Για να χάσετε βάρος με pcos. Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Γιατί δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος & τι μπορείτε να κάνετε
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών PCOS : τι μπορεί να σημαίνει για την υγεία σας μακροπρόθεσμα Πολυκυστικές ωοθήκες, τι είναι Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι ελαφρώς μεγαλύτερες από τις κανονικές ωοθήκες και έχουν δύο φορές τον αριθμό των ωοθυλακίων μιάς ωοθήκης μικρές κύστεις.
Έχοντας πολυκυστικές ωοθήκες, δεν σημαίνει ότι έχετε το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
Κωνσταντίνα Γ. Οι περισσότερες μάλιστα από αυτές τις γυναίκες, είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες. Η σχέση ωστόσο, ανάμεσα στις πολικυστικές ωοθήκες και την παχυσαρκία δεν είναι ξεκάθαρη, αν σκεφτεί κανείς ότι υπάρχουν πολλές γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών που έχουν κανονικό βάρος και άλλες που είναι παχύσαρκες, αλλά δεν έχουν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Ποια συμπτώματα προκαλεί το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών; Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, παρόλο που δεν είναι μια απλή και εύκολη κατάσταση, προκαλεί μια ομάδα συμπτωμάτων όπως: Ακανόνιστες περιόδους: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών οδηγεί σε ακανόνιστες περιόδους ή σε απουσία περιόδου για μήνες. Η απουσία περιόδου μάλιστα, είναι και ένας από τους λόγους που το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών θεωρείται μια από τις πιο κοινές αιτίες υπογονιμότητας.
Πολυκυστικές ωοθήκες Τι είναι το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών; Το Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών PCOS είναι μια πάθηση η οποία μπορεί να επηρεάσει τον εμμηνορρυσιακό κύκλο μιας για να χάσετε βάρος με pcos, την γονιμότητά της, τις ορμόνες της ή πτυχές της εμφάνισής της. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την μακροπρόθεσμη υγεία της. Αυτές οι πληροφορίες αφορούν πιθανές επιπτώσεις το τζίντζερ εξασθενεί υγεία σας μακροπρόθεσμα και δεν καλύπτουν συγκεκριμένες επιλογές θεραπείας για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών PCOS.
Τα συμπτώματα των πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα.
PCOD / PCOS - कारण, लक्षण और घरेलू उपचार - Home Remedies for Poly Cystic Ovarian Syndrome
Μερικές γυναίκες έχουν ήπια συμπτώματα, ενώ άλλες επηρεάζονται εντονότερα από ένα ευρύτερο φάσμα συμπτωμάτων. Το PCOS μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στην προσπάθεια επίτευξης εγκυμοσύνης στις γυναίκες, δεν θα αναφερθούμε όμως σε αυτά σε ετούτο εδώ το άρθρο.
Μπορεί να μείνετε έγκυος, ακόμη και αν δεν έχετε περιόδο. Εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από το γιατρό σας σχετικά με την αντισύλληψη.
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και αίτια. Η αιτία του συνδρόμου δεν είναι ακόμα γνωστή. Το PCOS εμφανίζεται ορισμένες φορές συχνότερα σε ορισμένες οικογένειες.
Αν κάποιος συγγενής σας μητέρα,θεία, αδελφή έχουν διαγνωσθεί με σύνδρομο για να χάσετε βάρος με pcos ωοθηκών, μπορεί να έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα να το αναπτύξετε κι εσείς. Τα συμπτώματα του συνδρόμου σχετίζονται με διαταραγμένα επίπεδα ορμονών. Οι ορμόνες είναι χημικοί αγγελιοφόροι που ελέγχουν τις λειτουργίες του σώματος.
Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τις ωοθήκες.
- Χάπια αδυνατίσματος ανορεξίας
- Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος
Οι γυναίκες με PCOS έχουν ελαφρώς υψηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης και αυτό συνδέεται με πολλά από τα συμπτώματα της κατάστασης αυτής. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει το επίπεδο της γλυκόζης ένα είδος σακχάρου στο αίμα.
