Γιατί δεν με αφήνει να χάσω βάρος;

Κάποιοι από αυτούς τους μύθους είναι τόσο βαθιά ριζωμένοι γιατί δεν με αφήνει να χάσω βάρος; μας, που μας είναι αδύνατον να δούμε πέρα από αυτούς.

Όροι Χρήσης

Αν τους εξετάσουμε όμως, θα αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε για ποιο λόγο οι δίαιτες δεν λειτουργούν και για ποιο λόγο δεν μπορούμε να επιτύχουμε μια υγιή ζωή με το ιδανικό μας βάρος.

Μύθος 1. Πρόσληψη και απώλεια θερμίδων.

Το να μετράμε θερμίδες δεν έχει νόημα. Γιατί το σώμα μας δεν είναι απλά μια μηχανή εισαγωγής και εξαγωγής θερμίδων.

Γιατί δεν μπορείτε να χάσετε βάρος;

Αυτό είναι ένας μύθος. Μύθος 2.

Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα. Δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα.

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΕ NEWSLETTER

Τα σώματα μας εξελίχθηκαν να για τρώνε μέσα στο έτος. Περνάμε από διαφορετικές φάσεις και απαιτούνται διαφορετικές τροφές σε διαφορετικές εποχές, χειμώνας, άνοιξη, καλοκαίρι και φθινόπωρο.

Η «καθυστέρηση» Η έμμηνος ρύση που αργεί να έλθει ή μια εγκυμοσύνη που δεν έχει γίνει αντιληπτή, εξηγεί τη σταθεροποίηση του βάρους. Η κατακράτηση υγρών Σου προσθέτει επιπλέον κιλά ή δεν σε αφήνει να διαπιστώσεις πόσο βάρος έχεις πραγματικά χάσει. Το ήδη οριακά χαμηλό βάρος Αν έχεις δείκτη μάζας σώματος βάρος σε κιλά δια ύψος στο τετράγωνο σε μέτρα κάτω από 20, είναι ανώφελο και επικίνδυνο! Κάποια φάρμακα Η λήψη αντισυλληπτικών, κορτιζόνης, αντικαταθλιπτικών, αντιϊσταμινικών ή άλλων φαρμάκων, αποτελεί αίτιο σταθεροποίησης ή αύξησης του βάρους.

Μύθος 3. Χρειάζεσαι μια δίαιτα κατάλληλη για εσένα. Τα ανθρώπινα όντα δεν εξελίχθηκαν διαφορετικά εξελικτικά για να έχουν διαφορετικές διατροφές. Έτσι υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες που εφαρμόζονται σε όλα τα ανθρώπινα όντα ανεξάρτητα από την φυλή, καταγωγή ή κουλτούρα.

Και για την ακρίβεια το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής δεν πρόκειται να αλλάξει. Μύθος 4.

Επισκεφτείτε Μας

Η βιομηχανία τροφίμων εξυπηρετεί το καλό μας. Αν και αυτός μπορεί να φαίνεται ο πιο προφανής μύθος σε αυτή την λίστα. Εκατομμύρια ανθρώπων έχουν εξαπατηθεί απ την βιομηχανία τροφίμων και τις παραπλανητικές ταμπέλες στα προϊόντα τροφίμων, που υποτίθεται μας κάνουν καλό.

Η αλήθεια είναι ότι η βιομηχανία τροφίμων μας λέει ψέματα, και η δυτική διατροφή είναι ανθυγιεινή και σχεδιασμένη για να δημιουργεί τάσεις να αγοράζεις και να καταναλώνεις όλο και περισσότερο. Για την ακρίβεια έχει πολύ λίγο να κάνει με την υγεία μας.

Κλείστε Ραντεβού

Μύθος 5. Πρέπει να γυμνάζεσαι για να είσαι υγιής.

ΔΙΑΙΤΑ 10 ύπουλοι λόγοι που αποδεδειγμένα δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος Η απώλεια βάρους παραμένει ένα ζήτημα που απασχολεί τους περισσότερους ανθρώπους, όπως φαίνεται, άλλωστε, και από την συνεχώς επιδεινούμενη παγκόσμια κρίση παχυσαρκίας.

Η άσκηση είναι καλή για την υγεία. Αλλά δεν έχει τόσο σημαντικό αντίκτυπο στο σώμα σας όσο η διατροφή.

Σ. Μάλαμας, Α. Ιωαννίδης-Γιατί δεν έρχεσαι ποτέ (Όταν σε θέλω)-(Αλεξίου - Μάλαμας - Ιωαννίδης Live)

Βέβαια η βιομηχανία της δίαιτας που είναι μέρος της βιομηχανίας τροφίμων θέλει να πιστεύεις αυτούς τους μύθους έτσι ώστε να συνεχίζεις να αγοράζεις τρόφιμα από αυτούς, ενώ η αλήθεια είναι ότι οι δίαιτες δεν λειτουργούν.

Εμείς στην Μεταμόρφωσις έχουμε μια απάντηση σε σχέση με αυτό και θέλουμε να παροτρύνουμε τους ανθρώπους να μάθουν: πως να διατηρούν το ιδανικό τους βάρος πως να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους και πως να επιβραδύνουν την γήρανση του σώματος και να εκμηδενίσουν τις ασθένειες.

Δεν τρως αρκετά Εάν προσλαμβάνεις λιγότερες από θερμίδες ημερησίως, ο οργανισμός αντιστέκεται στον περιορισμό θερμίδων κάνοντας οικονομία καύσεων και δυνάμεων. Κάνεις δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης Τις πρώτες ημέρες εξαντλείται σχεδόν όλο το γλυκογόνο και υπάρχει υπερβολική διούρηση.

Μια οπτική που θα τους φέρει μεταμορφωτικά αποτελέσματα στη ζωή τους. Όροι Χρήσης.