Αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού


OnMed Δευτέρα, 13 Νοεμβρίου Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας.

Η ΑΓΝΩΣΤΗ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΔΙΚΤΑΤΟΡΙΑΣ - Μέρος 1ο

Όταν καταναλώνουμε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες, αυτοί διασπώνται στον οργανισμό σε γλυκόζη, δηλαδή σε σάκχαρα, τα οποία στη συνέχεια περνούν στο αίμα.

Η φυσιολογική λειτουργία της ινσουλίνης είναι να μεταφέρει τη γλυκόζη από το αίμα στο συκώτι και στα μυϊκά κύτταρα ώστε να αξιοποιηθεί για την παραγωγή ενέργειας και να μην αυξηθούν υπερβολικά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σάκχαρο. Όταν ένας άνθρωπος αναπτύσσει αντίσταση στην ινσουλίνηο οργανισμός του δεν ανταποκρίνεται κατά το παραπάνω πρότυπο στην ορμόνη.

αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού η πιο εύκολη δίαιτα

Συγκεκριμένα, το συκώτι και οι μύες «αντιστέκονται» στην επίδραση της ινσουλίνης, με αποτέλεσμα να πρέπει να παραχθούν μεγαλύτερες ποσότητες της ορμόνης για επιτευχθεί εξισορρόπηση του σακχάρου. Η αντίσταση στην ινσουλίνη εμφανίζεται συχνότερα σε: - άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη- υπέρβαρα άτομα, ιδίως σε όσους έχουν αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, - άτομα που δεν είναι δραστήρια σωματικά, - γυναίκες με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού παραδείγματα μενού αλκαλικής δίαιτας

Η αντίσταση στην ινσουλίνη αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2 και την καρδιοπάθεια. Αυτές οι δυσάρεστες συνέπειες είναι δυνατό να αποφευχθούν χάρη σε έναν συνδυασμό σωστής διατροφής, διαχείρισης του σωματικού βάρους και τακτικής σωματικής άσκησης. Βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής - Αν έχετε παραπανίσια κιλά δείκτης μάζας σώματος πάνω από 25η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη.

αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού χυμό σπανάκι για απώλεια βάρους

Η κατανάλωση μικρότερων μερίδων φαγητού, η αύξηση των επιπέδων σωματικής άσκησης και ο περιορισμός των ενεργειακά πυκνών τροφών τροφές που παρέχουν πολλές θερμίδες ανά γραμμάριο είναι μερικές στρατηγικές που βοηθούν στην απώλεια των περιττών κιλών. Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής άσκησης σχεδόν σε καθημερινή βάση.

Επίσης, στην αύξηση των συνολικών επιπέδων σωματικής άσκησης βοηθούν και απλές καθημερινές δραστηριότητες και χόμπι όπως οι δουλειές του σπιτιού και η κηπουρική.

  • Προδιαβήτης: το «καμπανάκι» του οργανισμού για να προλάβετε τον διαβήτη Ο προδιαβήτης είναι, όπως δηλώνει και το όνομά του μια διαταραχή που προηγείται του διαβήτη και αυξάνει τις πιθανότητες διαβήτη.
  • Δίαιτα και θηλασμό
  • Τα κύτταρα του οργανισμού αρχίζουν σταδιακά να μειώνουν την ευαισθησία τους και να μην ανταποκρίνονται στις εντολές της ινσουλίνης.
  • Ιταλικό μενού κετογονικής διατροφής
  • Δες εδώ Προϊόντα Από DioCare Αναλυτική περιγραφή Συμπλήρωμα διατροφής DioCare Deflu με φυσικής προέλευσης συμπυκνωμένα συστατικά, που ανακουφίζουν από τον πονόλαιμο, αυξάνουν την φυσική αντίσταση του οργανισμού και παρέχουν γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού υγιεινής διατροφής - Προσπαθήστε να καταναλώνετε τουλάχιστον πέντε μερίδες λαχανικών και δύο φρούτα την ημέρα.