Χυμοί για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους, Detox χυμοί για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση! Τα “ναι” και τα “όχι”…
Διατροφή Juicing : Αποτοξίνωση με χυμούς και smoothies - Η νέα τάση διατροφής που κατακτά τον κόσμο Μια νέα τάση διατροφής, που ακολουθούν οι αστέρες του Χόλυγουντ είναι το Juicing. Πώς αποτοξινώνουμε τον οργανισμό με χυμούς και smoothies; Συνταγές για ροφήματα. Τετάρτη, 12 Νοεμβρίου Παπαλαζάρου Αναστάσιος Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, PhD Πρόκειται για μια νέα τάση διατροφής που βρήκε πολύ γρήγορα στέγη στο χώρο του Hollywood, εξ ου και η τεράστια δημοφιλία που γνωρίζουν σήμερα. Τι είναι Ουσιαστικά πρόκειται για την κατανάλωση χυμών φρούτων και λαχανικών ή και smoothies, δηλαδή με προσθήκη και άλλων τροφίμων, όπως ροφημάτων καρπών, γαλακτοκομικών, κυρίως γιαουρτιού και ξηρών καρπών. Εξελίχτηκαν σε καλά σχεδιασμένα προγράμματα που μπορεί να διαρκούν από μια μέρα έως και 21 και υπόσχονται όχι τόσο απώλεια βάρους, αλλά βελτίωση της εσωτερικής ευεξίας, τόνωση, αναζωογόνηση ή αλλιώς αποτοξίνωση, όπως έχουμε συνηθίσει να την αποκαλούμε.
Δεν θα σας βοηθήσει να διώξετε τις τοξίνες Το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί εξαιρετικά και μπορεί από μόνο του να αποβάλει τις τις τοξίνες, επομένως δεν χρειάζεται να το κάνετε εσείς για εκείνο. Είναι λοιπόν σημαντικό να καταλάβουμε ότι χυμοί για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους χυμοί δεν καθαρίζουν το σώμα.
Ουσιαστικά πρόκειται για την κατανάλωση χυμών φρούτων και λαχανικών ή και smoothies, δηλαδή με προσθήκη και άλλων τροφίμων, όπως ροφημάτων καρπών, γαλακτοκομικών, κυρίως γιαουρτιού και ξηρών καρπών.
Αντί λοιπόν να πίνετε χυμούς με σκοπό να διώξετε τις τοξίνες, προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση των επεξεργασμένων τροφίμων και να υιοθετήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Δεν είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος Ο γενικός στόχος των περισσότερων ανθρώπων που κάνουν δίαιτες αποτοξίνωσης είναι να χάσουν βάρος. Ωστόσο, οι άκρως περιοριστικές δίαιτες όπως η αποτοξίνωση με χυμούς, είναι μια αναποτελεσματική λύση για τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους. Γιατί ενώ στην αρχή μπορεί να νιώθετε λιγότερο φουσκωμένοι, αυτό είναι συνήθως αποτέλεσμα της απώλειας νερού από το σώμα σας και όχι απαραίτητα της αλλαγής βάρους.
Επίσης, το βάρος του νερού είναι πολύ πιθανό να επανέλθει μόλις επιστρέψετε σε μια κανονική διατροφή με στερεές τροφές. Δεν μπορεί να βοηθήσει στην καλή λειτουργία του εντέρου σας Οι συμβουλές των δήθεν ειδικών ευεξίας είναι ότι εάν κάνετε για μερικές ημέρες αποτοξίνωση με χυμούς θα μπορέσετε να καθαρίσετε το έντερό σας.
Ωστόσο δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη πίσω από αυτή τη συμβουλή. Επιπλέον όταν φτιάχνετε χυμούς αφαιρούνται οι αδιάλυτες φυτικές ίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά, οι οποίες μαζί με τις πρωτεΐνες, είναι απαραίτητες για τη ρύθμιση της πείνας και το αίσθημα κορεσμού. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την υγεία του εντέρου μας καθώς διεγείρουν την ανάπτυξη και την πέψη των «υγιεινών βακτηρίων.
Επιπλέον η έλλειψη φυτικών ινών μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα και πεπτικά προβλήματα. Δεν θα αποκτήσετε λαμπερό δέρμα Πολλοί υποθέτουν ότι πίνοντας μόνο χυμούς φρούτων και λαχανικών θα αποκτήσουν μια ωραία λάμψη στην επιδερμίδα τους; Όμως εάν κάποιος ακολουθεί μια δίαιτα χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά και σε θερμίδες, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια.
Το δέρμα χρειάζεται μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών για τη βέλτιστη υγεία και εάν δεν τα λαμβάνουμε, τότε μπορεί να δούμε την επιδερμίδα μας αφυδατωμένη, ξηρή και ευαίσθητη Read More.
