Λεμόνι με σέλινο για απώλεια βάρους, Παχυσαρκία - χάσιμο βάρους
Τζουλιάννα Καρνέζη 18 Οκτωβρίου Το νερό με λεμόνι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα και ο κυριότερος λόγος είναι πως μας βοηθάει στην απώλεια λίπους. Οι οπαδοί του συγκεκριμένου ροφήματος είναι πάρα πολλοί, αφού νομίζουν πως εάν πίνουν κάθε μέρα νερό με λεμόνι θα χάσουν όλα τα περιττά κιλά.
Μάλίστα κάποιοι υποστηρίζουν πως τα λεμόνια συμβάλουν στην απώλεια λίπους και σωματικού βάρους λόγω της πηκτίνης ένας δομικός ετεροπολυσακχαρίτης που βρίσκεται στα κυτταρικά τοιχώματα των επίγειων φυτών που περιέχουν. Όμως η παραγματικότητα είναι διαφορετική, γιατί ενώ τα λεμόνια όντως έχουν πηκτίνη, δυστυχώς δεν την περιέχουν σε μεγάλη ποσότητα και μειώνεται ακόμα περισσότερο στο χυμό.
Πώς και γιατί δουλεύει Πίνοντας ένα ποτήρι από αυτό το ρόφημα πριν κοιμηθείτε, θα μειώσετε σημαντικά τα επίπεδα λίπους, ειδικά στην κοιλιά σας. Τα συστατικά σε αυτό το ποτό θα αυξήσουν τον μεταβολισμό σας που θα λειτουργήσει πιο έντονα, ενώ κοιμάστε. Οι ιδιότητες καύσης του λίπους για κάθε συστατικό είναι οι εξής: Τα αγγούρια είναι πολύ ισχυρά στην καταπολέμηση του λίπους. Αποτελούν βασικό συστατικό σε κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Ο μαϊντανός και ο κόλιανδρος έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά είναι και γεμάτα αντιοξειδωτικά, καθώς και βιταμίνες και μέταλλα που είναι σημαντικά για την ανακούφιση από την κατακράτηση υγρών.
Κάποιοι άλλοι χρησιμοποιούν το λεμόνι ως μια από τις βασικές τροφές της αλκαλικής δίαιτας, υποστηρίζοντας πως είναι όξινο και όταν μπει στο σώμα θα γίνει αλκαλικό συμβάλλοντας στην ισορροπία του ΡH.
Όπως καταλαβαίνετε κάτι τέτοιο δεν ισχύει, λεμόνι με σέλινο για απώλεια βάρους καμία τροφή δεν μπορεί να αλλάξει τόσο απλά το pH του αίματος. Τα όργανα στο σώμα μας δουλεύουν για να διατηρούν σταθερό το pH και οι τροφές δεν μπορούν να το αλλάξουν αυτό.
Ουσιαστικά πρόκειται για την κατανάλωση χυμών φρούτων και λαχανικών ή και smoothies, δηλαδή με προσθήκη και άλλων τροφίμων, όπως ροφημάτων καρπών, γαλακτοκομικών, κυρίως γιαουρτιού και ξηρών καρπών. Εξελίχτηκαν σε καλά σχεδιασμένα προγράμματα που μπορεί να διαρκούν από μια μέρα έως και 21 και υπόσχονται όχι τόσο απώλεια βάρους, αλλά βελτίωση της εσωτερικής ευεξίας, τόνωση, αναζωογόνηση ή αλλιώς αποτοξίνωση, όπως έχουμε συνηθίσει να την αποκαλούμε. Ας μην ξεχνάμε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα ζωής και μακροζωία. Για παράδειγμα, ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα περιλαμβάνει 4 μέρες αποτοξίνωσης όπου συστήνεται η πρόσληψη 3 χυμών και ενός ελεύθερου γεύματος τη μέρα. Συνδυάζοντας φρούτα, λαχανικά, μπαχαρικά, βότανα και άλλα μεταξύ τους δημιουργούνται συνδυασμοί θρεπτικών συστατικών που εξειδικεύονται για απώλεια βάρους, για τόνωση ανοσοποιητικού, για ενήλικες, για παιδιά, για εγκυμονούσες, για αθλητές.
Διαβάστε εδώ: Έπινα χυμό σέλινου για ένα μήνα και δείτε τι μου συνέβη Δυστυχώς όπως γίνεται αντιληπτό το νερό με λεμόνι με σέλινο για απώλεια βάρους λεμόνι δεν είναι μαγικό φίλτρο που θα αυξήσει το μεταβολισμό, θα διαλύσει το λίπος και εν τέλει θα σας αδυνατίσει.
Δεν υπάρχει, μέχρι σήμερα τουλάχιστον, κάποια επιστημονική έρευνα που να το αποδεικνύει.
Weight loss Celery autokom-audio.czg autokom-audio.cz tip for glowing skn.
Ωστόσο, το νερό με λεμόνι, όπως όλα τα υγρά, μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του κορεσμού και στην ενυδάτωση, έτσι ώστε να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, εφόσον ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής. Είτε πίνετε τσάι, σκέτο νερό, βότανα, λεμόνι θα έχετε την ίδια βοήθεια στην προσπάθεια σας απώλειας κιλών.
Πάνω από 23 τα απίστευτα οφέλη του σέλινου στην υγεία
Όμως πολλές φορές το νερό με λεμόνι λειτουργεί ως placebo, ενισχύοντας τις υγιεινές διατροφικές επιλογές. Εφόσον ισχύει κάτι τέτοιο, δεν υπάρχει λόγος να το κόψετε, αρκεί να προσέχετε το σμάλτο των δοντιών σας και με την προϋπόθεση ότι δεν σας δημιουργεί γαστρεντερικά προβλήματα.
Τέλος εάν πίνετε λεμόνι με νερό για να πάρετε βιταμίνη C, να έχετε κατά νου ότι αυτή η θρεπτική ουσία είναι πολύ ασταθής και είναι καλύτερα να την πάρετε από τα ολόκληρα φρούτα, όπως ακτινίδια, φράουλες, πορτοκάλι.
