Χάνετε 1 κιλό την ημέρα με φρούτα


E-mail Η δίαιτα είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς θα σας βοηθήσει να χάσετε περιττά κιλά και δεν θα νιώσετε πεινασμένοι, ενώ το πιο σημαντικό δεν θα πρέπει να μετράτε το φαγητό και να προετοιμάζετε ειδικά γεύματα.

χάνετε 1 κιλό την ημέρα με φρούτα το μέγεθος 18 πρέπει να χάσει βάρος

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με αυτή τη δίαιτα Δευτέρα. Στις πρώτες 6 ημέρες θα χάσετε 5 κιλά, κάθε επόμενη μέρα θα είναι πολύ πιο εύκολη για σας — θα έχετε ένα κιλό λιγότερο. Έτσι, κάθε πρωί 1 κιλό λιγότερο, και σε 24 ημέρες μπορείτε να χάσετε μέχρι και 20 κιλά.

χάνετε 1 κιλό την ημέρα με φρούτα πόσο καιρό να χάσω pm

Πολύ σημαντική σημείωση: εάν κατά τη διάρκεια της δίαιτας φάτε ακόμα και μόνο ένα κομμάτι ψωμί ή οποιοδήποτε άλλο μικρό πράγμα που χάνετε 1 κιλό την ημέρα με φρούτα υδατάνθρακες, η δίαιτα σταματάει αυτόματα και, επίσης, θα σταματήσει η τήξη του λίπους σας.

Τι επιτρέπεται στο πιάτο σας; Όλα τα είδη κρέατος: χοιρινό, βοδινό, κοτόπουλο, μοσχάρι, αρνί, χήνα, πάπια, γαλοπούλα, όλα τα είδη συκωτιού, ελαφιού, μαγειρεμένα με κάθε τρόπο εκτός από τηγανητά.

χάνετε 1 κιλό την ημέρα με φρούτα έργα απώλειας βάρους

Έτσι, μπορείτε να τρώτε μαγειρεμένα, ψητά, μπάρμπεκιου, αποξηραμένα κρέατα, λουκάνικα, όλα τα είδη των κρεάτων, εκτός από χοτ ντογκ. Όλα τα είδη ψαριού: ψάρια του γλυκού νερού, ψάρια αλμυρού νερού, και όλα τα είδη των κονσερβοποιημένων ψαριών. Όλα τα είδη σαλατών: ντομάτες, αγγούρια, φρέσκια πράσινη σαλάτα, φρέσκες ή ψητές πιπεριές, σαλάτα αυγών, νωπό ή εντός άλμης τουρσί, σαλάτα θαλασσινών, παντζάρια, σαλάτα κρεμμυδιώνπράσινα και κόκκινα ραδίκια, σπανάκι.

χάνετε 1 κιλό την ημέρα με φρούτα πώς να χάσετε βάρος χωρίς να εγκαταλείψετε τα γλυκά

Όλες οι σαλάτες καρυκευμένες με λάδι, αλάτι, πιπέρι, ξύδι, τουρσί. Όλα τα είδη λαχανικών: σέσκουλα, κουνουπίδι, σπανάκι, λάχανο, πράσα, κατσαρό λάχανο, αγκινάρες, σπαράγγια, μελιτζάνες, καρότα, παντζάρια τουρσί, μαϊντανό, σέλινο, λαχανάκια Βρυξελλών. Μετά την έκτη μέρα σας επιτρέπεται να πίνετε λευκό κρασί και λεμονάδα.

χάνετε 1 κιλό την ημέρα με φρούτα 50 πρέπει να χάσουν βάρος

Όχι roux σε κάθε γεύμα. Όλοι οι γαλακτοκομικών προϊόντων: γάλα, βούτυρο, μαργαρίνη, γιαούρτι, κεφίρ, ξινή ή γλυκιά κρέμα, διάφορα γαλακτοκομικά και πουτίγκες φρούτων, κρέμα γάλακτος, κανένα από τα είδη των γλυκών, κέικ, ζάχαρη, σοκολάτα, σνακ γλυκά ή αλμυρά, παγωτό.

χάνετε 1 κιλό την ημέρα με φρούτα δονητικό μασάζ αδυνατίσματος

Κάθε είδος τυριού ή φρούτων.