Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής sirtfood

Share on Facebook Sirtfood diet: Η Adele έχει αλλάξει πάρα πολύ ως προς την εμφάνισή της.

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής sirtfood ίδια μπόρεσε να αφαιρέσει από πάνω της 45 κιλά. Η ίδια μπορεί να μην αναφερθεί ποτέ σε αυτή την αλλαγή.

Δεν θα την βγάλεις λεπτό από την διατροφή σου!

Όμως, είναι φανερό πως πρόκειται για αλλαγή στη διατροφή και στη γυμναστική. Πάντως, πολλοί είναι εκείνοι που ισχυρίζονται πως η Sirtfood δίαιτα επιτρέπει την κατανάλωση σοκολάτας και κόκκινου κρασιού.

Sirtfood diet — Συμβουλές ομορφιάς: Βασικοί κανόνες Η συγκεκριμένη διατροφή βασίζεται σε τροφές που περιέχουν σιρτουίνες. Μια ομάδα πρωτεϊνών που ενισχύουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν τις καύσεις λίπους.

Χάστε έως 8 κιλά με τη νέα δίαιτα express των διασήμων Είναι η δίαιτα που «μοιράστηκε» η Βικτόρια Μπέκαμ με τους με τους θαυμαστές της στο Twitter και υπόσχεται άμεση απώλεια κιλών και απίστευτη ευεξία. Η νέα αλκαλική δίαιτα είναι δημιούργημα της σεφ Νατάσα Κόρετ και της διατροφολόγου Βίκυ Έντγκσον και στηρίζεται στην εξισορρόπηση του Ph μας. Στο βιβλίο τους Honesty Healthy οι δύο συγγραφείς και σύμβουλοι υγείας αναφέρουν ότι όταν καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα αλκαλικών τροφίμων και μειώνουμε την κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων, του αλκοόλ και των σακχάρων, αποκτούμε μυική μάζα μειώνοντας το λίπος.

Δημιουργοί του προγράμματος είναι οι διαιτολόγοι Aidan Goggins και Glen Matten, ενώ η επίδραση του είναι ίδια με αυτήν που έχουν οι νηστεία, η γυμναστική και ο περιορισμός των θερμίδων. Επιπλέον απομακρύνει τα κυτταρικά απόβλημα που συγκεντρώνονται με τον καιρό και προκαλούν ασθένειες και απώλεια ενέργειας.

Όσο για την μαύρη σοκολάτα και το κρασί, φαίνεται ότι είναι πλούσια σε σιρτουίνες για αυτό και επιτρέπονται. Άλλες τροφές που καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες στη Sirtfood diet είναι τα μήλα, τα εσπεριδοειδή ο μαϊντανός, η κάππαρη, τα μύρτιλλα, το πράσινο τσάι, η σόγια, οι φράουλες, ο κουρκουμάς, το ελαιόλαδο, το κρεμμύδι, η ρόκα και εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής sirtfood κέιλ.

Τέλος, στη Sirtfood diet έχει χώρο και ο καφές, ενώ αξίζει να μάθετε ότι σε χώρες που η διατροφή τους έχει σαν βάση τροφές με σιρτουίνες, όπως η Ιταλία και η Ιαπωνία, ανήκουν στις περιοχές με τους πιο υγιείς κατοίκους.

Sirtfood diet — Συμβουλές ομορφιάς: Το πλάνο — Τις πρώτες δύο εβδομάδες προσλβαμβάνετε 1.