Ίνες αδυνατίσματος

Δευτέρα, 03 Μαϊος Λίγοι μπόρεσαν να αντισταθούν στο λαχταριστό κατσικάκι, το κοκορέτσι και όλες τις λιχουδιές του Πάσχα!

Αν ανήκετε, λοιπόν, σε ίνες αδυνατίσματος που αναρωτούνται πώς θα βγουν σε λίγο στις παραλίες, η λύση βρίσκεται στις 5 «μαγικές» τροφές που σας προτείνουμε.

Όχι μόνο θα ξεφουσκώσετε, αλλά θα μπείτε στο μπικίνι σας σε χρόνο μηδέν!

Γιαούρτι Περιέχει βακτήρια που αναπληρώνουν τη φυσιολογική χλωρίδα της γαστρεντερικής οδού. Ίνες αδυνατίσματος Βοηθά στην ανάπτυξη των υγιών βακτηρίων στο παχύ έντερο, στην εξάλειψη των αποβλήτων και στη διατήρηση των τακτικών κινήσεων του εντέρου.

Ειδικά αν πάσχετε από δυσκοιλιότητα είναι ιδανικό. Μπανάνα Μία μόνο μπανάνα αρκεί για να αποκαταστήσει τους ηλεκτρολύτες και τα επίπεδα του καλίου, διευκολύνοντας παράλληλα τη διαδικασία της πέψης.

Αβοκάντο Είναι γεμάτα φυτικές ίνες και μονοακόρεστα λίπη, που συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Σπαράγγια Η γλουταθειόνη, που βρίσκεται σε αφθονία στα σπαράγγια, περιέχει τρία αμινοξέα.

Το «κοκτέιλ» τους αποτελεί έναν ισχυρό αντιοξειδωτικό σύμμαχο για το σώμα. Τα σπαράγγια περιέχουν ακόμη υψηλά επίπεδα ινσουλίνης, η οποία βοηθάει την πέψη.

Παντζάρια Το φολικό οξύ που βρίσκεται στις φυτικές ίνες των παντζαριών, έχει την ιδιότητα να επιταχύνει τις καύσεις, ρίχνοντας τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια.