Πόσο θα χάσετε βάρος αν πίνετε νερό με λεμόνι. Χάστε βάρος με μελιτζάνα, νερό και λεμόνι - Με Υγεία
Google News Είναι το μυστικό ευεξίας στο οποίο ορκίζονται πολλοί διάσημοι: νερό με λεμόνι. Ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό ή κρύο νερό με ομοιοπαθητικά προϊόντα απώλειας βάρους υποτίθεται ότι «ξυπνάτε τον μεταβολισμό σας» και «διώχνετε τις τοξίνες».
Σίγουρα, το νερό με λεμόνι είναι νόστιμο, αλλά υπάρχει κάποια αλήθεια στις μαγικές του ιδιότητες; Δείτε παρακάτω για να μάθετε… Βοηθάει στην απώλεια βάρους; «Όχι, το νερό με λεμόνι από μόνο του δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, επειδή δεν περιέχει συστατικά που είτε θα επιταχύνουν τον μεταβολισμό ή θα μειώσουν την απορρόφηση των θερμίδων», αναφέρει η διαιτολόγος Amanda Baker Lemein.
Υπάρχουν και άλλοι ισχυρισμοί ότι η οξύτητα στα λεμόνια αυξάνει το ποσοστό της πέψης, αλλά ο διαιτολόγος και personal trainer Jim White, αναφέρει ότι μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία του pH σας μόνο για ένα σύντομο χρονικό διάστημα.
Συνεπώς, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας δεν θα έχει δραστικές αλλαγές στον ρυθμό της πέψης, προκειμένου να βελτιωθεί η απώλεια βάρους. Υπάρχουν άλλες θεωρίες ότι οι πηκτίνες στα λεμόνια θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε χορτασμένοι, αλλά η ποσότητα της πηκτίνης στο νερό με λεμόνι είναι εξαιρετικά χαμηλή.
Και ενώ μια μελέτη του που συνδέει τις πολυφαινόλες με την απώλεια λίπους, οι πολυφαινόλες στα λεμόνια βρίσκονται στον φλοιό και όχι στον χυμό τους.
Επιπλέον, η μελέτη διεξήχθη σε ποντίκια, όχι σε ανθρώπους. Πρέπει να πίνουμε νερό με λεμόνι; Εάν απολαμβάνετε τη γεύση του, απολαύστε το!
Και ενώ ο χυμός λεμονιού θα σας παρέχει την απαραίτητη βιταμίνη C, η οποία μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, δεν αποτελεί μαγικό ρόφημα απώλειας βάρους. Το νερό με λεμόνι δεν θα αποτοξινώσει άμεσα το σύστημά σας, ούτε θα επιταχύνει την απώλεια βάρους ή θα θεραπεύσει οποιεσδήποτε σοβαρές παθήσεις.
- Η απώλεια βάρους βοηθά στη γονιμότητα
- Νερό με λεμόνι για αδυνάτισμα: Μύθος ή αλήθεια; | autokom-audio.cz
- Τα τελευταία χρόνια, η αντίληψη ότι το νερό με λεμόνι ενισχύει το αδυνάτισμα έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη και συχνά κάνει τον γύρο του Διαδικτύου.
- 4 στρατηγικές απώλειας βάρους
- Τι να κάνετε για να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα
- Share this post Λεμόνι και νερό, ένας συνδιασμός που φέρεται να έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία και σημαντική συμβολή στην απώλεια των περιττών κιλών.
- Νερό με λεμόνι: Πού μας βοηθάει & πώς παρασκευάζεται;
Είναι υπερβολικά υπερτιμημένο όσον αφορά την απώλεια βάρους, επομένως είναι καλύτερο να μην έχετε μεγάλες προσδοκίες από αυτό. Διαβάστε επίσης.
