Χυμό σπανάκι για απώλεια βάρους
Δεν είναι πλέον απαραίτητο να υποφέρετε από την πείνα ή να υποβάλετε τον εαυτό σας σε κάποια επέμβαση, που μπορεί να θέσει την υγεία σας σε κίνδυνο, για να το πετύχετε.
Λαχανικό κόβει την επιθυμία για γλυκό-Συμβάλλει στην απώλεια βάρους
Υπάρχουν αρκετοί φρουτοχυμοί, οι οποίοι σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος γρήγορα και κυρίως υγιεινά. Με το παρακάτω άρθρο θα σας δείξουμε μερικές τέτοιες έξυπνες συνταγές.
Συνταγές φρουτοχυμών για την απώλεια βάρους Χυμός από γκρέιπφρουτ και καρπούζι: Για την παρασκευή αυτού του χυμού, θα χρειαστείτε ένα φλιτζάνι χυμό από γκρέιπφρουτ και ένα φλιτζάνι με καρπούζι κομμένο σε κύβους χωρίς τη φλούδα και τους σπόρους.
Ρίξτε το καρπούζι και το χυμό από γκρέιπφρουτ σε ένα μπλέντερ μαζί με λίγο νερό, αν θέλετε. Χτυπήστε τα καλά και πιείτε ένα ποτήρι από τον χυμό το πρωί με άδειο στομάχι.
Ο χυμός θα σας ξεδιψάσει, θα σας απαλλάξει από τις τοξίνες και θα σας αποτρέψει από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού. Χυμός από φράουλες, πορτοκάλι και μαϊντανό: Για την παρασκευή, θα χρειαστείτε ένα φλιτζάνι φράουλες, το χυμό από ένα πορτοκάλι, μια κορυφαίες μπάρες αδυνατίσματος μαϊντανό, μέλι και νερό. Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
Καταναλώστε ένα ποτήρι το πρωί για τρεις φορές την εβδομάδα επί ένα χυμό σπανάκι για απώλεια βάρους.
Πώς να φτιάξετε 5 smoothies για απώλεια βάρους με σπανάκι 5 λεπτά Χάρη στις διουρητικές ιδιότητες του σπανακιού και την ευελιξία του, που του επιτρέπει να συνδυαστεί με άλλα συστατικά, μπορείτε να το απολαύσετε ως βασικό συστατικό για τα smoothies που θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Τελευταία ενημέρωση: 22 Δεκέμβριος, Απώλεια βάρους με σπανάκι; Γίνεται! Ένας από τους στόχους που έχουν ορισμένοι άνθρωποι είναι να χάσουν πόντους με υγιεινό τρόπο.
Ο χυμός θα σας απαλλάξει από τις τοξίνες ενώ έχει διουρητικές ιδιότητες που εμποδίζουν την κατακράτηση υγρών και σας βοηθούν στην απώλεια βάρους. Χυμός από ανανά, tamarind και παπάγια: θα χρειαστείτε ένα φλιτζάνι ανανά κομμένο σε κύβους, μισό φλιτζάνι χυμό από tamarind και μια φέτα παπάγια. Βάλτε τον ανανά στον αποχυμωτή.
Φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων και λαχανικών για απώλεια βάρους
Στη συνέχεια, προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπήστε τα όλα μαζί. Σουρώστε το μείγμα και πιείτε το αμέσως. Ο χυμός είναι αποτελεσματικός για την απώλεια βάρους, εμποδίζει την κατακράτηση υγρών, σας απαλλάσσει από τις τοξίνες, ενυδατώνει τους ιστούς, μειώνει την κυτταρίτιδα και βελτιώνει τον μεταβολισμό του λίπους ώστε να καίει θερμίδες γρηγορότερα. Χυμός από αχλάδι, ανανά και γιαούρτι: Στην πραγματικότητα έχει πιο παχύρευστη υφή από έναν χυμό.
Θα χρειαστείτε 1 αχλάδι, 1 φέτα ανανά, 1 κουταλιά της σούπας φυσικού γλυκαντικού όπως στέβια1 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι και μισή κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας.
