Παχύσαρκες έγκυες και πρέπει να χάσουν βάρος

Σύμφωνα με οδηγίες επίσημων φορέων, οι δίαιτες για απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν συστήνονται διότι μπορεί να δημιουργήσουν ανεπάρκειες σε θρεπτικά συστατικά με αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία του παιδιού.

Το ιδανικότερο είναι μια γυναίκα πριν μείνει έγκυος να έχει χάσει ένα μεγάλο ποσοστό σωματικού λίπους χωρίς απαραίτητα να φτάσει το ιδανικό παχύσαρκες έγκυες και πρέπει να χάσουν βάρος, έτσι ώστε να μειωθούν παχύσαρκες έγκυες και πρέπει να χάσουν βάρος πιθανότητες για ενδεχόμενες επιπλοκές. Οι επιπλοκές οι οποίες συνδέονται με την παχυσαρκία πριν την κύηση αφορούν προβλήματα γονιμότητας, ενώ κατά την κύηση αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη κυήσεως, υπέρτασης, προεκλαμψίας, πρόωρης γέννας, ενδομήτριος θάνατος, κίνδυνος αποβολής, γέννηση μεγαλόσωμου βρέφους, και άλλα τα οποία θέτουν σε κίνδυνο τόσο το έμβρυο όσο και τη μητέρα.

Στα μεγαλόσωμα βρέφη τα οποία αναπτύχθηκαν σε ενδομήτριο περιβάλλον υπό την επίδραση διαβήτη κύησης ή παχυσαρκίας, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν μεταβολικό σύνδρομο παχυσαρκία, υψηλές τιμές σακχάρου, αυξημένη αρτηριακή πίεση, δυσλιπιδαιμία στην παιδική ηλικία.

Πόσο βάρος πρέπει να πάρει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης? Σύμφωνα με επίσημες συστάσεις που εξέδωσε το Αμερικάνικο Ιατρικό Ινστιτούτο τοτο πόσο βάρος πρέπει να πάρει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το βάρος της πριν μείνει έγκυος, συγκεκριμένα υπολογίζουμε το δείκτη μάζας σώματος διαιρώντας το βάρος σε κιλά δια το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα και με βάση αυτό το αποτέλεσμα βλέπουμε πόσο βάρος συστήνεται να πάρει κάθε γυναίκα.

Έτσι οι γυναίκες με βάρος κάτω του φυσιολογικού πριν την εγκυμοσύνη συστήνεται να πάρουν 12,1 κιλά, γυναίκες με φυσιολογικό βάρος πριν την εγκυμοσύνη συστήνεται να πάρουν 11, κιλά, γυναίκες οι οποίες είναι υπέρβαρες δηλαδή έχουν δείκτη μάζας σώματος 25 μέχρι 30 συστήνεται να πάρουν 7 με 11,5 κιλά, ενώ οι γυναίκες οι οποίες είναι παχύσαρκες δηλαδή έχουν δείκτη μάζας σώματος από 30 και πάνω συστήνεται να πάρουν κιλά.

Μπορούν οι εγκυμονούσες να καταναλώνουν καφέ ή αλκοόλ? Η καφεΐνη είναι μια ουσία η οποία διαπερνά τον πλακούντα και ενδεχομένως θα μπορούσε να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου, ωστόσο το Αμερικανικό κολλέγιο μαιευτήρων γυναικολόγων στις επίσημες οδηγίες του ορίζει ότι μια μέτρια πρόσληψη καφεΐνης ίση ή μικρότερη από mg ημερησίως είναι επιτρεπτή στην εγκυμοσύνη και δεν φαίνεται να επηρεάζει ούτε την πορεία της εγκυμοσύνης ούτε και την ομαλή ανάπτυξη του βρέφους.

Ανάλογα με την περιεκτικότητα του κάθε καφέ μια εγκυμονούσα μπορεί να καταναλώσει μέχρι 1 φλιτζάνι καφέ φίλτρου την ημέρα των ml, μέχρι 2 φλιτζάνια στιγμιαίου καφέ την ημέρα και ml, μέχρι 1 φλιτζάνι ελληνικό καφέ την ημέρα των ml, και 1 εσπρέσο των ml τη μέρα. Η κατανάλωση αλκοόλ στην εγκυμοσύνη είναι απαγορευτική.

Ακόμη και μικρή κατανάλωση της τάξεως των ποτά ημερησίως φαίνεται ότι συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο αποβολών αλλά και επιπλοκών στην εγκυμοσύνη. Όταν μιλάμε για ακόμη μεγαλύτερη κατανάλωση τότε ο κίνδυνος αποβολής και επιπλοκών της εγκυμοσύνης αυξάνεται κατακόρυφα ενώ ακόμη και αν επιβιώσει το έμβρυο υπάρχει πιθανότητα να γεννηθεί με το εμβρυικό σύνδρομο αλκοόλης το οποίο συνοδεύεται από διανοητική υστέρηση και καθυστερημένη ανάπτυξη.

Επιπλέον κατηγορίες άρθρων.