Η ημερήσια απαίτηση σε υδατάνθρακες είναι περίπου γρ.

Τι είναι η ανταλλαγή ενέργειας; Ποιες, κατά τη γνώμη σας, ουσίες δίνουν περισσότερη ενέργεια - λίπη, πρωτεΐνες ή υδατάνθρακες; Ενεργειακός μεταβολισμός καταβολισμός, αφομοίωση - ένα σύνολο αντιδράσεων διάσπασης οργανικών ουσιών, που συνοδεύονται από την απελευθέρωση ενέργειας.

Κατά τη διάσπαση 1 γραμμαρίου πρωτεϊνών, απελευθερώνονται 17,6 kJ κιλοτζούλια ενέργειας. Κατά τη διάσπαση 1 γραμμαρίου υδατανθράκων, απελευθερώνονται 17,6 kJ κιλοτζούλια ενέργειας. Κατά τη διάσπαση 1 γραμμαρίου λιπιδίων, απελευθερώνονται 39,1 kJ ή 38,9 kJ κιλοτζούλ ενέργειας.

Αντίστοιχα, τα λίπη παρέχουν περισσότερη ενέργεια. Τι είναι η βασική ανταλλαγή; Γιατί είναι λιγότερο κοινό; Ο κύριος μεταβολισμός νοείται ως η ενεργειακή δαπάνη υπό τυπικές συνθήκες: σε ένα ήρεμα ξαπλωμένο, αλλά όχι κοιμισμένο άτομο, το πρωί με άδειο στομάχι. Η γενική ανταλλαγή, εκτός από την κύρια ανταλλαγή, περιλαμβάνει επίσης κέρδη ενέργειας για όλες τις άλλες δραστηριότητες, για παράδειγμα, για μυϊκή εργασία.

Πώς μπορεί κανείς να εξηγήσει ότι οι έφηβοι έχουν υψηλότερο βασικό μεταβολικό ρυθμό από τους ενήλικες; Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός μειώνεται καθώς το σώμα μεγαλώνει. Ένας έφηβος είναι ακόμα παιδί.

2. Κάθε γεύμα να περιέχει πρωτεΐνη

Στα παιδιά, ο βασικός μεταβολικός ρυθμός είναι υψηλότερος από ό,τι στους ενήλικες, επειδή οι μεταβολικές αντιδράσεις και οι κινητικές διεργασίες είναι ταχύτερες, καθώς και οι ορμόνες. Γιατί το ενεργειακό περιεχόμενο των τροφίμων πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερο από την ενεργειακή δαπάνη; Επειδή η τροφή που απορροφούμε δεν χωνεύεται πλήρως και δεν προορίζεται μόνο για ενέργεια, αλλά και για την αντικατάσταση των νεκρών κυττάρων.

LIFE Οι 17 καλύτερες συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού Η ειδικός στο αδυνάτισμα Μαρία Ψωμά δίνει τις κινήσεις για να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου και να καις θερμίδες και λίπος. Ψωμά M.

Αρκεί να λαμβάνεται υπόψη μόνο η θερμιδική περιεκτικότητα των τροφίμων κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας; Να αιτιολογήσετε την απάντηση. Ο Γερμανός γυναικείο διαμορφωτή σώμα αδυνατίσματος Max Rubner καθιέρωσε ένα σημαντικό πρότυπο.

Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λίπη είναι ενεργειακά εναλλάξιμα.

  • Παράγοντες που επηρεάζουν την ταχύτητα αντίδρασης. Καταλύτες
  • Δίαιτα απώλειας βάρους με λαχανικά και κρέας
  • Σετ απώλειας βάρους
  • Οστεοπόρωση,πότε κινδυνεύω; - The Doctors
  • Οι 17 καλύτερες συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού | Life Ειδήσεις
  • Ο μεταβολισμός σας, σας ταλαιπωρεί και αργείτε να χάσετε βάρος; Αλλάξτε απλά πράγματα στην καθημερινή σας διατροφή και ενεργοποιήστε το μεταβολισμό σας.

Έτσι, 1 g υδατανθράκων ή 1 g πρωτεϊνών κατά την οξείδωση δίνει 17,17 kJ και 1 g λίπους - 38,97 kJ. Αυτό σημαίνει ότι για να συντάξετε σωστά μια δίαιτα, πρέπει να γνωρίζετε πόσα kilojoules έχουν ξοδευτεί και πόση τροφή πρέπει να φάτε για να αντισταθμίσετε την ενέργεια που δαπανάται, δηλαδή πρέπει να γνωρίζετε την κατανάλωση ενέργειας ενός άτομο και την ενεργειακή ένταση θερμιδική περιεκτικότητα της τροφής.

Η τελευταία τιμή δείχνει πόση ενέργεια μπορεί να απελευθερωθεί κατά την οξείδωσή του. Πώς καθορίζονται τα διατροφικά πρότυπα; Κατά την κατάρτιση των διατροφικών προτύπων, λαμβάνονται υπόψη η μέση κατανάλωση ενέργειας ανά εβδομάδα και τα εφάπαξ φορτία.

Κάντε το πείραμα κρατώντας την αναπνοή σας πριν και μετά την άσκηση. Σύμφωνα με τον πίνακα 5, καθορίστε σε ποια κατηγορία ατόμων θα μπορούσατε να κατατάξετε τον εαυτό σας.

