Χάστε βάρος με άλματα κανγκού
Το Kangoo Jumps είναι ένα νέο είδος γυμναστικής. Αδυνάτισμα με Kangoo Jumps Μαθήματα άλτης.
ΒΙΚΥ ΜΟΣΧΟΛΙΟΥ - ξημερώματα
Αδυνάτισμα με Kangoo Jumps Αναζητώντας μη κανονικούς τύπους φυσικής κατάστασης, η Yana και η Masha πήγαν σε ένα μάθημα Kangoo Jumps και πήδηξαν σαν καγκουρό για μια ώρα Το Kangoo Jumps είναι αερόμπικ σε πατίνια, τα οποία έχουν ελατήρια αντί για κυλίνδρους.
Το πιο μοδάτο, όπως διαπιστώσαμε, είναι η κατεύθυνση της αεροβικής στην Ευρώπη. Ακόμα και ο Domenico Dolce - ή ο Stefano Gabbana - έκανε μια ανάρτηση στο Instagram του βίντεοόπου δεν πηδάνε χειρότερα από εμάς. Είναι γνωστό ότι αρχικά αυτές οι μπότες χρησιμοποιήθηκαν για την αποκατάσταση των αθλητών και το ο Denis Neville, ο ιδρυτής του Kangoo Jumps, παρουσίασε το πρώτο μοντέλο μπότες καγκουρό KJ Αργότερα αναπτύχθηκε ένα πρόγραμμα αερόμπικ, το οποίο με κάποιες αλλαγές έχει επιβιώσει μέχρι σήμερα.
Τι είναι το Kangoo Jumps
Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν τέσσερα προγράμματα στον ιστότοπο του επίσημου διανομέα, συμπεριλαμβανομένων χορευτικών και παιδικών προγραμμάτων. Αλήθεια, ο προπονητής μας μας διαβεβαίωσε ότι υπήρχαν ήδη έξι προγράμματα. Η εξέλιξη συνεχίζεται. Τι υπόσχεται σε όλους τους θαυμαστές του Kangoo; Πρώτον, οι ενδορφίνες. Δεύτερον, χάστε βάρος με άλματα κανγκού σε σύγκριση με την αεροβική επιβάρυνση στις αρθρώσεις.
Είναι αλήθεια ότι μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Η προπονήτρια της Yana στο στούντιο Pro Trainer, Dima Stepin, η οποία δοκίμασε το Kangoo κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού σε ένα συνέδριο γυμναστικής στην Αμερική, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με πόνους στις αρθρώσεις είναι ακόμα καλύτερα να μην ρισκάρουν.
Καθώς και άτομα με απροετοίμαστους-μη ισορροπημένους μύες.
Δηλαδή, τελικά, αυτή η ιστορία είναι για τον αθλητισμό, προετοιμασμένη και υγιής, πιστεύει ο Ντίμα. Λοιπόν, το πιο σημαντικό πράγμα. Αλλά αν θέλετε να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά, τότε πρέπει να περπατάτε αρκετά συχνά: τέσσερις φορές την εβδομάδα. Είναι αλήθεια ότι το φορτίο θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά, ξεκινώντας με μερικές συνεδρίες την εβδομάδα. Η ιδιοκτήτρια του στούντιο, είναι και ιδεολογικός εμπνευστής, είναι και προπονήτρια, η Άννα Εστίνα δεν είναι τεμπέλης και περίεργος άνθρωπος.
Είδα ανθρώπους να πηδούν στο Kangoo τυχαία στο πάρκο. Και ερωτεύτηκα με την πρώτη ματιά και λένε και ότι αγάπη με την πρώτη ματιά δεν γίνεται. Όλο το αλάτι του Χάστε βάρος με άλματα κανγκού είναι σε μπότες, πολύ παρόμοια με τα πατίνια, στις σόλες των οποίων στερεώνονται τόξα και ελατήρια.
Tι είναι το kangoo και ποια είναι τα οφέλη του huge fitness trend;
Φορώντας τα, είναι απολύτως αδύνατο να μείνεις ακίνητος. Θα θελήσετε αμέσως να πηδήξετε. Παρεμπιπτόντως, οι μπότες ζυγίζουν 1,5 κιλό το καθένα. Το χειρότερο ήταν να φορέσω αυτές τις μπότες. Φαινόταν ότι το να πέσεις από πάνω τους ήταν πιο εύκολο από χάστε βάρος με άλματα κανγκού να κρατηθείς.
Το άλμα Kangoo είναι ένα μικρό φλογερό βήμα για ένα άτομο και ένα τεράστιο βήμα για όλη τη φυσική κατάσταση! Ένα νέο είδος γυμναστικής καγκού άλματα για νέους και δραστήριους - βίντεο από μαθήματα άλματος καγκού Ασκήσεις αδυνατίσματος με άλματα καγκού. Αυτή είναι μια νέα μορφή φυσικής κατάστασης που κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο. Και δεν προκαλεί έκπληξη: το άλμα σε μπότες καγκου δεν είναι μόνο διασκεδαστικό, αλλά και εξαιρετικά αποτελεσματικό για απώλεια βάρους και γενικό τόνο. Το πρόγραμμα ισχύος Kangoo Είναι ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης που έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και αντοχή σε όλο το σώμα.
