Όπου πηγαίνει το λίπος που καίει. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πως να χάσω λίπος από την κοιλιά σε μία εβδομάδα εύκολα και γρήγορα
Tweet Το κοιλιακό λίπος μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία για διάφορους λόγους Δεν υπάρχει φυσικά κανένα πρόβλημα με το να έχετε λίγο παραπάνω λίπος στο σώμα σας. Αλλά αν αυτό είναι κοιλιακό λίπος, τότε μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας για διάφορους λόγους.
WhatsApp Γυναίκα μετράει με περιττό λίπος στην κοιλιά Αν νιώθετε ότι οι επιπλέον θερμίδες που τρώτε πηγαίνουν κατευθείαν στην κοιλιά ή τους μηρούς σας, δεν είναι απλά προϊόν της φαντασίας σας. Αυτές είναι συνήθως οι περιοχές όπου αποθηκεύετε λίπος λόγω των γονιδίων, των ορμονών, της ηλικίας, του τρόπου ζωής και άλλων παραγόντων. Το σώμα σας τείνει να συσσωρεύει θερμίδες ως λίπος για να σας κρατήσει ζωντανούς και ασφαλείς. Η πρόκληση είναι να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από αυτό το επιπλέον λίπος. Ακούτε πολλά για τεχνάσματα καύσης λίπους, όπως γυμναστική στη ζώνη καύσης λίπους, μείωση τροφών και τροφές ή συμπληρώματα που υποτίθεται ότι καίνε περισσότερο λίπος.
Αυτό θέτει το άτομο σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο, μεταξύ άλλων χρόνιων παθήσεων», λέει η διαιτολόγος Trista Best. Τρίτον, το όπου πηγαίνει το λίπος που καίει λίπος στην κοιλιά μπορεί να είναι ένας κρυφός κίνδυνος για εκείνους που κατά τα άλλα έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος.
Ένα άτομο με υγιή Δείκτη Μάζας Σώματος ΔΜΣ μπορεί να έχει πολύ λίπος στην κοιλιά, ενώ άλλες περιοχές του σώματος είναι σχετικά χωρίς καθόλου λίπος. Δίαιτα 9 κιλών σε 14 ημέρες μπορεί να δημιουργήσει μια ψευδή αίσθηση σιγουριάς ότι δεν χρειάζεται να ανησυχεί για την υγεία του, ή για απώλεια βάρους», πρόσθεσε.
Ευτυχώς, οι ειδικοί έχουν βρει διάφορους τρόπους για να στοχεύσουν το σπλαχνικό λίπος με τα χρόνια.
Φάρμακο κατά της παχυσαρκίας που «καίει λίπος»
Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, αυτό το είδος λίπους μπορεί να καταπολεμηθεί με τουλάχιστον 30 λεπτά τακτικής άσκησης την ημέρα και περιορίζοντας την υπερβολική ζάχαρη, το λίπος και άλλα ανθυγιεινά στοιχεία στη διατροφή σας.
Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να σας ξεκινήσουν στο σωστό δρόμο, αλλά ειδικοί προσθέτουν μερικές ακόμα αποδεδειγμένες μεθόδους που μπορούν να μειώσουν το σπλαχνικό λίπος. Και συνεχίζει: «Ωστόσο, δεν είναι τόσο το φαγητό που επηρεάζει το σπλαχνικό λίπος, αλλά και οι διατροφικές συνήθειες. Η παράλειψη γευμάτων μπορεί στην πραγματικότητα να συμβάλει στην συσσώρευση λίπους στην κοιλιά.
Ένα άτομο που παραλείπει ένα γεύμα λέει στο σώμα του, ότι βρίσκεται σε κατάσταση λιμοκτονίας και μόλις ξανατραφεί, θα σπεύσει να αποθηκεύσει άμεσα το λίπος ως τρόπο να αποκτήσει επαρκή αποθέματα ενέργειας για την επόμενη φάση… ασιτίας, που περιμένει να συμβεί.
Ο λόγος που αυτή η συνήθεια μπορεί να επηρεάσει το λίπος στην κοιλιά είναι ότι αυτό το αίσθημα πείνας κάνει αυτό το άτομο να τρώει πιο γρήγορα και πιθανώς να τρώει υπερβολικά.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη Όταν προγραμματίζετε τα γεύματά σας, βεβαιωθείτε ότι η πρωτεΐνη παίζει βασικό ρόλο, εάν θέλετε να μειώσετε το σπλαχνικό λίπος.
Πολλοί που χάνουν βάρος δεν λαμβάνουν απαραίτητα αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή τους.
- Μια υγιεινή δίαιτα απώλειας βάρους
- Καφές με κάρβουνο για απώλεια βάρους
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυών μαζί με απώλεια λίπους. Οι μύες καίνε με φυσικό τρόπο περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες το βράδυ Το να γνωρίζετε πότε πρέπει να τρώτε τα πιο βαριά γεύματά σας μπορεί να κάνει τη διαφορά. Να παρακολουθείτε τις θερμίδες που παίρνετε, για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής Παρακολουθώντας στενά το πόσες θερμίδες τρώτε την ημέρα, θα αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής και θα διατηρήσετε τα επίπεδα λίπους στην κοιλιά σας στο ελάχιστο.
LPG Endermologie
Για παράδειγμα, εάν τρώτε 2. Εάν αρχίσετε να τρώτε 1. Το σώμα σας θα αρχίσει να καίει σωματικό λίπος για να αναπληρώσει αυτό το έλλειμμα.
- Φάρμακο κατά της παχυσαρκίας που «καίει λίπος»
- Πως μπορώ να χάσω περισσότερα κιλά ενώ γυμνάζομαι;
- Ο ryan θα ήθελε να χάσει βάρος
- Αλλά αν αυτό είναι κοιλιακό λίπος, τότε μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας για διάφορους λόγους.
- Πού πηγαίνει το λίπος όταν χάνουμε κιλά; Όπου το σώμα χάνει το λίπος πρώτα
- Αυτό το κόκκινο ρόφημα περιέχει ένα μοναδικό συστατικό που καίει το λίπος - autokom-audio.cz
- Θέλω να χάσω βάρος το συντομότερο δυνατό
- Μηχανήματα για αδυνάτισμα: Είναι ασφαλή; Θα σε βοηθήσουν;
Αυτό θα σας κάνει να χάσετε το κοιλιακό λίπος με την πάροδο του χρόνου», λέει ο ίδιος. Δοκιμάστε τη διαλείπουσα νηστεία Εάν δεν σας αρέσει να μετράτε θερμίδες, το να τηρείτε ένα απλό πρόγραμμα διαλείπουσας νηστείας μπορεί επίσης να κάνει θαύματα για… την μέση σας.
Αυτό σημαίνει ότι νηστεύετε για 16 ώρες και έχετε παράθυρο 8 ωρών για να φάτε τα 2 έως 3 γεύματά σας.
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις συνολικές θερμίδες, που καταναλώνετε σε μια μέρα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα μειώσει και το σπλαχνικό λίπος», κατέληξε ο Feder.