Απώλεια βάρους σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών – Μία ατελείωτη μάχη
Αν έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, το σώμα σας δεν μπορεί να ανταποκριθεί στην ορμόνη ινσουλίνη γνωστή κι ως αντίσταση στην ινσουλίνηέτσι ώστε το επίπεδο της γλυκόζης να είναι υψηλότερο. Για να αποφύγετε την αύξηση των επιπέδων της γλυκόζηςτο σώμα σας παράγει περισσότερη ινσουλίνη. Τα υψηλότερα του φυσιολογικού επίπεδα ινσουλίνης μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, ανώμαλες περιόδους, υπογονιμότητα και υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης.
Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και Διάγνωση Οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών συχνά έχουν διαφορετικά σημεία και συμπτώματα και μερικές φορές αυτά έρχονται και παρέρχονται.
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: Τι σχέση έχει με την παχυσαρκία; – autokom-audio.cz
Αυτό μπορεί να κάνει την διάγνωση του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών μια πολύ δύσκολη κατάσταση. Εξαιτίας αυτού, μπορεί, σε κάποιες κυρίες, να καθυστερήσει να τεθεί η διάγνωσις.
Τι θα μπορούσε να σημαίνει το PCOS για την υγεία μου μακροπρόθεσμα; Διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε κάποιο από τα ακόλουθα μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας, αν έχετε διαγνωσθεί με το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών: Αντίσταση στην ινσουλίνη και Σακχαρώδης Διαβήτης : Εάν η γλυκόζη στο αίμα σας, δεν παραμένει στα φυσιολογικά επίπεδα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.
Χωρίς αγωγή, ο διαβήτης προκαλεί ζημία στο όργανα του σώματός σας. Εάν διαγνωστείτε με διαβήτη, θα σας δοθούν κατάλληλες συμβουλές σωστής διατροφής και αναλόγως των τιμών του σακχάρου, μπορεί να χρειαστείτε δισκία ή ενέσεις ινσουλίνης.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα και γι΄αυτό θα πρέπει να αντιμετωπίζεται. Καρδιοπάθεια αργότερα μεγαλώνοντας Η ανάπτυξη καρδιακής νόσου συνδέεται με καταστάσεις υγείας όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών – PCOS
Εάν δεν έχετε αυτούς τους προδιαθεσικούς παράγοντες, τότε δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι ακριβώς επειδή έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, θα έχετε και περισσότερες πιθανότητες να αποβιώσετε από καρδιακή νόσο συγκριτικά με τις γυναίκες που δεν έχουν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Αν έχετε υψηλό επίπεδο χοληστερόλης μπορεί να σας συμβουλεύσουν να πάρετε φάρμακα στατίνες για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.
Αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, τότε θα πρέπει να ζητήσετε την γνώμη του ειδικού σχετικά με τη λήψη των για να χάσετε βάρος με pcos. Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και Καρκίνος Με λιγότερες περιόδους λιγότερο από τρεις το χρόνοτο ενδομήτριο η εσωτερική επένδυση της μήτρας μπορεί να πυκνώσει και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του ενδομητρίου σε ένα μικρό αριθμό γυναικών.
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και αύξηση βάρους
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προστατεύσει κανείς την επένδυση της μήτρας χρησιμοποιώντας την ορμόνη προγεσταγόνο. Ο γιατρός σας θα σας εξηγήσει τις επιλογές σας. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν μια πενθήμερης διάρκειας λήψη των δισκίων προγεστερόνης κάθε τρεις ή τέσσερις μήνες, λήψη του αντισυλληπτικού χαπιού ή την χρήση της ενδομήτριας αντισυλληπτικού συστήματος Mirena.
Πώς επηρεάζονται οι ορμόνες και τι συμπτώματα προκαλούνται Κατά το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, οι ορμόνες βρίσκονται σε ανισορροπία, παράγονται περισσότερα ανδρογόνα από το φυσιολογικό με αποτέλεσμα να σταματήσει η ωορρηξία, να παρουσιαστεί έντονη ακμή και να αναπτυχθεί επιπλέον τριχοφυΐα σε πρόσωπο και σώμα. Κάποιες φορές, ο οργανισμός αποκτά αντίσταση στην ινσουλίνη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ανεβαίνουν.