Η μπότα είναι ίδια με τους κυλίνδρους: πλαστικό πλαίσιο, μαλακό εσωτερικό και κουμπώματα με πόρπες. Αλλά γρήγορα καταλάβαμε ότι ήταν πραγματικά αδύνατο χάστε βάρος με άλματα κανγκού πέσουμε.
Σοφίτα Σπίτι Γκαράζ Νέο καλοκαιρινό χτύπημα από άλματα κανγκού. Ένα νέο είδος fitness kangoo jumps για νέους και δραστήριους - μαθήματα βίντεο kangoo jumps Νέο καλοκαιρινό χτύπημα από άλματα κανγκού.
Λοιπόν, δηλαδή, αν προσπαθήσετε πραγματικά - ναι. Αλλά περίπου το ίδιο πρέπει να προσπαθήσετε να πέσετε από τα πόδια σας.
K4m σε ποια αυτοκίνητα έβαλαν. RENAULT K4M κινητήρα - χαρακτηριστικά υπηρεσίας και τυπικά σφάλματα
Και αν δεν προσπαθήσεις, δεν θα πέσεις σε τίποτα. Αλλά γενικά, οι αισθήσεις είναι αρκετά ασυνήθιστες. Γίνεσαι αμέσως 30 εκατοστά ψηλότερος και ελαστικός, ακόμα και στάσιμος.
Από συνήθεια πιάσαμε τον τοίχο, αλλά μετά το συνηθίσαμε. Το ίδιο το μάθημα είναι χτισμένο σύμφωνα με το σχέδιο της κλασικής αεροβικής.
Πρώτα - περίπου δέκα λεπτά - μια προθέρμανση. Αλλά αποδείχθηκε ότι ακόμη και οι απλές ασκήσεις εδώ δεν είναι τόσο εύκολο να εκτελεστούν.
Ακόμα, δεν στέκεσαι στο έδαφος, αλλά σε ελατήρια. Και κάθε πόδι έχεις ενάμιση κιλό βαρύτερο. Στην αρχή, είναι αρκετά δύσκολο να κατανεμηθεί σωστά το κέντρο βάρους - με τη Μάσα, μετατοπίστηκε κάπου όλη την ώρα. Η προθέρμανση κύλησε ομαλά στο κύριο μέρος. Η Άννα μας έδειξε ασκήσεις - κατ 'αρχήν, επίσης πολύ παρόμοιες με αερόβιες ασκήσεις, μόνο χωρίς άλματα. Γίνονταν όλο και πιο γρήγορα. Υπήρχαν περίπου 10 άτομα στην ομάδα. Όλοι επαναλάμβαναν αβέβαια, κουνώντας τα χέρια και τα πόδια τους σαν Tin Ξυλοκόποι.
Αποδείχθηκε ότι οι μπότες ακριβέστερα, πλαστικά πλαίσια χτυπούν αρκετά δυνατά στο laminate όταν πηδούν. Αν όλοι πήγαιναν στο ρυθμό, θα είχε αποδειχτεί ένα βήμα. Αλλά κανείς δεν κινήθηκε στο ρυθμό, έτσι αντί για χορό βρύσης, αποδείχθηκε ότι ήταν μια συνεχής κακοφωνία.
Basic page sidebar menu
Αν και τα κορίτσια που συμμετείχαν στην ομάδα μας ήταν σαφώς πιο έμπειρα από εμάς. Αποδείχθηκε ότι κάποιοι από αυτούς πήγαιναν στο canga εδώ και αρκετούς μήνες. Το πιο δύσκολο πράγμα αποδείχθηκε ότι ήταν απλές αερόβιες επικαλύψεις - προσπαθήστε να σηκώσετε το πόδι σας στους ιερείς, αν είναι ενάμισι κιλό βαρύτερο, αλλά πρέπει να αντισταθείτε στο άλλο, το οποίο επίσης δεν είναι πολύ σταθερό. Και μετά υπάρχουν εκείνες οι καταλήψεις.
Αχ αυτές οι καταλήψεις. Πρέπει να εκτελούνται με τον ίδιο τρόπο όπως συνήθως: έτσι ώστε τα γόνατα να μην πάνε μπροστά, η πλάτη να μην σκύβει, η λεκάνη να είναι πίσω, οι ώμοι να είναι ομοιόμορφοι. Καθίστε αργά, σηκωθείτε αργά. Και έτσι δέκα φορές. Ή είκοσι. Ή σαράντα. Όπως σου λέει η συνείδησή σου. Όλα είναι ίδια σαν να το έκανες με sneakers. Αλλά δεν είσαι με αθλητικά παπούτσια, ούτε καν με πατίνια, αλλά με κάγκου.
Shape Magazine Greece
Εξαιτίας αυτού, όλοι οι μύες τεντώνονται με φρίκη. Πώς να κάνετε οκλαδόν - βλέπουμε στο παράδειγμα της Άννας είναι στα αριστερά με κόκκινο χρώμα. Πώς να μην - στο παράδειγμα της Μάσα και της Γιάνα.