Απάντησε στις ερωτήσεις.

αν θέλετε να χάσετε βάρος μην τρώτε

Γιατί είναι δυνατόν να κρατήσει κανείς την αναπνοή του για μικρότερο χρονικό διάστημα αφού κάνει σωματική εργασία από πριν; Γιατί τα εκπαιδευμένα άτομα έχουν λιγότερη διαφορά μεταξύ του χρόνου που κρατούν την αναπνοή τους πριν και μετά τη δουλειά; Κατά την εκτέλεση σωματικής εργασίας, το ανθρώπινο σώμα προσαρμόζεται σε έναν συγκεκριμένο τρόπο αναπνοής αναρροφήστε γρήγορα αέρα, εξάγετε οξυγόνο από αυτόν γρηγορότερα κ.

Όσο πιο έντονο το έργο, τόσο πιο πολύ εκδηλώνεται.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Και χρειάζεται εξασθενεί με την επιτάχυνση του μεταβολισμού χρόνος για να προσαρμοστείτε σε μια κατάσταση ανάπαυσης και πιο ομοιόμορφη αναπνοή προτού μπορέσετε να μεγιστοποιήσετε την αναπνοή. Σε εκπαιδευμένους ανθρώπους, το σώμα είναι ήδη συνηθισμένο στα φορτία και εξοικονομεί ενέργεια. Και το σώμα ενός συνηθισμένου ανθρώπου, σε μια ακραία κατάσταση, ξοδεύει πολλή ενέργεια.

  • Ξύπνα τον μεταβολισμό σου! Δείτε τι πρέπει να τρώτε! – autokom-audio.cz
  • Πόσο καιρό να χάσετε βάρος στο alli
  • Χοντρό αγόρι θέλει να χάσει βάρος
  • 7 διατροφικές συνήθειες που θα βάλουν φωτιά στον μεταβολισμό σου
  • Μεταβολισμός επιτάχυνση τρόποι: Η διαδεδομένη πρακτική που θα βοηθήσει | autokom-audio.cz
  • Βασίλειος Όλοι πιθανότατα έχουν ακούσει για το σωματικό λίπος που εμφανίζεται σε οποιοδήποτε άτομο, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι πρόκειται για σοβαρή απειλή για το σώμα, η οποία δεν πρέπει να παραμεληθεί.

Ο κύριος μεταβολισμός - το ενεργειακό κόστος σχετίζεται με τη διατήρηση του ελάχιστου επιπέδου οξειδωτικών διεργασιών που είναι απαραίτητες για τη ζωή των κυττάρων και με τη δραστηριότητα των οργάνων και συστημάτων που λειτουργούν συνεχώς - αναπνευστικοί μύες, καρδιά, νεφρά, ήπαρ.

Κάποιο μέρος της κατανάλωσης ενέργειας από την άποψη του βασικού μεταβολισμού σχετίζεται με τη διατήρηση του μυϊκού τόνου. Η απελευθέρωση θερμικής ενέργειας κατά τη διάρκεια όλων αυτών των διεργασιών παρέχει την παραγωγή θερμότητας που είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε σταθερό επίπεδο, συνήθως υψηλότερο από τη θερμοκρασία του εξωτερικού περιβάλλοντος.

Προϋποθέσεις για τον προσδιορισμό του βασικού μεταβολισμού: το υποκείμενο πρέπει να είναι 1 σε κατάσταση μυϊκής ανάπαυσης ξαπλωτή θέση με χαλαρούς μύεςχωρίς να εκτίθεται σε ερεθισμούς που προκαλούν συναισθηματικό στρες.

μακρο ποσοστό λίπους

Ο βασικός μεταβολισμός προσδιορίζεται στην κατάσταση εγρήγορσης. Μέθοδοι για τον προσδιορισμό της κύριας ανταλλαγής: Άμεση, έμμεση θερμιδομετρία. Με εξισώσεις που λαμβάνουν υπόψη το φύλο, την ηλικία, το ύψος, το σωματικό βάρος χρησιμοποιώντας ειδικούς πίνακες. Φυσιολογικές αξίες της βασικής ανταλλαγής του ατόμου.

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός εκφράζεται συνήθως ως η ποσότητα θερμότητας σε kilojoules χιλοθερμίδες ανά 1 kg σωματικού βάρους ή ανά 1 m2 επιφάνειας σώματος ανά ώρα ή ανά ημέρα. Τα παιδιά είναι υψηλότερα από τους ενήλικες. Δυνατότητα δράσης και οι φάσεις του. Ιονικοί μηχανισμοί διέγερσης, Αλλαγές στη διαπερατότητα της κυτταρικής μεμβράνης κατά τη διέγερση.

Σχετικά θέματα:

Κατά την καταγραφή του δυναμικού δράσης με χρήση τεχνολογίας μικροηλεκτροδίων, παρατηρείται ένα τυπικό δυναμικό σχήματος κορυφής. Έχει τις ακόλουθες φάσεις ή συστατικά: Η τοπική απόκριση είναι το αρχικό στάδιο της εκπόλωσης. Η φάση εκπόλωσης είναι μια ταχεία μείωση του δυναμικού της μεμβράνης στο μηδέν και επαναφόρτιση της μεμβράνης αναστροφή ή υπέρβαση.

Συμβουλές για αύξηση βασικού μεταβολισμού