Χυμοί για αποτοξίνωση: Συνταγές για απώλεια βάρους και καύση λίπους
Τα φρούτα θα πρέπει να είναι καθαρισμένα. Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ για 30 δευτερόλεπτα. Πιείτε αμέσως. Χυμός από μπανάνα, γάλα σόγιας και λιναρόσπορο: Για τη συνταγή θα χρειαστείτε 1 μπανάνα, 1 φλιτζάνι γάλα σόγιας, μια κουταλιά της σούπας φυσικό άπαχο γιαούρτι, μισή κουταλιά της σούπας λιναρόσπορους, μισή κουταλιά μέλι, μισό φλιτζάνι βατόμουρα κατεψυγμένα ή και φρέσκα.
3 χυμοί λαχανικών για αδυνάτισμα (δοκίμασέ τους για αποτοξίνωση!)
Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένα ενιαίο μείγμα. Πρόκειται για έναν εξαιρετικό χυμό για την απώλεια βάρους και ιδανικά μπορείτε να τον πίνετε πριν από τα γεύματα για να σας δίνει χυμό σπανάκι για απώλεια βάρους αίσθηση ότι είστε χορτάτοι.
Σας προτείνουμε να τον καταναλώνετε για πρωινό ή με το δείπνο.
Χυμοί από το συνδυασμό φρούτων και λαχανικών για την απώλεια βάρους Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να επωφεληθείτε και από τα λαχανικά, τα οποία σε συνδυασμό με τα φρούτα, θα σας βοηθήσουν χυμό σπανάκι για απώλεια βάρους να χάσετε περισσότερα κιλά, να απαλλαγείτε από τα υγρά καθώς και από την αίσθηση της πείνας.
Χυμός από μήλο, αγγούρι και τζίντζερ: το μήλο αποτελεί πλούσια πηγή πηκτίνης, η οποία σας βοηθάει να απαλλαγείτε από τη συσσώρευση αποβλήτων που χυμό σπανάκι για απώλεια βάρους στον πεπτικό σας σωλήνα.
- 3ήμερη δίαιτα αστραπή
- Leu de slabire
- Χυμοί φρούτων και λαχανικών για απώλεια βάρους: συνταγές
- Χάστε βάρος με άλματα κανγκού
- Λαχανικό κόβει την επιθυμία για γλυκό-Συμβάλλει στην απώλεια βάρους - Προϊόντα της Φύσης
Το αγγούρι από την άλλη πλευρά είναι φυσικό διουρητικό. Αναμείξτε μια φλούδα τζίντζερ περίπου 2,5 cm με ένα καθαρισμένο αγγούρι και με το χυμό από ένα μήλο. Ο χυμός θα σας βοηθήσει να μειώσετε την κακή χοληστερόλη και να κάψετε γρηγορότερα θερμίδες. Καταναλώνετε το χυμό καθημερινά με, ει δυνατόν, άδειο στομάχι. Αποτελεί επίσης πηγή βιταμινών Α και C, καλίου, το οποίο ρυθμίζει την πίεση και αποβάλλει οτιδήποτε άχρηστο.
Αδυνάτισμα και φρουτοχυμοί πάνε μαζί! 10 χυμοί για γρήγορη απώλεια βάρους
Το σπανάκι, από την άλλη πλευρά, καίει το λίπος, χτίζει τη μυϊκή μάζα, μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα κλπ. Καθαρίστε και κόψτε το καρπούζι και πλύνετε το σπανάκι.
- Χάνετε βάρος κάθε 3 ώρες
- Γυναίκες ρουτίνα καύση λίπους
- One moment, please
- Αδυνατιστικό ρόφημα αγγουριού
- Εκπληκτικά οφέλη του χυμού σπανακιού - Ποτό-Ποτό
Αναμείξτε τα υλικά σε ένα μπλέντερ και πιείτε το μείγμα χωρίς να το στραγγίσετε το πρωί. Χυμός από πορτοκάλι, καρότο και μαϊντανό: τα πορτοκάλια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ, βιταμίνη C και κάλιο. Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνες B, C, D, E και K καθώς και σε φολικό οξύ το οποίο βοηθάει τις ποικίλες διαδικασίες μεταβολισμού στο σώμα.