Κάποιοι, όπως μπορείτε να δείτε, κρατιούνται ακόμη και από τον τοίχο. Η ίδια άσκηση στο «πέμπτο σημείο». Είναι δύσκολο να κρατήσεις τις ισορροπίες!
Contact Us
Έχοντας γυμναστεί για μια ώρα, εμείς - η Yana και η Masha - νιώσαμε και οι δύο κατακτητές του Έβερεστ. Αλλά, περίεργο να πω, δεν ήθελα να φύγω από το κάγκου. Το περπάτημα, η αναπήδηση, αποδείχθηκε πολύ πιο ευχάριστο από το συνηθισμένο. Ένιωσα κυριολεκτικά έφηβος. Και - μια τρομερή μάζα: τίποτα δεν λειτούργησε την πρώτη φορά, ούτε η δεύτερη και η τρίτη λειτούργησαν.
Αλλά ο χαζός μου, παρ' όλα αυτά, ήταν χαρούμενος. Την επόμενη μέρα, όλοι οι μύες μου θύμισαν ότι τους έχω και αυτό παρά το γεγονός ότι, στην πραγματικότητα, δεν τους αφήνω να μαραθούν :. Αν το στούντιο ήταν κάπου κοντά στις κανονικές μου διαδρομές, πιθανότατα θα εγγραφούσα σε μια ομάδα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ
Αλλά, όντας ρεαλιστής, καταλαβαίνω ότι το να πηγαίνεις στο Baumanskaya τρεις φορές την εβδομάδα είναι ουτοπία. Σκέφτομαι - γιατί να μην αγοράσω απλά μπότες κανγκού και να πάω στο αρτοποιείο με αυτές; Γιατί πραγματικά δεν αντέχω να πηγαίνω στο αρτοποιείο.
Και το κανγκού θα ήταν ωραίο. Λοιπόν, το ψωμί θα είχε εμφανιστεί στο σπίτι, ναι. Οι εντυπώσεις της Μάσα:Η προπονήτριά μας Άννα μας είπε εμπιστευτικά ότι αυτές οι μπότες χρησιμοποιούνται για εκπαίδευση στον στρατό των ΗΠΑ.
Δεν μπορούμε να επιβεβαιώσουμε αυτό το γεγονός, αλλά αν οι Dolce και Gabbana με τέτοιες μπότες άναψαν Επιπλέον, μου άρεσε ο βαθμός φόρτωσης: κάναμε πραγματικά πολύ ενεργή άσκηση για μια ώρα, αλλά ταυτόχρονα, μετά το μάθημα, είχα αρκετή δύναμη για να μαγειρέψετε δείπνο και να συνομιλήσετε με την οικογένεια.
Please wait while your request is being verified...
Συγκριτικά, συνήθως σέρνομαι από μια προπόνηση στο ντους και από εκεί σέρνομαι στο κρεβάτι και δεν με νοιάζει πια. Γενικά, μου αρέσουν τα extreme sports περισσότερο από τα μπανάλ αερόμπικ.
Εδώ υπάρχει λιγότερο ακραίο από ό,τι, για παράδειγμα, στην αναρρίχηση.
- Slim χάπια ταιριάζουν απόψεις
- Πόσο αδύναμος είσαι αν δεν τρως ψωμί
- Συνταγές κετογονικών γλυκών
- Μαθήματα άλτης. Το Kangoo Jumps είναι ένα νέο είδος γυμναστικής. Αδυνάτισμα με Kangoo Jumps
- Όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό το καταπληκτικό ζώο κινείται στο διάστημα πηδώντας.
- Χάνουν λίπος bcaa
- Γρήγορη θεραπεία απώλειας βάρους με μήλα
- Tι είναι το kangoo και ποια είναι τα οφέλη του huge fitness
Αλλά πολύ περισσότερο από ό,τι με το step aerobic. Έτσι, αν θέλετε να διαφοροποιήσετε τις δραστηριότητές σας, τότε θα σας αρέσει το Kangu. Άλλοι τρόποι μη συνηθισμένης γυμναστικής στο ιστολόγιο: εδώ η Yana μίλησε για και, και εδώ οι ασκούμενοι πήδηξαν.
Και ακολουθεί η συνέχεια της ρουμπρίκας! Στους ιδιοκτήτες γυμναστηρίων, μαθημάτων χορού και άλλων χώρων που προσφέρουν ενδιαφέρουσες προπονήσεις. Αν θέλεις να γράψουμε για σένα, πες μας για σένα. Ταχυδρομείο - [email προστατευμένο] Ένα μάθημα 60 λεπτά Kangoo Jumps — ρούβλια. Συνδρομή για 4 μαθήματα ρούβλια, για 8 μαθήματα ρούβλια. Το Kangoo πηδά- η κύρια τάση στον κόσμο του fitness, που κερδίζει δημοτικότητα στη Ρωσία.
Μέχρι σήμερα, αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να φορτίσετε τις μπαταρίες σας και να ξεπεράσετε τα περιττά κιλά.
