Ρούχα για απώλεια βάρους, Αδυνάτισμα: Πώς θα καταλάβετε ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο
Απώλεια βάρους: Οι 4 συνήθειες όσων καταφέρνουν να χάσουν τα κιλά που θέλουν
Υγεία - Εναλλακτικά Χάστε κιλά γνωρίζοντας την…αλήθεια! Διαβάστε παρακάτω τα πιο σημαντικά, αλλά και γιατί σας εμποδίζουν να χάσετε τα περιττά κιλά.
Λάθος 1ο : Φοράω πολλά ρούχα για να αδυνατίσω Ο μύθος ότι φορώντας πολλά ρούχα θα ιδρώσετε και επομένως θα αδυνατίσετε είναι λάθος. Για να βοηθήσετε το σώμα σας να αδυνατίσει φορέστε ανάλαφρα ρούχα για να αφήσετε το σώμα σας να «αναπνεύσει» και να αποβάλλει τη θερμότητα.
Συμβουλές για απώλεια βάρους
Σε ό,τι αφορά κάποιες φόρμες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους στην πλειοψηφία τους το μόνο που καταφέρνουν είναι να διώξουν τα υγρά του σώματος. Λάθος 2ο : Γυμνάζομαι εντατικά και με ένταση για να χάσω κιλά Η έντονη γυμναστική κουράζει αλλά και δημιουργεί προβλήματα στο μυοσκελετικό σύστημα. Η γυμναστική πρέπει να γίνεται με μέτρο και με…τρόπο.
- Δίαιτα με ωμά φρούτα και λαχανικά
- Αποδυνάμωση τσαγιών
- Τα DON'T των Kardashians! Τα τρικς αδυνατίσματος που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις!
- Οι καλύτερες κάλτσες αδυνατίσματος
- OnMed Τρίτη, 20 Μαρτίου Η άνοιξη είναι εδώ και για πολλούς ο ζεστός καιρός και τα ελαφρύτερα ρούχα αποτελούν κίνητρο για να προσπαθήσουν να χάσουν τα περιττά κιλά.
- Οι καλύτερες συμβουλές για απώλεια βάρους από αδύνατες
Για να κάψετε λίπος επιλέξτε καθημερινή γυμναστική λεπτά, με μέτρια ένταση για καλύτερα αποτελέσματα. Αν πηγαίνετε σε γυμναστήριο συμβουλευτείτε τον γυμναστή σας για να σας δώσει ένα πρόγραμμα που σας ταιριάζει. Λάθος 3ο: Θα τρώω μόνο μια φορά την ημέρα για να αποκτήσω το σώμα που θέλω Πρόκειται για ένα μεγάλο λάθος που ευτυχώς δεν είναι λίγοι όσοι το έχουν συνειδητοποιήσει.
Ο οργανισμός πρέπει να τροφοδοτείται με μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας γιατί σε αντίθετη περίπτωση το μόνο που θα γίνει είναι να μειωθεί ο μεταβολισμός. Αν συμβεί κάτι τέτοιο θα χάνετε πολύ πιο δύσκολα τα κιλά ή ακόμη και καθόλου.
Αδυνάτισμα: Πώς θα καταλάβετε ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο
Λάθος 4ο: Κάνω πολλούς κοιλιακούς την ημέρα για να φτιάξω…τέλεια κοιλιά Αν πραγματικά το πιστεύετε αυτό τότε το μόνο που θα καταφέρετε είναι να καταπονήσετε το σώμα σας με σχεδόν μηδαμινά αποτελέσματα. Για να γίνει καύση του λίπους στην κοιλιακή χώρα χρειάζεται αερόβια άσκηση, αλλά και σωστή διατροφή.
Ορισμένα φρούτα που βοηθούν για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά είναι: Σταφύλια, μούρα, μήλα, γκρείπφρουτ. Για να μάθετε περισσότερα διαβάστε το θέμα ΕΔΩ. Για να εξασφαλίσετε την παραπάνω έκπτωση αρκεί να ενημερώσετε το ιατρείο του κ.
Καρδασάκη ότι είστε ρούχα για απώλεια βάρους του Lifezone.
Δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους: χαρακτηριστικά
Επικοινωνία με τον διατροφολόγο-διαιτολόγο Ιωάννη Καρδασάκη: 80 35Λ. Δημοκρατίας 32 Μελίσσια Β' όροφος Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων.
Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Λάθος 5ο: Μετά τη γυμναστική είμαι 1 κιλό λιγότερο. Θα φάω περισσότερο τώρα! Η χειρότερη στιγμή για να ζυγιστεί κάποιος είναι αμέσως μετά τη γυμναστική. Η ζυγαριά μπορεί να σας δείξει από μισό έως 1 κιλό λιγότερο.
Δυστυχώς όμως αυτό το κιλό δεν είναι τίποτα ρούχα για απώλεια βάρους από υγρά. Για να μπορέσουμε να κάψουμε 1 κιλό πρέπει να σημειωθεί ότι πρέπει να καούν περίπου 7.
Επομένως μην ζυγίζεστε μετά την γυμναστική σας γιατί το αναληθές αποτέλεσμα μπορεί να σας οδηγήσει στο ψυγείο και να κάνετε παρασπονδίες.