Οι επιλογές σας θα εξαρτηθούν από το αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Το PCOS δεν αυξάνει την πιθανότητα καρκίνου του μαστού, του τραχήλου της μήτρας ή των ωοθηκών. Κατάθλιψη και εναλλαγές της διάθεσης Τα συμπτώματα του συνδρόμου μπορεί να επηρεάσουν το πώς βλέπετε τον εαυτό σας και πώς νομίζετε ότι άλλοι σας βλέπουν.
Μπορεί να μειώσουν την αυτοπεποίθηση σας. Επίσης, συνδέεται και με το ροχαλητό. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά και ολόκληρα τα τρόφιμα όπως ψωμί ολικής αλέσεως,δημητριακά ολικής αλέσεως, καφέ ρύζι, ζυμαρικά ολικής αλέσεωςάπαχο κρέας, ψάρι και κοτόπουλο.
- Άντρες αδυνατίσματος Κλουζ
- Hiit vs κατάσταση απώλειας λίπους
- Πώς να χάσετε βάρος στα πόδια ενός άνδρα
Στόχος σας θα πρέπει να είναι να διατηρήσετε το βάρος σας σε ένα επίπεδο το οποίο να είναι φυσιολογικό ΔΜΣ μεταξύ19 και ΔΜΣ είναι η μέτρηση του βάρους σε σχέση με το ύψος. Εάν είστε υπέρβαρη, θα ήταν χρήσιμο να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το βάρος σας σε αυτό το νέο επίπεδο. Εάν είστε παχύσαρκη ΔΜΣ μεγαλύτερο από 30να συζητήσετε τις στρατηγικές για την απώλεια βάρους, περιλαμβάνοντας φάρμακα μείωσης του βάρους, με τον γιατρό σας. Τακτικούς check-up ελέγχους υγείας Μόλις διαγνωσθείτε με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, θα πρέπει να παρακολουθείστε για να ελέγξετε τυχόν πρόωρα σημάδια των προαναφερόμενων διαταραχών υγείας.
Στις γυναίκες με PCOS άνω των 40ετών θα πρέπει να συνιστάται ένα τεστ σακχάρου αίματος μία φορά ετησίως για να ελεγχθεί για σημάδια του διαβήτη. Εάν είστε παχύσαρκες ΔΜΣ πάνω από 30 ή έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, μπορεί να σας συστηθεί έλεγχος για σάκχαρο νωρίτερα από την ηλικία των Αν δεν είχατε περίοδο για μεγάλο χρονικό διάστημα άνω των 4 μηνώνκαλό θα είναι να δείτε τον γυναικολόγο σας.
Πολυκυστικές ωοθήκες και Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
Μπορεί να σας συστήσει περαιτέρω εξετάσεις,συνπεριλαμβανομένου ενός υπερηχογραφήματος. Συζητήστε με το γιατρό σας πόσο συχνά θα πρέπει να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση και κάθε πότε να κάνετε εξετάσεις αίματος για τα επίπεδα της χοληστερόλης σας. Υπάρχει θεραπεία για το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών; Δεν υπάρχει θεραπεία για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Οι ιατρικές θεραπείες αποσκοπούν στην καλύτερη δυνατή διαχείριση για την μείωση των συμπτωμάτων ή των συνεπειών του Συνδρόμου.
Η φαρμακευτική αγωγή και μόνο δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι καλύτερη από υγιείς αλλαγές του τρόπου ζωής απώλεια για να χάσετε βάρος με pcos και άσκηση. Πολλές γυναίκες με PCOS διαχειρίζονται με επιτυχία τα συμπτώματά τους καθώς και τους μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία τους, χωρίς ιατρική παρέμβαση φαρμακευτική αγωγή.
Αυτό το επιτυγχάνουν με το να ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή, με τακτική άσκηση και γενικά με το να διατηρούν έναν υγιή τρόπο ζωής. Οιοδήποτε σχόλιο, παρατήρηση ή ερώτησή σας είναι καλοδεχούμενο για την σωστή ενημέρωση όλων των γυναικών μας. About the author.
