Δίαιτα 15 ημερών, Φόρμα αναζήτησης

Δίαιτα 15 ημερών χάστε 4 κιλά σε 4 μέρες

GR Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά, M. Μιλούν για οποιαδήποτε celebritry δίαιτα έχουν διαβάσει, αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις. Το σημαντικό είναι να κάνεις σωστή διατροφή —όχι δίαιτα—, ισορροπημένη και πλήρης σε αμινοξέα, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Η καλύτερη δίαιτα εξπρές 15 ημερών από την Δρ Μαρία Ψωμά!
Τέλειωσα δίαιτα 15 ημερών σε μία μόλις ημέρα
Δίαιτα απώλειας βάρους με φρούτα και λαχανικά
Μείωση της κατανάλωσης επεξεργασμένων υδατανθράκων Αυτές τις μέρες καταναλώνουμε πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως ζυμαρικά, πίτσα, αρτοσκευάσματα, ψωμί, κλπ.

Οι περισσότερες «δίαιτες-εξπρές» υπολείπονται των παραπάνω, είναι μονοφαγικές και έχουν αρνητικά αποτελέσματα», εξηγεί η ειδικός στο αδυνάτισμα, δρ Μαρία Ψωμά, ιατρός — βιοπαθολόγος, Διδάκτορας Πανεπιστημίου Αθηνών.

Μας αναλύει, λοιπόν, πώς θα κάνουμε μια υγιεινή δίαιτα εξπρές και το πρόγραμμα των 15 ημερών! Το πόσα κιλά θα χάσεις σε 1 μήνα δεν μπορεί να απαντηθεί, αφού εξαρτάται: α Από το βάρος σου. Κάποια παχύσαρκη ή υπέρβαρη θα χάσει περισσότερα κιλά, ενώ όσο πιο κοντά στα φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος είσαι τόσο λιγότερα θα χάσεις.

Δίαιτα 15 ημερών το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους

Δεκατιανό: Ένα φρούτο και 6 αμύγδαλα. Μεσημεριανό: Σαλάτα εποχής με 1 κ.

Δίαιτα της Nasa: 10 κιλά σε 15 ημέρες | autokom-audio.cz

Απογευματινό: Μία κλειστή χούφτα Δίαιτα 15 ημερών καρποί. Βραδινό: Μία αραβική πίτα ολικής αλέσεως με μία φέτα γαλοπούλα και μία φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών, σαλάτα με 1 κ.