Καταπολεμούν επίσης την έντονη επιθυμία για γλυκό. Ως προς τον μαϊντανό, έχει υψηλά ποσοστά βιταμινών C και Κ, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και εμποδίζει την σκλήρυνση των αρτηριών που οδηγεί σε καρδιακά προβλήματα. Τοποθετήστε στο μπλέντερ ένα καθαρισμένο καρότο, ένα μήλο κομμένο σε φέτες, το χυμό από δύο πορτοκάλια και μια χούφτα μαϊντανό.
Μπορείτε να το πίνετε καθημερινά.
Πέντε σμούθι με σπανάκι που προάγουν το αδυνάτισμα 4 λεπτά Τα σμούθι με σπανάκι φτιάχνονται εύκολα στο σπίτι και μπορείτε να προσθέσετε πολλά άλλα συστατικά. Αυτό το λαχανικό είναι πλούσια πηγή ινών και έτσι μπορεί να γίνει σύμμαχός σας για να χάσετε βάρος. Τα αναψυκτικά, δε σας βοηθούν καθόλου, οδηγούν μόνο στην αύξηση του βάρους και γενικά σαμποτάρουν οποιοδήποτε πλάνο σας για τη βελτίωση της υγείας σας.
Χυμός από μπρόκολο και αχλάδι: το μπρόκολο είναι πλούσια πηγή βιταμινών A, C, K, φολικού οξέος και ασβεστίου. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι το ασβέστιο καθώς σύμφωνα με μια έρευνα του αγγλικού περιοδικού British Journal of Nutrition βοηθάει σημαντικά στην απώλεια βάρους. Πλύνετε το μπρόκολο και το αχλάδι, κόψτε τα σε φέτες και τοποθετήστε τα στο μπλέντερ.
Καταναλώστε το χυμό πριν από τα γεύματα καθώς θα σας δώσει την αίσθηση κορεσμού. Χυμός από καρότο, παντζάρι, σέλερι, μήλο και αγγούρι: τα υλικά που θα χρειαστείτε για αυτόν τον χυμό είναι τα εξής: 5 καρότα, μισό παντζάρι, 1 σέλερι, 1 μήλο και μισό καρότο.
Καθαρίστε και κόψτε όλα τα υλικά σε κύβους, πλύνετε καλά και τοποθετήστε τα στο μπλέντερ.
Για του δώσετε παραπάνω γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή φέτα τζίντζερ. Χυμός λαχανικών για αποτοξίνωση: για την παρασκευή αυτού του εκπληκτικού και καθαριστικού για τον οργανισμό σας χυμού, θα χρειαστείτε: 3 καρότα, 2 σέλερι, 2 παντζάρια, 1 γογγύλι, μισό ματσάκι σπανάκι, 3 λαχανάκια Βρυξελλών, μισό λάχανο, μισό κρεμμύδι, 3 σκελίδες σκόρδο και λίγο μαϊντανό.
Πλύνετε όλα τα υλικά, κόψτε τα και βάλτε τα όλα μαζί να βράσουν. Αφήστε τα να κρυώσουν και στραγγίξατε.
Φωτογραφία: pixabay. Αυτό συμβαίνει διότι το σπανάκι επιβραδύνει την διαδικασία της πέψης. Τα οφέλη που έχει το σπανάκι στο αδυνάτισμα αποδίδονται στα θυλακοειδή του — ένας είδος μεμβρανωδών σχηματισμών που βρίσκονται μέσα στους χλωροπλάστες των φυτών και φέρουν τις πρωτεΐνες που συμμετέχουν στη φωτοσύνθεση.
Τοποθετήστε τα στο μπλέντερ, χτυπήστε τα όλα μαζί και πιείτε το μείγμα όσες φορές θέλετε για να πετύχετε την τέλεια αποτοξίνωση για το σώμα σας.
